줄넘기 다이어트 3000개 효과☆

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트 3000개 효과☆

 

 

급 살이 찌면서 스트레스도 두배 !!! ㅠㅠ

 만만한 줄넘기 다이어트를 선택 !!!!

줄넘기 다이어트 성공후기도 되게많았고

왠지 만만해보여서 선택했거든요  ^^

 

빡시게 해볼려고 줄넘기 3000개 효과보기로 결심했구요

2주넘도록 매일 줄넘기 3000개 효과를 보겠다며

뛰었었는데 제가 원하는만큼의 살이 빠지진않더라구요 ㅠㅠ

2주동안 줄넘기 3000개 효과로 얻은건 몸살정도??ㅋ

내가 너무 만만하게 봤던거구나 싶어서~포기할려고도했는데

줄넘기 다이어트 성공하신분들의 글을 꼼꼼히 읽어보니

제가 실패할수밖에 업는 이유가있더군요 --;

 

 

 

 

 

 

바로 식.단조절 ,,

줄넘기 3000개 효과만으로도 너무 벅찼었기때문에

식단.조절따윈 생각도안하고 그냥 먹던건 다 먹었는데~

너무 중요한 부분이더라구요 ㅠㅠ

줄넘기 3000개 효과만 바라봐온 2주라는 시간이 굉장히 아까웠지만

그래도 일단은 줄넘기 3000개 뛰는건 이제 익숙해졌기때문에 긍정적으로 생각했구요^^

 

 

전혀 빠진게 없었기때문에 심기일전해보기로했구요 ㅋㅋ

 줄넘기 다이어트 성공후기속에서 보니깐 로 식,단관.리를 많이들 하시더라구요~

 

 

매일 줄넘기 3000개 효과를 보면서 로 식단.조절까지해주면서

한달에 10키로씩 빼신분들의 스토리가 징짜 많아서 희망을 되찾았구요 ㅋ

이제 줄넘기 3000개 효과야 식은죽먹기였고 가장 힘들었던 식단조.절까지

할수있다고하니~ 먼가 날개가 돋힌거마냥 힘이 생기더라구요

 

 

가장 인기가많았던 사.이트 에서 상.담받고 먹기 시.작했구요~

저의 개인체질을 다 체크해주시고 언니가 추,천해준 한달프로그램을 선택 !

설명을 들으면서 제.품력도 너무 좋다고 생각했었는제 언니가 직접 관.리도

해주신단말에 더 믿음이가고 안심이되더라구요 ^^

 

 

 

소문데로 제.품은 다음날 바로 받아봤구요

이것저것 믹서기부터해서 챙겨주신 여러가지 사.은품들도 완전 땡큐♡

신경써주신 티가 팍팍나서 기분이 좋더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

먹는방법도 정말 쉬웠어요

아침이랑 저녁에는 알려주신데로 쉐.이크를 먹었구요

점심한끼는 밥을먹는데 한식으로 바꿨어요 ~

사실 맛이없었어도 어쩔수없지만, 너무 맛있어서 좋았고

일단 포.만감이있으니깐 스트레스가 확실히 덜하더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

거기다 입.맛조절을 도와준다는 도 같이마셨거든요

하루에 4~5리터씩 마셨는데 물맛이 너무 좋았구요~

 입맛.조절되는게 느껴져서~ 군것질,야식생각도안나고

 몸도 가볍고 상쾌하더라구요^^

 

 

줄넘기 3000개 효과보면서 가장 걱정했던 부위는 당연히 하.체 ㅋㅋ

얇지도않은데 줄넘기 다이어트덕분에 더 굵어질까봐여 ㅠㅠ

근데 그 단단하던 허.벅지살들이 을 먹으면서

말랑해지고 사.이즈가 줄어들면서 입던바지들이 점점 커져가는데~신기방기 ㅋㅋ

단한번도 입어보지못했던 핫팬츠를 입을수있게 만들어줬어요^^

 

 

 

 

 

 

 

어쩜  식단'조절 하나 바꿨을뿐인데 살이 잘빠지는지...

줄넘기 3000개 효과를 같이 하긴했지만 이전처럼 매일같이 하진못했었거든요

그럼에도 불구하고 2주동안 줄넘기 3000개 효과볼때보단 훨 잘빠졌구요ㅋ

 

 

한달만에 9키로가빠져서 몸무게 51kg ~

근데 주변 사람들은 제가 40키로댄지알정도로 사이.즈가 엄청나게 변했다는거!!

그리고 살빼고나서 피부좋아졌단말을 첨들어봤어여 ㅋㅋ

예전엔 늘 아프냐는 소리 들었었는데 ㅋㅋㅋ

 

 

혼자였다면 금방 무너졌을텐데~

언니가 같이 도와주셔서 더 잘할수있었던것같구요 ^^

 의지가 되서~확실히 힘도나고 잼있게 다이어트를 할수있었던것같아요

 

 

평생 살빼고 관'리하면서 살아야되는게 여자라고하는데 전 이제 편하게 살아도될듯하구요!!

줄넘기 3000개 효과가 여전히 인기가많더라구요~

제 주변에서도 많이들 시'작하는데 무조건 식단조'절 같이 하라고 말씀드리고싶어욧 !!