허벅지 안쪽살 빼는 운동없이 -10kg

 

 

 

허벅지 안쪽살 빼는 운동없이 -10kg

 

 

 

 

걸을때 바지 안쪽이 쓸려서 헤지는 느낌을 아시나용?ㅠㅠ

허벅지가 굵은사람들은 사실 바지가 아니라 치마밖에 몬입어영 ㅠ

특히 허벅지 안쪽살이 많으면 다 터지거든여  >~<

그래서 저는 치마만 입었어요~ 롱으로다가!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어떻게 이것들을 다 빼야하나 고민하던중

허벅지 안쪽살 빼는 운동을 시작하게됐는데~

왠걸 !! 더안빠진다는 사실 ㅋㅋㅋㅋ

살이 단단해지기까지~ 진짜 미치겠떠라구욥 ㅠㅠ

3개월끊어놓고 한달 열심히 가보다가

허벅지 안쪽살 빼는 운동은 스톱 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식단조절로 방향을 바꿨습니당 ㅋㅋㅋ

저의 선택은

 허벅지 안쪽살 빼는 운동보다 훨씬 좋다길래~

정말 고민 많이했지만 에서 시작했구요

징짜 제대루 효과봤어요 !! ㅋㅋㅋ

한달반만에 -10kg가빠졌거든요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

먹는걸 너무 좋아해서

과연 이걸먹고 버틸까 했는데요 ~

가 의외로 포만감이 장난아니더라구요 ^^

언니가 알려주신데로 먹었는데

아침 저녁으로 세이크 점심은 밥 ~~ 이렇게먹고

간식쉐이크도 한잔씩하고 했더니만 살이 잘빠지더라구요 !!

 

 

 

 

허벅지 안쪽살 빼는 운동할때는 식단조절없이 계속 운동만했거든요

그때는 잘 몰랐던거죠~ 어떻게해야 살이 빠지는지 ㅋㅋ

근데 먹으면서는 굳이 운동안해도되고 ~

먹기만하는데도 살이 쏙쏙 특히 허벅지가 진짜 잘빠졌어요 ^^

 

 

 

 

 

 

가 입맛조절을 도와줘서 매일 5리터씩 마셨더니

그렇게 강하던 식탐들이 사그러들더라구요 ㅋㅋ

매일 5잔 이상씩 마시던 커피도 끊었다는거 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 허벅지 안쪽살 빼는 운동덕분에 생긴 근육이

절 더 짜증나게 만들었는데~ ><

마시면서 말랑말랑해지더니만 사이즈가 계속 줄더라구요^^

허벅지 안쪽살이 이렇게 잘빠질수도있다니

이번에 첨 느껴봤네요 ㅋㅋㅋ

지금은 반바지만입어요 ~~치마도 막입궁 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허벅지 안쪽살이 빠질정도면 전체적으로 다 슬림해졌구요 !!

-10kg가빠지고 유지도 너무 잘되고있어서~정말 좋은것같아요

 

 

힘들게 허벅지 안쪽살 빼는 운동 하지말고

로 좀더 쉽게 살빼세요! !

알려주는데로만 먹으면 되요~

맛있게 ㅋㅋ