줄넘기 1000개 효과★

 

 

 

줄넘기 1000개 효과★

 

 

줄넘기 다이어트가 유행하기전에 한번 시도한적이있었는데 그때는 별 재미를 못봤어요~

꾸준히 줄넘기 다이어트를 한다는것자체가 힘들었고 간절함도 부족했거든요

 

근데 이번에 가장친한 친구의 결혼식을 앞두고

부케 받아달란 부탁을받고선 자꾸만 살걱정이앞서더라구요 --+

옷으로 어떻게 커버할수있는 계절도 아니었기때문에

다이어트에 좀 더 신중하게됐구요 ~

 

예전에 하던 줄넘기 다이어트가 생각이나면서 알아봤더니

줄넘기 1000개 효과로도 충분히 살을 뺄수있다고하더라구요~

멋모를땐 그저 줄넘기만 뛰었는데 이번엔 줄넘기 1000개 효과에

식.단조절을 같이 더해서 하면 좋다고해서  !!

한달반정도의 시간을 남겨두고 바로 시.작하게됐어요~

 

 

줄넘기 1000개 효과보는건 사실 어렵진 않았구요

식단조.절은 추.천이많았던 로 결정했어요

줄넘기 다이어트 성공후기속에서도 많이보이고

맛도있고 단.백.질.이라서 요.요걱정이 없다고하더라구요~

 

 

맘먹고 사.이트에가서 저에게맞는 상.담을받은뒤

코치님이 추,천해주신 프로그램으로 주.문을했구요~

이많은 제.품들이 주,문후 다음날 바로 받을수있었고

사.은품을 징ㅉㅏ루 마니 챙겨주셨더라구요~

하기전부터 기대감이 정말 컸던것같아요

 

 

 

 

먼가 제대로 한다는 느낌을 받으면서

코치님이 설명해주시는데로 먹었는데요~

아침이랑 저녁은 쉐.이크식사를하면서 점심에 밥을먹었구요

줄넘기 1000개 효과도 저녁에 옥상이나 마당에서 뛰었어요

 

정말 쉐이.크가 맛있어서 좀 놀랍더라구요

다이어트 식.품이라고하기엔 믿기지않았어요ㅋ

또 배고픔이 없어서 스트레스도 덜받았던것같구요

 

 

 

 

 

 

를 매일 달고살면서 이렇게 물 많이 마셔본적은 첨인것같아요

다이어트하면서 사실 물에대한 중요성을 잊고살았는데

이번에 절실히 느꼈구요 !

특히 허'벌'티'는 입.맛조절을해줘서 음식의유혹에서 넘 자유로웠고

아침에 일어나는 느낌이 노폐물이 빠져서그런가 넘 가볍더라구요^^

 

 

 

 

 

 

그리고 ~~

어떻게 저의 허.벅지살을 이렇게까지 빼줬는지 신기해요 ㅋ

한허벅.지하던 여자였는데 줄넘기 1000개 효과보면서

하.체가 더 단단해질까봐 사실 겁도났었거든요

 

근데 알'로'에'겔'이 뭉친근.육과 지.방을 말랑하게만들어서

사.이즈를 줄여준덕분에 하,체컴플렉스 말끔히 사라졌구요

 

 

 

 

 

 

친구결혼식전까지 한달반동안 로 조절하고

줄넘기 1000개 효과본 결과 ! 11kg가 빠졌어요 ~~ >.<

제가 생각해도 이건 인간승리 ^^V

 

 

넘 미얀한게 결혼식가서 신부인 제친구가아니라 제가 더 잇슈가되서ㅋㅋ

어떻게 살을뻈냐고 질물을 넘 많이받아서 소개도 마니한것같아요

 

 

저도 에서 좋은 코치님을 만나서 이렇게 뺄수있었기때문에

칭찬은 절로 흘러나왔었구요 ~

무엇보다 좋은게 건강하게 살을뺄수있어서 더없이 좋은것같아요

 

 

 

 

 

줄넘기 1000개 효과보단 식'단조절에 더 집중했었구요

그덕분에 이렇게 완벽하게 살이빠진게 아닐까~~생각드네용 ^^