건강하게 살찌는 식단 13키로찌우기

 

 

건강하게 살찌는 식단 13키로찌우기

 

 

 

제가 키는 178에 몸무게는 56키로

보통 말라서하는 고민은 크게 생각안하잖아요

근데 당사자는 너무 컴플렉스거든요 !

특히 저는 남자라서 제몸이 너무 싫었거든요

어른들은 그냥 잘먹어라~밥두세그릇 먹으면된다고 하시지만

그렇게 잘먹어봤자 체질적으로 마른저는 아무 소용이없었습니다 ㅠ

많이먹는게 더 힘들었기때문에 한방에 살찌는 식단이 없을까 알아보게됐고

그렇게 파헤쳐보니 가 있더라구요

이거먹고 살찌운사람들이 많다고하길래 이거라도 해보자하는 심정으로 시작했었어요

무작정 많이먹는거에 지쳐있었고 한약도 이미 다 해봤고해서

새로운걸 찾고있었는데 그때 알게된거거든요

코취님이 진짜 다 알려주시더라구요

먹으라는데로 먹는건 어렵지않아서 열심히 먹었더니 제가 13키로가찐거에요 ^ ^

 

 

 

 

 

진짜 꿈도 못꿨던 일이었는데 지금 돌이켜보면 정말 신기한데

를 살찌는 식단으로해서 먹는동안 조금씩 제몸이 바꼈던것같아요

첫달보다 두번째달이 더쪘고 그담 세번째달까지 꾸준히 찌더니

13키로까지 찌운거거든요 !

사실 이정도까지 찔거라고 상상도못했었고 이렇게까지 찌우면 원래

몸매가 망가진다거나 보기싫어야지 당연한건데

전 살찌우고 몸이 더 좋아졌고 건강해지기까지했습니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

코취님이 관리해줄꺼라고는 하셨지만 이렇게 꾸준히 해주실진몰랐어요

먹는방법 시간부터 어떻게먹는건지 디테일하게 다 봐주셨고

식단도 일일이 다 봐주셨고 코취님얘기 그대로했더니 정말 살이 찔수있었구요

이번에느낀건 고칼로리가 살찌는 식단은 아니더라구요

건강한걸 먹어야된단걸 이번에 알았고 제몸이 달라지는것도 느낄수가있었습니다

 

 

 

 

 

 

수ㅔ이크가 진짜 맛있었어요

제가 좀 초딩입맛이라서 달고 짜고 매운거 자극적인거 좋아하는데

는 달달하니 정말 맛있었구요

운동하면서 보충제를 먹어봐서 비슷하겠지했는데 완전 달랐거든요

그리고 먹고나면 일단 속이 편안하다는게 완전 다른점이었구요

저녁늦게 한번씩 더 먹고자도 다음날 부대끼지않아서

그냥 수ㅔ이크로는 과식해도 제몸이 더 좋아질것같더라구요

그렇게 건강하게 살찌는 식단으로 몸이 달라졌고

지금은 체력이 확 좋아진게 너무 좋습니다  !

 

 

 

 

 

 

저혼자 살찌려고하다가 제몸을 다 망쳤어요 ㅋㅋ

기름진것만 먹고 과식만하다가 설사하는횟수가 더 많아졌고

그때부터는 똑같이 먹어도 살이 빠지기까지 했었거든요

근데 건강하게 살찌는 식단을하면서을 같이 먹고나서부터는

설사를 안하고있어요 !! 건강한변을 보는게 얼마나 중요했던건지 알게됐고

제몸속이 좋아지니깐 겉도 좋아지더라구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

이번엔 살찌는 식단에만 집중했었어요

운동은 전혀하지않았는데도 불구하고 13키로가찌면서

헬스할때보다 몸이 더 좋아졌구요 ㅋㅋ

주변에서도 보기좋다고들 난리에요

좋은영양이 이렇게 중요한건지 제모습을 보면서 스스로 느끼고있구요

제대로 살찌우고나니 다시빠지지도않네요

 

 

코취님 못만났으면 어떘을까 아찔합니다

모든것들을 도와주셨고 절 살찌워주신 코취님 정말 감사하구요

살찌는 식단으로 저는 새삶살고있습니다  ^^