★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

남자 다이어트 식단 먹어도빠지네요 저는 운동요요가왔던 사람입니다 사실 제가 이렇게 살이찔줄은 몰랐거든요~ 어릴때부터 워낙에 운동을 좋아해서 매일 헬스장에서 살았었어요 하루라도 안움직이면 몸이 근질근질할정도로 그랬었는데 일이 바빠지고 야근도많아지고 회식이 점점 많아지고 하다보니 정말 순식간에 살이 찌더라구요 ! ! 사실 그전에도 회식은하고 모임도하고 운동을 좋아하긴해도 살이안쪘으니깐 따로 먹는걸 관리하진않았거든요 근데 이번에 운동을 아에못하면서 살이 확 찌더라구요 ~ 솔직히 이해도안가고 억울하더라구요 정말 살을좀 빼야겠다는 생각이들긴하지만 운동을하러갈시간도없었고 더이상 예전만큼 할 자신도없었고 또 이렇게 찔까봐 겁도나고해서 식단관리로 눈을 돌렸었어요 그래서 남자 다이어트 식단을 알아보게됐고 잘몰랐지만 가장..

남자 다이어트 식단★한달 10kg 전 남자고~나이는 20대중후반인데~ 제 주변에서도그렇고 저까지 다이어트를 한걸보면 정말 세상이 많이 바뀐것같네요 확실히 살이찌니깐 결혼도 안한 총각인데 다들 아저씨로 보더라구요 언제 이렇게 살이찐건지~제가봐도 아저씨같았어요 몸이 무거워지면서 움직임도 더 둔해지고 그러다보니 관리도안되고 훅 가겠더라구요 원래 성격도 꼼꼼하거나 깔끔한편은 아니어서 요즘 사람들처럼 자기관리를 위해서 운.동을한다거나 화장을한다거나 이런 남자는 아니었고 그냥 친구들 좋아하고 술,담배도 좋아하고 먹는거는 환장하고 회식 절대 빠지지않고 하다보니 살찌는건 금방이더라구요 이러다 앞으로도 쭉 여자친구는 꿈도 못꾸겠단 생각이 들어서~ 태어나 첨으로 남자 다이어트를 결심하게됐어요 남자 다이어트로 도대체 멀해야..

남자 다이어트 식단★한달 10kg 이제 다이어트가 여자들만의 전유물은 아닌듯하네요 전 남자고~나이는 20댄데~ 확실히 살이찌니깐 결혼도 안한 총각인데 다들 아저씨로 보더라구요 근데 제가봐도 아저씨같고 언제 이렇게 살이찐건지~ 살찌니깐 피부도 엉망이되고 스스로도 드럽게지내고 암튼 이렇게 더 있으면 진짜 훅 가겠더라구요 저는 요즘사람들 같진 않았어요 자기관리를 위해서 운.동을한다거나 화장을한다거나 이런 남자는 아니었고 그냥 친구들 좋아하고 술,담배도 좋아하고 먹는거는 환장하고 하니깐 살이 금방 찌더군요 이러다 2년사귄 여자친구가 정떨어져서 떠나겠구나~ 하는 생각에 남자 다이어트를 결심하게됐구요 남자 다이어트로 도대체 멀해야하는건지 몰라서 여자친구가 직접 남자 다이어트 식단으로 알아보고 를 추.천해주더라구요 ..