줄넘기 다이어트 성공후기사진★줄넘기 3000개 효과봤어용ㅋㅋㅋ
줄넘기 다이어트 성공후기사진★줄넘기 3000개 효과봤어용ㅋㅋㅋ
겨우내 먹고또먹고하면서 코트로 몸을 가리고 살다보니
제몸상태는 완전 바닥..체력도 라인도..몸무게만 up된상태더라구요~
다이어트는 저의 생활이지만 봄이 다가오면서 또 맘이 급해졌어요
이뿐옷들은 자꾸보이고 거기다 옷은 얇아지고있고~
나혼자만 아직도 겨울인체로 살아가고있는 모습이 넘 한심하더라구요
이러면 또 날좋은날 집에서만 쳐박혀있을것같은 생각에~
늘 하던거지만 새론맘으로 다이어트 결심!
퇴근하고나면 줄넘기를 들고 집앞 놀이터로가서 줄넘기 다이어트를 했어요ㅋ
3일정도 그냥 무대포로 줄넘기를 5000개씩 막 뛰었었는데 미치겠더라구요
몸이 무거워서 그런가 무릎도 진짜아프고 다리도 너무떙기고해서~
안되겠다 싶은생각에 줄넘기 다이어트 성공후기를 찾아봤어요ㅎ
쫙 나오는데...제가 무리를 하고있었긴 하더라구요 - -
보통 줄넘기 1000~3000개 효과를 많이 본다고 되어있던데
전 무식하게 5000개를 그냥 막막 뛰었으니 몸이 안아프고 배겼겠어요?ㅠ
다시 심기일전하고 줄넘기 다이어트 성공후기보면서 똑똑하게하기로했어요ㅎ
줄넘기 3000개 효과를 보면서 식.이요법을 접목~
모든 머리를 좀 써야하나봐여~
제대로 시.작한후 한달만에 8kg 감량하고
두달만에 16kg 감량에성공 ^__^
15kg를 빼고싶었지만 그저 꿈이었는데 그이상 감량한상태에요!
이건 줄넘기 다이어트 성공후기사진입니다 ㅎ
원래는 이렇게 살들을 다 드러내놓는옷음 입어본적도없구요
겨울을 가장사랑했고 늘 가리고다녔고 봄,여름에도 전 늘 땀띠를 달고살았어요
근데 지금올여름만 기다리고있구요
최초로 비키니까지 입어볼려고 아주 신난상태에요 ㅎㅎ
줄넘기 다이어트 성공후기를보면서 가장 크게 깨달은건~
운.동을할때에는 무조건 식이.요법을 같이 병행하라였어요
줄넘기만 뛰면 다 될줄알았는데 역시 운,동은 호락호락하지않더라구요
줄넘기 다이어트 성공후기 사진들을 여럿보면서 진짜 대단하고
부럽다는 생각에 저도 본격적으로 해봐야겠다고 맘먹었구요
줄넘기 다이어트 성공후기에서 가장 추.천이많았던
사.이트에서 상.담이 가능하다길래 
좀 늦은시간이었지만 꼼꼼한 상.담과 언니에대한 믿음으로
하루가 아까웠기때문에 바로 주.문을했어요~
왠지 느낌이 좋았던것같구요
줄넘기 3000개 효과보면서 진짜 열.심히 한번 해보자 결심을했죠!
택배는 다음날 바로 도착 ㅋㅋ
총알배송도 넘 좋은데 사.은품을 어찌나 많이 보내주셨던지~
언니의 맘이 느껴지는데 감동이었구요
저는 다음날부터 정말 제대로된 맘가짐으로
줄넘기 다이어트를 스따뜨~~~했어용ㅎ
하루패턴이 이랬죠
아침,저녁은 단.백.질.쉐.이.크
점심은 일반식사
줄넘기 3000개 효과보기 (퇴근후)
아침에 쉐.이크를 태워먹는게 굉장히 바쁠꺼라고 생각했었는데
2~3분이면 완성되는 간편함때문에 넘 편했구요^^
맛은맛데로좋고, 점심타임까지 배고프지않은게 넘 신기하더라구요~
원래 밥을 먹고가도 이것저것 군것질을 많이 하게되는데 그런게없었어요
아마 쉐이.크에 포만감도 있었지만 허.벌.티덕도 큰것같아요
입.맛조절을 해준다고해서 이미 많이 알려져있었는데
저도 직접 먹어보면서 기대이상이었구요!
일단은 금방 허기지고,한번 먹기시,작하면 주체못하는 스탈인데
회사사람들이 어찌나 신기해하던지 민망하더라구요~
원래 내모습이 어땠다는건가?? 싶은게^^
그리고 줄넘기 3000개 효과를 맘놓고 볼수있었던건
알.로.에.겔덕이기도해요 ^^
하.체비.만이었고 거기다 줄넘기까지하면 알이 생겨서 더 단단해질까봐
혼자 걱정을 많이 했었거든요
이번에 
말랑하게 풀어줄꺼라 하,체쪽으로 효과를 많이 볼수있다고했는데~
이다.리가 정녕 내 다린가 싶구요 ㅎ
올여름 진짜 다 주거써 !!! ㅎㅎ
어떻게보면 먹는양이 팍 줄었음에도 불구하고
어지럽거나 머리카락이 빠진다거나 피부가 더 나빠진다거나 nono!!
오히려 그 반대였구요~
노폐물이 빠지면서 영양이 추가되다보니 체력은 더 좋아졌구요
수분섭섭취가많아서 피부도좋아지고 변비도해결되고ㅋ
약이아니라 건강식.품이라서 임산부도 먹는다는게 진짜 이해가가더라구요^^
아마 줄넘기 다이어트를 같이 병행하지않았어도 효과는 좋았을것같아요
사실 줄넘기 3000개 효과를 보긴했지만 매일은 아니었거든요 --+
몸을 움직이는건 정말 매일 반복하긴 힘들더라구요
흠흠..아마 줄넘기 3000개 효과를 매일봤다면 더 빠졌겠죠?? 히히
전 2개월에 16kg 빠진것도 만족하구요~
이렇게 살빼고 찍은 줄넘기 다이어트 성공후기사진도 저같지않네요..아직은^^
전 이렇게 꿈만같은 다이어트에 성공을했구요
이 모든것들은 저혼자가아니라
엉니가 있어서 외롭지도않고 즐거웠구요!
진짜 힘내서 꾸.준히 할수있었거든요 ^^
여러분들도 저의 줄넘기 다이어트 성공후기사진보면서 자극받길 바라구요
명심할껀 절대 줄넘기만 하지말고
포인트 주고갑니당 ㅎㅎㅎ
