★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

10kg다이어트★10kg다이어트 후기 1년동안 살이 야금야금 찌더니 원래 몸무게 47kg에서 딱 10kg가 붙어서 57kg가 됐는데 사람들이 60kg대로 보길래 완전 멘붕~ 사실 몸무게 40kg대를 오래도록 유지를 했었기때문에 50kg대가 넘어가면서부터는 나름데로 다이어트를 하고있긴했는데 사실 잘 빠지진않더라구요 그러다가 10kg증량을 딱 찍고나니깐 정신을 차리겠더라구요 일단 살이찌면 자신감이 너무 없어지고 저는 옷사라가서 거울에 비친 제모습을보고 울컥한적도있었어요 얼굴살도찌고 다리살 뱃살이 다 찌다보니깐 몸매가 정말 볼품이없는거에요 그것도 다 지방덩어리들로만 ㅠ-ㅠ 조금만 더 방심하면 진짜 한순간이겠구나란 생각과동시에~ 나이가 계속 들어가면 살이 잘 안빠진단말도 떠오르면서 조금이라도 젊을때 빨리 빼야겠..

허벅지안쪽살빼는법★허벅지안쪽살빼는운동 허벅지안쪽살때문에 청바지를 몇개나 버렸는지 기억이 안나네요 제가 청바지를 정말 좋아하고 옷을 정말 좋아하는데 사실 허벅지안쪽살때문에 돈이 두배로 들었어요 맘에드는 바지들은 꼭 두벌씩 샀거든요~ 저는 전체적으로 살이 많은 편이었지만 특히나 허벅지안쪽살이 많았어요 집안내력인지 저희 엄마도 허벅지가 튼튼하신편인데, 저보고 다 빠질꺼라고 하시더라구요 언제빠지냐고 물어보니깐 나이 40이 넘어가면 자꾸 다리살이 빠진다고하는데..허걱 -- 제 나이가 20댄데 허벅지안쪽살 빠지는 40대까지 이대로 기다리란말??? ㅎㅎㅎ 지금은 살을 뺐으니깐 이렇게 웃을수있지만 정말 스트레스 장난아니었어요 한여름에도 허벅지가 들어나는 반바지나 짧은치마는 상상도할수없구요 겨울에도 드러나진 않지만 옷들..

10kg다이어트★10kg빼기 늘 뚜렷한 목표없이 다이어트를 하다보니 이도저도 아닌것 같았다 그래서 난 10kg감량 목표로 다이어트에 도전 !! 기간은 두달정도?? ㅎㅎ 정말 두달안에라도 10kg다이어트가 성공한다면 진짜 대박인데~라고 생각했지만 10kg를 빼는데 생각보다 그리 오래 걸리지않았다 ㅋㅋㅋ 처음엔 운동으로 뺄건지~ 식단을 조절해서 뺄껀지 정확하게 정하지못했지만 단백질쉐이크다이어트를 알게된순간 바로 이거야 ! 라고 생각하고 고민없이 결정했다. 인터넷으로 찾아보고 또 찾아보고..나의 웹서핑의 노력이 빛을 발하는 순간 ! 단백질세크로 10kg빼기에 성공한사람들은 의외로 많았고, 그중 후기글속에서 제일 많이 보였던 쇼핑몰~ 사이트에가서 상담을 받았다. 사이트상담 또는 번으로 전화와 카톡상담 모두가능 ..

2주만에살빼기★2주다이어트 저는 친구가 허벌라이프 같이하자고해서 하게됐는데요~ 하길 잘했지...한달먹고 9키로 빠졌거든요 ㅋㅋㅋㅋ 다이어트를 항상 시도했지만 항상 성공을못했었어요ㅋ 그리고 저는 처음에 허벌라이프를 2주다이어트로만 받아들여서 친구가 한달다이어트한다고해도 전 2주만에살빼리라면서 우선 2주만 시작했었거든요 근데 먹다보니 너무 잘빠지는바람에 한달다이어트로 뿅~하고 변신을했죵 ㅋㅋㅋ 친구가 상담을 먼저받아보고와서는 너무 좋다면서 추천도많다고해서, 에서 다이어트했는데요~ 전 번으로 카톡상담 받았고 친군 전화상담 받았는데요~ 어떤거든 다 상담이 가능하더라구요~ㅋ 암튼 첨엔 아무생각없이 시작했는데 먹다보니깐 너무 맛있어서 저도 모르게 잘 챙겨먹었어요 ㅋ 제가 평소에도 쿠키앤크림 아이스크림을 너무 사랑한..

7일다이어트★7일다이어트 후기 단기간다이어트는 누가나가 성공하고싶은 로망이잖아요 저도 7일다이어트 2주다이어트 이렇게 진짜 많이 도전했었거든요 성격도 급한데다가 진득하게 한가지일만 못하는 스타일이라서 이런성격이 다이어트에서도 그대로 나타나더라구요 7일다이어트를 계획하고 제가 가장 많이했던건 굶는거~ 진짜 안먹고 빼는게 가장 쉬운다이어트라고 생각하고 했었는데 7일동안 거의 안먹고빼면 처음시도했을땐 2키로 3키로씩 막빠졌는데 100퍼센트 요요가 따라왔었구요 그담엔 7일다이어트로 아무리 굶어도 내성이 생긴건지 살이 안빠지더라구요 그리고 빠진살도없는데 더 빠르게 살이 찐다는점? 그렇게 7일다이어트를 급할때 몇번씩 반복하고 반복하다가 제몸매가 이지경이 된게아닌가 원래 하체엔 살이 많아도 뱃살은 없는편이였는데 이젠..

리츠칼튼호텔★서울리츠칼튼호텔 어제는 퀵오프미팅♬ 전날 마리집에서 자는둥마는둥 숙박을하고 새벽 5시에 출발 ~ 련이와 쪼인해서 버스를 타고 서울로 고고씽 ㅋㅋ 정말 버스안에서 죽은듯이 잤던것같다.. 눈떠보니 서울리츠칼튼호텔 도착.. 퀵오프미팅엔 좀 깔끔한 모습으로 가고싶었으나..이번에도 실패 !! 담달엔 일산으로 고고씽한다는뎅..벌써부터 둑은둑은 ㅋㅋ 서울리츠칼튼호텔입구. 어제는 추적추적 비가왔음 ㅠ.ㅠ 센스없는 버스기사아저씨덕분에 비는 다 맞았고..날은 춥고 ㅠ.ㅠ 그래서 입구사진을 내가 직접 찍진 못했지만 ㅋㅋ 조명들이 어찌나 이뿌던지..사진보다 훨씬 이뿐 리츠칼튼호텔.. 이건 앉을장소를 찾아 떠나면서..^^ 앉을곳을찾아 블로거의 본능이 되살아났다.ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리아이들이 찍혀서 좀 그렇지만,너무 럭셔리..

운동다이어트★운동다이어트 후기 제가 워낙에 운동을 싫어해서 일단 안움직이고 해볼수있는 다이어트 여러가지 해보고 진짜 안되서 마지막으로 운동다이어트를 했었거든요 집앞에 할인을 해준다길래 3개월에 45만원주고 헬스를 끊었어요 저한테 맞는 운동이 어떤건지도 몰랐고 그냥 운동다이어트하면 당연히 헬스 밖엔 생각이 안나더라구요 근데 3개월끊어놓고 제가 간건 한달이 될란가 모르겠네요 헬스가 저랑 안맞단걸 운동다이어트 시작하고 알았어요 저는 의지력이 정말 약한편이라서 누가 같이 도와줘야하는데 운동에 운짜도 모르는 제가 운동다이어트라고한건 오직 런닝머신. 달리는건 집앞에 운동장가서 혼자해도 되는데.. 너무 지겹고 트레이너도 봐주는둥 마는둥하구요~ 첨에 인바디 측정같은거 해줄땐 입게 거품물고 얘기하더니 막상 가니깐 잘안보..

2주만에살빼기★2주다이어트 다이어트 너무 길게하면 금방 포기할것같아서 2주정도잡고 시작했었거든요 일주일은 너무 짧은것같고 2주다이어트는 괜찮겠다싶어서요~ 2주동안 할수있는건 다 해본것같아요~ 기간만 2주지 여러가지다이어트 다 해본거 합치면 두달은 되는것같은데... 저도 참 의지의 한국인이지 안되면 그냥 기간을 바꾸든지 멀 바꾸면 될거가주고 왜 꼭 2주다이어트를 고집했던건지 모르겠네요 ㅋㅋ 덴마크나 스페셜k 등등 유명한건 다 따라해봤는데 단한번도 2주를 다 채워본적은 없었어요 그만큼 힘도들고 중간에 포기하기도 굉장히 쉽더라구요 그럼에도 불구하고 2주다이어트를 고집하다가 단백질쉐이크란걸 알게됐어요 원래는 2주동안 야무지게 빼고 그만할려고생각했는데 어쩌다보니 제가 한달을 하게됐네요 ㅋ 친구가 이란 사이트를 추..