요요없는 다이어트 식단 확실하게 -10kg

 

 

요요없는 다이어트 식단 확실하게 -10kg

 

 

 

살빼는데 식단이 제일 중요하다니~~

처음엔 안믿었어요 !

덜움직여서 살이안빠진다고 생각했고

굶으면 살도 빠지겠지 생각했거든요

근데 안빠지는건 왜임 ㅠㅠ

따지고보면 하루 한끼밖에 안먹는데도 몸무게가 꾸준한거에요

왜그런지 이해가안갔는데 요요없는 다이어트 식단을 알게되면서

아~~하고 완전 이해해버렸어요 ^^

 먹으면서 살뺀사람들이 많길래 저도 상.담받게됐고

설명들으면서 긴가민가하긴했지만 해보고 싶더라구요

어떻게든 살만빠진다면 뭐든지 하고싶었고

정말 잠깐이라도 날씬하게 살고싶었거든요

 

 

 

 

 

코취님이 관.리해주신다고하셔서 믿고 바로 시.작했어요

진짜 다 알려주셨고 그대로 먹기만했더니 한달반만에 10kg가 빠지더라구요

요요없는 다이어트 식단은 불가능하다고 생각했는데

는 가능하더라구요 ㅋㅋㅋ

열심히 먹기만해는데 살이 빠지다니~ 코취님이 굳이 운.동안해두된다길래

이번엔 진짜루 식단조절만했거든요

근데 살이 쑥쑥 빠지더라구요 ^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

살뺴면 흰티에 청바지 입는게 소원이었거든요

그걸 가능하게해준 요요없는 다이어트 식단 ! !

옷으로는 도저히 카바안되는 이 울퉁불퉁한몸이 넘 싫었거든요 ㅠ

한부위만 빠진게아니라 전체적으로 다 살이빠지더라구요

진짜 미친듯이 굶어도 안빠지던살이었는데

어떻게 배부르게먹는데도 살이 빠지다니 ㅋㅋㅋ

진짜 너무 신기했구용 ~~

 

 

 

 

 

 

수ㅔ이크는 아침저녁으로 먹고 점심은 밥도먹고

이렇게먹어도 되나싶을정도로 먹었어요 ㅋㅋ

요요없는 다이어트 식단이 무조건 적게먹는게아니라

영양을 골고루 채워주는거였구요

역대 다이어트 식당중 최고로 배부른데 소화는잘되고

살은 더 잘빠지고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 이런건지 알았으면

더 빨리 시.작했을것같아요 ^^

사실 아에 안힘들었다고하면 거짓말이지만

이정도라면 전 매일 살뺼수있을것같거든여 ~~

라고해서 되게 맛없을꺼라고 생각했지만

반전 너무 맛있어서 먹기도 편했구요

 

 

 

 

 

 

물을 하루에 한잔 마실까말까~~

사실 아메리카노를 거의 물처럼 마셨던것같은데 ㅠㅠ

요요없는 다이어트 식단을 시.작하고 하루에 5리터까지 물을 마셨어요

그건 다 덕분 ㅋㅋ 맹물은 못먹겠던데

태워서 마시니깐 레몬향도나고 너무 좋은거에요

근데 더 중요한건 입맛조절이 잘된다는거

제가 커피를 끊었다는건 진짜 매직이에요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

여자들의 최대고민은 하체 ~~

사실 다시태어나야된다고 생각했어요

절대 안빠질꺼라고 ~~ 다른데는 빠져도 절대 안빠지더라구요 ㅠ

근데 요요없는 다이어트 식단하면서 다 뺐잖아여

그냥 10kg빠지면서 같이 쑥 빠졌어요

상.담받고 코취님이 을 강력하게 추천해주셔서 먹었는데

먹을떈 그냥 망고쥬스같았는데 점점 먹을수록 다리살이빠지는거에요 !

바지가 커진다 싶었는데 제가보기에도 다리가 얇아진게 느껴질정도로

그러니깐 살빼는게 더 잼있더라구요 ㅋㅋ

지금은 바지사쥬 26입어요 !! 완전 장족의 발전이져 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게까지 빠질줄은 몰랐어요

사실 2~3kg정도만 제대로 빠져줘도 진짜 좋을것같은데하면서 목표를 되게 낮게 잡았었는데

왠걸 ~ 10kg가빠지다니 ^^

그리고 요요없는 다이어트 식단답게 유지도 넘 잘되고있어요

제가 미친듯이 술마시고 과식하지않는이상 너무 잘되고있고 !

이번에 단백질덕분에 근육을 많이 올리면서 좀먹었다싶어도 살이안쪄요

그리고 제가 바로바로 식단관리하는 의지가 생겼구요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

이모든게 코취님께 배운거에요 ^^

다이어트를 하는동안에도 그후에도 늘 관심갖어주셔서

제가 더 잼있게 살뺄수있었던것같아여 !

과정도 결과도 다 좋았던 요요없는 다이어트 식단 ~

살을빼야한다면 꼭 이걸로 하세여 ㅋㅋ