남자 다이어트 식단★한달 10kg

 

 

 

 

남자 다이어트 식단★한달 10kg

 

 

 

전 남자고~나이는 20대중후반인데~

제 주변에서도그렇고 저까지 다이어트를 한걸보면 정말 세상이 많이 바뀐것같네요

 확실히 살이찌니깐 결혼도 안한 총각인데 다들 아저씨로 보더라구요

언제 이렇게 살이찐건지~제가봐도 아저씨같았어요

몸이 무거워지면서 움직임도 더 둔해지고

그러다보니 관리도안되고 훅 가겠더라구요

 

 

원래 성격도 꼼꼼하거나 깔끔한편은 아니어서

요즘 사람들처럼 자기관리를 위해서 운.동을한다거나 화장을한다거나

이런 남자는 아니었고 그냥 친구들 좋아하고 술,담배도 좋아하고

먹는거는 환장하고 회식 절대 빠지지않고 하다보니 살찌는건 금방이더라구요

이러다 앞으로도 쭉 여자친구는 꿈도 못꾸겠단 생각이 들어서~

태어나 첨으로 남자 다이어트를 결심하게됐어요

 

 

 

 

 

 

남자 다이어트로 도대체 멀해야하는건지 몰라서 좀 알아봤더니

 남자 다이어트 식단으로 란게 있더라구요

운,동하면서 같이 먹으면 진짜 좋다면서

연예인들도 이걸로 몸짱이 됐다길래 솔깃해서 알아봤고

 

 

알아보니깐 약이아니라 건강식품이었고 이미 다이어트로 유.명한거더라구요

그리고 남자 다이어트 식단으로  많이들 드시고있더라구요

제 목표가 10kg 빼기였는데 한달 10kg 빼신 분들도있길래 저도 먹어보게됐구요

 

 

남자 다이어트 식단으로 후기가 가장 많고 좋았던  

사.이트 을 알게되서 직접 상,담받으면서

추'천해주신 프로그램으로 주.문했습니다

 

 

 

 

남자들은 기다리고 이런거 좀 싫어하거든요

 제.품이 다음날 바로 도착해서 참 맘에들었구요

제가 사진으로 본것보다 머가 많더라구요

여자들만 사은.품 이런거 좋아하는게아니라 남자들도

은근히 좋아하는데 일단 푸짐하니깐 좋더라구요~

 

 

제 담당 코치님이 알려주신데로 먹었는데

제일 걱정했던부분이 배고플까봐였거든요

근데 단.백.질.을 조절해서 넣었더니 배고픔은 없었구요

의외로 맛도있더라구요~

아침 저녁으로 쉐.이크를먹고 점심은 회사에서 해결을했는데

간편하고 휴대할수있는것도 참 좋았어요

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 남자다이어트 식단을 시'작하면서 변한게있다면 커피를 끊었다는 사실

를 달고살았더니 쉽게 조절되더라구요

첨엔 이 물통을 들고다니는게 쪽팔리기도했는데

마시고나면 화장실가서 노폐물이 빠져서그런가

아침에 굉장히 깨운하고 피곤함이 덜한것 같았구요

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 늘 소화가안되서 약을 달고살았었는데

위장건강이나 빠른감량에 좋다고해서 을 같이 먹었는데

확실히 소화도잘되고 부위별로 사.이즈가 많이 줄어들더라구요

남자치고 허.벅지가 너무 굵어서 컴플렉스였는데 사이.즈가 많이줄었어요

남자 다이어트 식단이 처음인데도 불구하고 확실히 효과가 좋다는게 느껴지더라구요~

 

 

 

 

 

 

전 사실 다이어트 경험이 처음인데~

남자다이어트 식단으로  한달 10kg 빼기에 성공을했거든요

헬스도 끊어놓고 꾸준히는 아니지만 자주 갈려고 노력했고

가장 신경쓴건 를 좀 잘챙겨먹었던것같구요

 

 

남자가 원래 살이 잘빠진다고 하더라구요

그래도 제 주변에보면 못빼는 형님들 많은데

남자다이어트 식단으로 를 먹은게 복이었던것같아요

 

 

 

제 여동생보면 살뺀다고 굶고 풀때기같은거 먹던데

건강하게 좀 제대로된걸로 다이어트를 하시는게 맞는것같아요

를 남자다이어트 식단으로 만났지만

여동생한테도 먹어보라고 추'천까지 해줬구요

 

 

다행히 코치님도 잘만나서 관'리받은 덕분에 더 쉬웠던것같아요

처음엔 여자분이셔서 좀 불편하지않을까했는데

주로 카톡으로 대화하면서 도움을 받았구요

이뿌신데 맘도 좋으셔서^^ 참 감사했습니다~

 

 

 

 

 

이렇게 한달 10kg까지는 효과볼줄은 몰랐고

가 남자 다이어트 식단으로 인기많다고해서

그냥 단순한맘으로 시'작했던건데 지금은 제가 많이 변했구요

 

 

주변반응은 그야말로 뜨거웠고

외근이많은데 새로운사람들마다 제나이대로 봐주시니깐 얼마나 뿌듯한지~

이맛에 여자분들이 그렇게 다이어트를 하셨나봅니다

남자 다이어트 식단으로 격하게 추'천하고갑니다 !