남자 다이어트 식단 먹어도빠지네요

 

 

남자 다이어트 식단 먹어도빠지네요

 

 

 

저는 운동요요가왔던 사람입니다

사실 제가 이렇게 살이찔줄은 몰랐거든요~

어릴때부터 워낙에 운동을 좋아해서 매일 헬스장에서 살았었어요

하루라도 안움직이면 몸이 근질근질할정도로 그랬었는데

일이 바빠지고 야근도많아지고 회식이 점점 많아지고 하다보니

정말 순식간에 살이 찌더라구요 ! !

사실 그전에도 회식은하고 모임도하고 운동을 좋아하긴해도

살이안쪘으니깐 따로 먹는걸 관리하진않았거든요

근데 이번에 운동을 아에못하면서 살이 확 찌더라구요 ~

솔직히 이해도안가고 억울하더라구요

정말 살을좀 빼야겠다는 생각이들긴하지만 운동을하러갈시간도없었고

더이상 예전만큼 할 자신도없었고 또 이렇게 찔까봐 겁도나고해서

식단관리로 눈을 돌렸었어요

그래서 남자 다이어트 식단을 알아보게됐고 잘몰랐지만 가장 인기있어보였던

를 알게됐고 코취님께 상담받고

선택해서 먹었는데 그냥 식단만 바꿨을뿐인데 2달도되기전에 13키로가빠지더라구요  !

중요한건 유지가 잘되고있다는거 ~~

 

 

 

 

 

 

예전엔 남자가 운동이지 무슨 저런걸 먹냐~ 살을왜빼냐고 생각했었는데

제가 그 상황이 되고보니 정말 효과좋다는걸 찾게되더라구요

사실 그냥 저녁은 굶어도봤는데 그럼 아침점심이 폭식으로 연결되니깐 더 별로더라구요

도 처음엔 별기대는 없었어요 !

코취님이 알려주신다고하니 한번 해보자했던건데 이렇게 남자 다이어트 식단으로

제가 13키로가빠질줄은 몰랐거든요

근데 살이 정말 잘빠지기도했는데 쳐지지않고 에너지가 빠지지도않더라구요 

그래서 저도 계속 두달가까이를 먹을수있었던것같아요

살은빠지지만 오히려 덜피곤하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동해서 몸관리할때는 사실 힘들었어요

계속 움직여야하고 땀을 흘려야했는데 는 아침 저녁으로 챙겨먹고

점심은 또 한식으로 밥도먹을수있었고 !! 힘들다보다는 이렇게해도 빠질까?

너무 쉬우니깐 계속 이런생각이 들었거든요

지금 13키로가빠진게 지방만 쏙 ! 근육은 그래도 유지되고있더라구요

제가 지인 헬스장가서 인바디를 재보는데 너무 신기하게도 근육은 줄지않더라구요

그래서 운동할때보다 몸이 더 괜찮다는 소리를 듣고있습니다

남자 다이어트 식단은 정말 관심도없었는데 는 왜 이렇게

사람들이 많이들 찾고 먹는지 알겠더라구요

 

 

 

 

 

 

맛도 좋았습니다 ~

제가 보충제를 사실 먹어보긴했으나 입맛에 안맞아서 결국 못먹었거든요

단백질하면 사실 맛부터 걱정했는데 는 맛이좋더라구요

아침저녁은 당연히 마셨고 중간에 간식으로도 계속 챙겨먹었어요

먹어도 질리지않더라구요 느끼하지도않고 ㅋㅋ

남자 다이어트 식단하는동안 배고픈적이없었어요

자기전에 먹어도 다음날 붓지않으니깐 신기했고

속이 엄청나게 편안하더라구요

그리고 살빼고있는데도 하루종일 날라다니니깐 사람들이 신기하게 생각했어요 ㅋ

 

 

 

 

 

 

저는 살빼면서 물을 이렇게 많이 마셔야하는지 몰랐습니다

평소에도 안마시는편은 아니었지만 맹물은 많이 마시지말라고하더라구요

를 같이 마시면서는 6리터가까이 마셨는데

화장실가는게 처음엔 힘들기도했는데 그때마다 체지방찌꺼기가 빠진다~생각하니 또 힘이나더라구요!

그리고 를 마시면서 남자 다이어트 식단효과를 더 많이본것같아요

입맛조절이 잘되서 사실 담배나 커피생각이 안나더라구요 ~

지금도 믹스커피를 끊었고 별로 안먹고싶은게 정말 신기하더라구요

덕분에 살빼고 피부좋아졌다는소리도듣고 등드름도 좋아지고 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

전 남자지만 하체고민이 좀있었어요

운동을해서 근육을 만들어놓고 거기다 또 살을 찌우니깐 정말 보기싫더라구요

사실 이게 잘빠지지않을꺼라는걸 알고 어떻게해야하나 고민도많이했었는데

덕분에 좀더 수월하게 뺼수있었죠 !

남자 다이어트 식단하는동안 꾸준히 마셨더니

단단했던 살들이 풀리면서 말랑해지더라구요

그러면서 지금 사이즈를 딱 보기좋게 줄일수있었구요

울퉁불퉁해서 보기싫던 살들이 다 없어지니깐 여자들이 딱 원하는 워너비몸이되더라구요 !

 

 

 

 

 

 

지금생각해보면 이걸 선택하지않았으면 지금쯤 어땠을까?

아~~끔찍합니다!!  만큼 살을 제대로 빼주는건 없었을것같아요

지금은 저 운동하란소리안하고 수ㅔ이크 먹으라고하거든요 ㅋㅋㅋ

남자 다이어트 식단만으로 13키로가빠졌고

지금은 유지도 잘되고있구요

부하고 보기싫던몸에서 지금은 완전 환골탈퇴했죠 !

식단관리가 이렇게 중요한지 이번에 확실히 알았구요

운동 다 필요없더라구요 ㅋㅋ

살을빼려면 기본이 일단은 식단부터 바꾸는게 맞는것같아요

 

 

 

이번에 코취님아니었으면 저혼자는 어림도 없었을것같습니다

전 또 운동을해야하나 말아야하나 고민하고있었겠죠

아~또 헬스를시작했으면 끔찍하네요 ㅋㅋ

노하우 대방출해주시고 잘도와주시고 코취님 넘 감사하구요

남자 다이어트 식단이후 유지 잘되고있습니다 ^^

요즘 몸도 가볍고 너무좋네요 ^^