책벅지 하는법
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책벅지 하는법★책벅지 후기도와줄게요★ 2012. 9. 8. 17:59
책벅지 하는법★책벅지 후기 혹시 책벅지라고 아시나용? 제가 허벅지살이 너무빼고싶어서 벼래별거 다 해봤는데 요즘에 책벅지라는게 되게 유행을하더라구요~ 물론 운동같은거구요 ㅋ 일본에 어떤 여자가 책벅지로만 20kg를 감량했다면서 유명하던데요 저도 그래서 한번 따라해봤거든요~ 의자만 있으면 할수있는거라서~ 책벅지 하는법 - 의자에 바른자세로 앉아서, 허벅지사이에 5cm두께의 책을 끼우고 종아리와 발뒤끔치는 붙여서 V자를만들어서 허벅지의 함만으로 이 책을 떨어뜨리지않는거에요 ㅋ 하루에 3번씩 30분씩 하라고 하더라구요 ~ 책벅지 20일정도 꾸준히했는데 변화가없었습니다 ㅋㅋ 솔직히 허벅지살빼는 다이어트라고하기엔 저도 안믿겼는데..혹시나했지만 역시나더라구요 엄청 힘들고 땀나고 그랬는데 책벅지로 허벅지사이즈가 줄진 ..