★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

집밥백선성에서 배운 진미채전 만드는방법 집밥백선생에서는 진짜 할수있는 요리를 알려주는것같아요 ^^ 그래서 저도 이렇게 따라하게되다니~~ ㅋㅋㅋ 집에서 진짜 자주먹는 밑반찬 진미볶음ㅋㅋ 거기 주인공 진미채전 :) 만드는방법을 알려주더라구용 ^^ 다음날 바로 시도했죠 !! ^^ 왜냐면 재료구하기도 쉽고 따라하기도쉽고 ㅋㅋㅋ 재료도 엄청 간단해용 !! 부침가루랑 청양고추 그리고 진미채 ㅋㅋㅋ 이것만있으면 진미채전 얼마든지 해먹을수있습니당 ^^ 일단은 진미가 딱딱하기떄문에 이가 너무 아구가 너무 아퍼영 ㅠㅠ 물에다가 진미를 불려놔야되용 ^ ^ 그리고 진미는 먹기편하게 잘게 썰어영 ㅋㅋㅋㅋ 30분정도 불려놓은것같아요 !!! 아~~청양고추도 같이 넣어주세용 ^^ 시간이되면 더 불려도될듯 ^^ 그리고 이물에다가 바로..

마른남자 살찌우기 11키로 성공 살찌우기 방법으로 알게된 단백질쉐이크로 11키로나찌웠습니다 전문가의 말을 따르니 역시 쉽더라구요 ^^ 몰랐을때는 저혼자 열심히해도 1키로도 안쪘거든요 많이먹는게 능사는 아니더라구요 좋다는거는 다찾아서 먹었어요 ㅎㅎ 매일 삼계탕을 먹다싶이하고 눈만뜨면 고기고기 남의살을 안먹으면 먼가 불안한 느낌이 들정도였으니깐요~ 그래서 얻은건 여드름과 위장병 ! 술도끊고 담배도 끊고 건강도 챙겨봤지만 전에는 전혀 살이 안쪗구요 마른남자 살찌우기로 를 제대로 먹기 시작하니깐 3개월만에 11키로가찌더라구요 ^^ 에서 코치님께 직접 관리받았구요 먹는법을 알려주셨는데 참 쉽더라구요 밥도먹고 간식으로 쉐이크 먹고 이렇게 반복했구요~ 시간이 지날수록 속아픈것도없고 화장실가는것도 너무편해졌고 ~ 건강..

북경반점 배달시켜먹었어요 3일정도 짜장면이 계속 먹고싶더라구용 ㅠㅠ 결국은 시켜먹었네요 ㅋㅋ 이럴때가아닌데 ^^ 2인세트에서 메뉴하나 바꾸고 짜장면 하나 추가 :) 짜장면 중화비빔밥 볶음밥 탕수육까지! 냉장고에 붙어있던 찌라시보고 북경반점에서 시켜먹었는데 나름 맛나더라구요 ^^ 근데 도대체 어디있는 반점인지는 몰겟음 ㅋㅋ 시켜먹은곳은 용산동 ㅋㅋㅋㅋ 반점은 복불복인데 북경반점은 그래도 먹을만했어용^^ 윤기 좔좔 짜장면ㅋㅋㅋㅋ 요건 제꺼에용 ^^ 볶음밥 갠적으로 중국집 볶음밥은 제스탈이 아니구만유 ㅋㅋ 중화비빔밥 은 괜찮더라구요 매콤하고 ^^ 살짞 해물냄새가나서 비릿하면서도 맛잇었어요 !!ㅋㅋ 그리고 이건 탕수육 양이 좀 작긴했지만 맛있었어용 ^^ 고기냄새도안나고 기름도 오래된거 안쓰는듯 !! 튀김옷이 하..

용산동 6단지 맞은편 더베이크로 용산동에 보물장소입니다 ^^ 더베이크로라고 ~~ 진짜 맛나는 집어용 ㅋㅋ 6단지맞은편에 사람이 많이안다니는곳인데 자리잡고있는 알만한사람은 다안다는 더베이크로 ! 여름에 더워서 아메리카노 한잔하려고 들렸다가 아는사람들의 쿠폰이 다다다 붙어있는걸보고~ 아 맛있는곳이군아^^ 소문으로 들어서 알게됐죠 ㅋㅋㅋ 근데 먹어보고 깜놀 완전 맛있는거에여~~ 그래서 사람이 많았떤거야!! ^^ 15000원 이상이면 배달이 가능하다구해영 ~~ 14100원이었는제 감사하게도 배달해주셨어용 ^^ 하지만 담부턴 안된다는거 !! ㅋㅋㅋㅋ 불고기양파 베이크 단호박 고구마 베이크 치즈떡볶이 요렇게 !! ^^ 사실 굳이 안먹어도 되는데 먹었지요 ㅋㅋㅋ 이미 밥은 다 먹은상태 ! ^^ 불고기양파 베이크 근데..

마른남자 살 찌우는 방법 도저히 제가 하는건 안되서 살 찌우는 방법을 찾아봤더니 가 있더라구요 ! 저는 많이 먹으면 살이 찔꺼라고 생각하고 의식적으로 과식을 했는데 전혀~ 미동도없더라구요 그렇게 많이먹는데도 몸무게는 그대로라니~ 근데 배는계속 나오고 참 아이러니했습니다 ㅠ 그러던중 마른남자 살 찌우는 방법이 따로있다는걸 알게됐구요 를 먹으면 살이 잘찐다기에 믿고 시작했죠 그리고 꾸준히 4개월쨰 12키로가쪘습니다 ^^ 저도 이렇게까지 결과가 좋을줄은 몰랐는데 살 찌우는 방법이 확실하긴 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 에서 상담받고 코치님께 직접 관리도 받았어요 마른남자 살 찌우는 방법을 제일 많이 알고있다고 추천이 많더라구요 제 생각데로해서 안됐기때문에 알려주시는데로 먹었구요 밥먹고나서 간식으로 쉐이크를 한잔씩 챙겨마..

용산동 하늘날닭 치즈닭갈비 이렇게 맛있는 닭갈비집이 울동네에있다뉘~진짜 복받은겨 ! ㅋㅋㅋ 어쨌거나 늦게가면 자리가 없긴하지만 ~ 주말에 예약은 필수 ^^ 그나마 평일에 점심타임지나서가면 자리가 있다는거 ㅋㅋ 한번씩은 먹고싶은 치즈닭갈비 역쉬 지금도 먹고싶군아 ~~ ㅋ 가격도 저렴한거맞지? 다른곳에서는 닭갈비를 잘 안먹으니깐 ~ ^ ^ 이정도에 이맛이면 좋지 ㅋㅋㅋ 닭갈비 1인분에 9000원 기본반찬이 셋팅되는데 여기서 낵아조아하는건 닭똥집 ! ^^ 어쩜 이렇게 고소하고 매콤하고 맛나는징 ~~ 리필은 기본이쥐^^ 요렇게 생긴 닭똥집 딱딱하지도않고 맛나단말이양 ~~ ~ 이것만있어도 밥먹겠답 ㅋㅋㅋ 두번리필은 꼭 !! ㅋㅋㅋ 꺄~닭갈비가 나오셨구만 ^^ 놀라지마시라 이게 2인분이라는거 !! ㅋㅋ 그리고 치즈..

마른사람 살찌는방법 쉽네요^^ 어렵게만 생각했는데 마른사람 살찌는방법 의외로 쉽더라구요 ^^ 제가 방법을 잘만난것같아요 ~~ ! 이게 이렇게 효과가 좋을줄이야 그동안 제고집되로만 했었어요 많이먹고 보약먹고 운동하고 ~ 남들하는건 다 해봤지만 효과는 없었구요 그것보다 더 쉽고 효과적인게 있는줄몰랐습니다 를 먹으면 되는건데말이지요 ^^ 13키로 살찌는방법에 성공했구요 ^^ 코치님께 상담받고 시작했기때문에 알려주시는데로 열심히 먹었습니다 먹기만하면된다고 하시더라구요 ~ 밥먹고나서 쉐이크를 마시는거라서 소화걱정이 제일 많이됐는데 훨씬 더 잘됐구요 코치님이 단백질섭취가 많아지니 물을 많이 마시라고 했는데 안마시다 마셔보니 알겠더라구요 ! 속도 더 편해졌고 살도 그래서 더 잘찐것같아요 ㅋㅋ 마른사람 살찌는방법이 이..

마른남자 살찌우기 +10kg 살이 안쪄서 너무 고민이였던 남자입니다 ㅠ 보는 사람마다 안쓰러워하는 눈빛 정말 지긋지긋하고 스트레스 받았는데 살찌우기 따라하면서 10kg 찌웠지요 ^^ 많은 음식을 먹어봤고 살찐다는 약도 엄청 먹었지만 ㅠㅠ 그 챙겨먹는동안 얼마나 고통스럽던지 어디 아파서 약을 달고 사는 사람처럼 보이더라구요 ㅠㅠ 그러다보니 오히려 더 스트레스쌓여서 안찌더라구요 그러다 제대로된 마른남자 살찌우기를 알게됐고 코치님따라서 확실하게 10kg를 찌웠어요! 지금은 몸좋다는 소리를 매일 듣습닌다 !! 제가봐도 건강해보이더라구요 ㅎㅎ 늙어보이고 병들어 보였던 제 모습은 찾아볼 수가 없어요ㅎㅎㅎ 옷입을때 스트레스도 받지 않게 되었구요~ 무엇보다 아무꺼나 잘 먹는다는 겁니다!!! ㅎㅎㅎㅎ 코치님이 알려주신데..