런닝머신 다이어트 후기★헬스다이어트 후기

 

런닝머신 다이어트 후기★헬스다이어트 후기

 

 

 

 

말로는 다이어트를 하고있는데 살은 계속 찌고있고~

가장 보편적으로 살뺄때 많이하는 운.동을 생각했어요

집앞에 헬스장이 새로 생겨서 눈여겨 보고있다가
덜컥 헬스다이어트를 결.심했구요~
가보니깐 또 6개월을 한꺼번에 등록하면 싸게 해준다고 하더라구요
1,2키로 뺄것도 아니었기때문에 해보자 싶어서
헬스장 6개월을 카드로 할부를 긁어버렸죠 ㅋ

계산해보니깐 한달에 2kg씩만 빠져도 6개월이면 12kg가 빠지는거니깐~
매일매일 헬스다이어트 하다보면 가능하겠다 싶더라구요 ㅋ
나름 장기적으로 생각을 한거죠 .....ㅋ
그렇게해서 저의 헬스다이어트가 시.작이된거구요~

 

 

 

 

 

 

 

첫날 헬스하러 딱 갔는데 왜 다~ 날씬한사람들뿐인지 ㅠ

제가 제일 뚱뚱한거같더라구요 !

전 저같이 살뺼사람들이 많을줄알았는데...암튼 충격이었구요

사람도 넘 많고 딱히 잘 모르겠고해서 런닝머신부터 일단은 시,작했어요

그리고나서 쭉 런닝머신 다이어트가 되버렸어요 ㅠ

 

 

제가 헬스장에가서 매일 한거라면 런닝머신 뛰기ㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 잼이도없고 무릎은 아프고..봐주는 사람은없고..우울했구요

매일같이 런닝머신을 2시간씩 걷가가 뛰다가를 반복하면서 일주일동안

런닝머신 다이어트ㅋㅋ 를했는데 살이 쉽게 빠지지않더라구요

혹시나 하는맘에 집에와서 런닝머신 다이어트 후기를 한번 검.색해봤는데

몇가지 글들이 나오길래 읽어보니깐~

식.단조절에 대한 중요성이 나오더라구요 ~~

 

 

일주일동안 런닝머신만 하루에 두시간씩 죽어라 뛰어도 살이 하나도 안빠졌다는건

정말 내가 식단.조절을 안해서 그런거구나..라는생각에~~

다시 의.욕을 붙잡고 식단조.절할꺼를 같이 찾아보게됐어요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

그렇게 열심히 또 찾으니깐 딱 제가찾던게 있더라구요 ㅋ

라고해서~~

굉장히 유.명한데 저는 몰랐던 그런 다이어트건.강식,품이더라구요~

운'동하면서 로 식,단조절을 많이들 한다고해서

저도 추.천이 많았던곳에서 상.담을 받게됐구요~

 

 

 

 

저도 이번만큼은 꼭 살을 빼고싶었떤지..

좀 꼬치꼬치 물어봤는데 친.절하게 상,담을 잘해주시더라구요 ^^

그래서 상'담받은 사.이트에서 바로 주.문을 했어요

 

 

 

 

 

 

 

 

맘이 되게 급했는데..

제.품을 다음날 바로 보내주셔서 너무 감사했구요

의,욕이 사그러들기전에 다시 런닝머신을 뛰면서 로 식단,조절에 들어갔어요!

 

런닝머신 다이어트 후기를 보면서는 좀더 런닝머신 효과를 볼수있는 방법을배웠어요

헬스장에 의외로 트레이너들이 일대일로 다 봐주진않거든요 ㅠ

그치만 저에겐 코치언니가 계셔서 운;동하고 식'단쪽 모두 관.리를 같이받았구요ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

는 하루에 두끼~

아침이란 저녁에 식사대용으로 먹었구요

점심은 평소먹던 일반식사에서 한식위주로만 챙겨먹었어요!

 

생각보다는 쉐.이크가 너무 맛있어서 좀 놀랐구요

달콤해서 살이 빠질까 처음엔 먹으면서 갸우뚱했는데 문제없었구요 ㅋ

맛도좋은데 배도 불러서 다이어트하기엔 딱이더라구요~

맛있게 먹은결과!!

헬스다이어트하면서 로 식단,조절하고

 한달만에 10.2kg 감량에성공 *_*

저도 중간중간 살빠지는거보면서 얼마나 놀랐는지 몰라요 ㅋㅋ

 

 

첨에 6개월동안 헬스다이어트 하기로하고 한달에 2kg씩만 빠져도좋겠다했는데..

시작하고 런닝머신 다이어트가 되버리면서 일주일동안 개고생만했었는데~

쉐이,크의결과가 정말 대단하더라구요^^

 

 

 

 

 

 

같이먹었던 도움제.품도있어요

 

강력한 식.탐을 자랑했던 저한테 허.브티가 없었다면

스트레스떄문에 포기하거나, 이렇게 많은 감량을 하진못했을것같은데~

 

입.맛조절이 가능하단말에 이번엔 드뎌됐다! 라고 생각을할정도로

제가 사랑하던 제,품이에요 ^^

 

허브.티를 먹자마자 첫날부터 커피생각이 안났구요

그렇게 좋아하던 빵, 떡볶이 칼국수등 밀가루음식들은 생각도안나는^^

그런 신기하며서도 즐거운 경험을했어요

 

덕분에 다이어트가 더 쉬웠구요~

그리고 푸선했던 저의 피부가 생기넘쳐나는 경.험을 했습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

헬스다이어트도 계속됐구요

이전처럼 두시간씩 런닝머신 다이어트를 한건아니지만

그래도 30분~1시간정도는 뛸려구 노력을했구요 ㅋ

 

사실 런닝머신만 계속 뛰다보니깐 다리가 더 굵어질까봐도 엄청 걱정했는데

알.로에겔을 꾸.준히 먹으니깐 오히려 굵어지기는커텽 더 날씬해지더라구요^^

 

지금은 그 굵던 종아리살도 다 빠져서 부츠도 신구요

허.벅지떄문에 입지못했던 반바지도 마껏 입고다닌답니다~^^

알로.에겔이 뭉친지방이나 근육을 풀어준다고하는데 그 덕을 톡톡히본것같아요~

 

 

 

 

 

이렇게해서 한달만에 10.2kg를 빼고~

헬스장가면 제가 가장 뚱뚱해는데 이제는 제가 제일 날씬한것같구요 ㅋ

완전 유명인시가되서~

덩달이도 유.명해졌어요 ㅋㅋㅋㅋ

아줌마 아저씨 언니 오빠 할거없이 저보고 어떻게 뺐냐고 물어보는데

제가얘기하고 언니얘기 진짜 많이했거든요

 

 

제가 그때 살안빠졌다고 그냥 포.기하고

런닝머신 다이어트 후기를 못보고 언니를 못만났다면 어떡할뻔해써요 ㅠ

생각도 하기싫구요 ~

진짜 저 한달동안 언니없었으면 혼자는 힘들었을것같아요

언니가 저 관,리해주셨기때문에 제가 이렇게 살을 다 뺼수있었구요

절대 이은혜 잊지않을꺼에요 ㅋ

 

 

살빼신다고 헬스다이어트 끊어놓으신분들..많으실텐데..

꼭 로 식단,조절도 같이 하세요 ~~

그래야 마지막다이어트가 되실꺼에요! ^^