하체살빼는운동 식단관리받으면서 -11kg

 

 

하체살빼는운동 식단관리받으면서 -11kg

 

 

 

저는 어릴때부터 하체살이 고민이었는제 진짜 안빠지더라구요

살빼는데 유행하는것들은 다 해본것같고 ~

굶어보기도했는데 정말 독하게해본적도있지만 상체살은 빠져도

하체살은 절대로 안빠지더라구요 ㅠ 심지어 머리카락까지 빠졌다능 !

그리고 정말 빠르게 요요가 오더라구요 ㅋ

하체살빼는운동도 빡시게 해봤었어요

칼로리 소모가많다는 스피닝부터 새벽부터 수영도 배워봤는데

처음엔 빠지는듯하더니 식단관리가 안되니깐 허벅지가 더 굵어지더라구요ㅠ ㅠ

진짜 너무 빼고싶은데 어떻게 뺴야할지도 모르겟고 답답했고

왠만한건 다해봤는데 안빠지니깐 우째야되나 고민하다가~

를 알게된거에요 ^ ^

이것만 ! 먹고 허벅지살을 뺀사람들이 엄청나게 많더라구요

제가 또 꽂혀서 하루종일 알아봤거든요

그럼 이거다 싶어서 저도 먹어보게됐는데 왠걸 ~~

정말 한달반만에 11kg가 빠졌구요

가장 자신없던 유지~까지 완벽하게 되고있습니다 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

를 먹기로 결정한건 코취님 덕분이었어요

늘 혼자 살을뺐거든요 ~ 하다못해 하체살빼는운동을 할때도 따로 봐주는건 별로없었는데

이거는 같이 관리해주신단말에 든든한 생각이 빡 들었구요 ㅋㅋ

알려주는데로만 잘챙겨서 먹어달라고 하셔서 그건 넘 자신있었거든요 

그래서 열심히 먹으라는데로 먹었더니 제몸이 점점 작아지더라구요

정말 운동은 1도안했구요 ~ 잘챙겨먹고 안먹던 물마시고만 했더니

11kg가 제몸에서 훅 빠지더라구요  ^ ) ^

 

 

 

 

 

 

 

 

지금도 거울보면 이게 내 다린가 싶어요

혹시나 원래 이랬나? 싶기도하고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

예전에는 집에서조차 반바지를 안입었어요

그만큼 자신감도없었고 제다리보면 신경질나니깐요 >< !!!

지금은 여름이되면 핫팬츠랑 치마만입어요

스키니진입어보는게 소원이었는데 긴바지도 잘안입을만큼 다리가 날씬해졌거든요 ~~

하체살빼는운동을 하면 전 엄청 빠질줄알았는데 정말 식단관리가 제일 중요하더라구요 ^^

 

 

 

 

 

먹는방법도 너무 쉬웠고 일단 먹기만하면되는게 제일 쉬운거죠 ! ^^

코취님이 아침 저녁으로 수ㅔ이크 점심은 일반식사도 하라고 하는거에요

이렇게 세끼를 다 챙겨먹으면서 살이빠지는가해서 몇번이나 물어보기도했거든요

저녁엔 먹지말까요?? 근데 는 먹으면 먹을수록 살이 더 잘빠진다고 하더라구요 !

오오~얼마나 좋아여 ㅋㅋ 그래서 맘놓고 열심히 먹었고

간식으로도 출출하면 한번씩 더 챙겨먹었는데 먹을때마다 맛있어요 ㅋㅋ

살빼는데 저녁에 이렇게 맘놓고 먹을수있는게 있으니깐 진짜 좋더라구요

하체살빼는운동할때는 멀먹어야할지 막막했고 미친듯이 매일 2시간운동하고나면

허기져서 눈뒤짚히기때문에 자제력이 없거든요 ㅋㅋ

근데 식단관리는 정말 제대로하면 너무너무 살도잘빠지고 좋은거에요 ! ^^

정말 아무나 할수있을것같아여 ~~ㅋㅋ 코취님이 도와주시니깐용 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

그리고 제가 물을 이렇게 많이 마시게될줄이야~

정말 저는 살찔까봐 제몸에 물도 아꼈었는데 정말 어리석은 짓을 한거에요 ㅠㅠ

물안마시면 살이 절대 안빠진다고 하더라구요

거기다 또 전 를 마셨더니 체지방도 잘타고 입맛조절도 잘되고 !!

너무 신기한건 매일 된장녀처럼 2잔정도는 마셨던 카페라떼를 ㅋㅋㅋ

마시고 끊었짢아요 ^ ^

하체살빼는운동할때조차 전 물을 안마셨는데 누가 알려주는이가 없었거든요 ㅠ

근데 정말 코취님이 하루에 5리터까지 마셔보자고 계속 미션을주셔서

그렇게했더니 살이 훅훅 빠졌어요 ~~ ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사실 배고플새가없었어요~ 제품을 먹기로하고나서 보니 먹을게 많더라구요ㅋㅋ

근데 또 다맛있었거든요 ~~ 은 진짜 집에 쌓아놓고 먹고싶을정도로 ! 최곤데

저의 하체살을빼주는데도 가장 일조를 많이한 녀석입니다 ㅋㅋㅋㅋ

원래도 굵었고 하체살빼는운동을 심하게하면서 오히려 더 단단해지고 굵어진 다리 !

이거 정말 빼기힘들어요~ 그냥살도 빼기힘든데 뭉친살들 ><

근데 이 이걸 잘풀어주는역할을해서 하체살빼는데 유명하다고하더라구요

저 진짜 열심히 마셨어요 2틀에 한병씩! 비웠더니 먹은지 일주일도안되서 먼가 말랑해진느낌이 빡 들더라구요 !!

그후로는 계속 살이 빠졌고 사이즈가 눈에보일정도로 확확 줄어들기 시작하더니

2주째가됐을떄부터 제 옷들이 다 커졌었어요 ㅋㅋㅋ

하지만 꾹 참았다가 한달반뒤에 다 샀져 ㅋㅋㅋ

정말 너무너무 신기했어요 ~ 제눈으로 이렇게봐도 거울로봐도 정말 다리가 반이나 얇아졌거든요 !

이럴수도있구나~~ 정말 제품좋다 생각들더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

살빼고있는데도 이번에는 힘들다는 생각보다는 잼있었어요 ^ ^

저는 먹기만하면되고 코취님이 알려주시는데로만 먹으면됐었거든요 

11kg가빠지고나서 바로 유지식까지 알려주셨어요

그래서 그걸했더니 지금은 요요가안오는게 더 신기하더라구요 ~

예전에는 몸무게만 신경썼는데 이번에는 먹으면서

지방은빠지고 근육양을 올려놓으니깐 확실히 요요가없네요  ^ ^

저보고 11kg가아니라 더 빠진것같다고하거든요 ~~

정말 제대로 살뺀거라고 ~ 코취님이 칭찬해주셨어요 ^^

근데 전 코취님이 더 감사하거든요  ㅠ ㅠ

정말 저혼자했음 이렇게 못했을꺼에요

하체살빼는운동보다 백배 천배 쉬웠는데 살은 더 잘빠졌구요 ㅋㅋ

 

 

 

하체살빼는운동만이 절대 답이아니란걸 알았어요 !

식단관리 ~ 제일중요하고

근데 멀먹는기가 정말 중요하기때문에

특히 저는 하체살빼는 전문 코취님을 만나서 진짜 인생이 확폈어요 ~~ㅋㅋㅋㅋ

너무 감사하궁 또 감사해용 ^^ 코취님 ♥