런닝머신 다이어트 후기&효과

 

 

 

 

 

 

런닝머신 다이어트 후기&효과

 

 

 

다이어트 재결심후

제일먼저 시.작한건 운.동이었어요
정적인걸 조아해서 운,동도 요가같은걸 좋아라하지만

다이어트를 하기위해 확동적인걸 해보기로했구요!

 

그렇게 찾다보니 헬스가 가장 만만하더라구요~

맘이급해서 회사앞에가서 헬스장을 찾아갔고

6개월을 한꺼번에 등록하면 싸게 해준다길래

오래한번 다녀볼생각으로 질러버렸졍 ㅋㅋ

한달에 2kg씩만 빼보자는 소박한 맘으로!
그렇게해서 저의 헬스다이어트는 이렇게 시.작이되었습니다 !

 

 

헬스장 입성 !

헐 근데 다들 쭉쭉빵빵 ㅜㅠ
저처럼 살뺄사람들만 헬스다이어트 하는거 아닌가봐여~
기가 죽어서뤼 ㅠㅠ

사람도 너무 많고해서 빈자리가많던 런닝머신부터 뛰었구요
그러다보니 쭉 런닝머신 다이어트가 되버렸어요 ㅜㅜ

 

제가 헬스장에가서 한거라곤 런닝머신 뛰기ㅋㅋㅋㅋ

30분뛰다가 1시간,2시간도 뛰었는데
무릎도 아프고 허리도아프고 죽을것같더라구요 ㅠ

그리고 중요한건 아무리 뛰어도 몸무게 변화가 없는거에요

혹시나 하는맘에 집에와서 런닝머신 다이어트 후기를 한번 검.색해봤는데

읽어보니깐 대부분이 식.단조절을 강조해놨더라구요~~

 

 

  보름넘도록 런닝머신 다이어트만 죽어라 하고도 변화가없는건

정녕 식단.조절 때문인가??란 생각에~~

다시 의'욕을 불사지르며 식단조.절할꺼를 같이 찾아보게됐어요 ^^

 
 

 

  런닝머신 다이어트 후기에서 추.천을 받았구요~

운'동하면서 로 식,단조절을 많이들 한다고해서

저도 추.천이 많았던 에서 상.담을 받게됐구요~

 코치님한테 꼬치꼬치 물어봤는데 넘 친.절하게 상,담을 잘해주셔서

 바로 주.문을 했어요 !

 

 

 

 

 

 

 

맘이 급해서 빨리 받고싶었는데 ~

다행히 제.품은 다음날 바로 보내주셔서 너무 감사했구요

의;욕이 사그러들기전에 런닝머신 다이어트를 하면서
로 식단,조절까지 스따뚜★

 

이전에는 그냥 아무생각없이 런닝머신만 뛰었는데
이번엔 런닝머신 다이어트 후기를 참고해가면서

좀더 런닝머신 효과를 볼수있는 방법을배웠어요^^

헬스장에간다고해서 트레이너들이 일대일로 다 봐주진않거든요 ㅠ

그치만 저에겐 코치님이계셔서 운;동하고 식'단쪽 모두 관.리를 같이받았구요ㅋ

 

 

 

 

는 아침,저녁으로 먹었구요~~~

점심은 평소먹던 일반식사에서 한식위주로만 챙겨먹었어요!

 생각보다는 쉐.이크가 너무 맛있어서 좋았구요^^

달콤해서 진짜 살이 빠질까 처음엔 먹으면서 갸우뚱했는데

걱정관 다르게 효과 짱이었고!

맛도좋은데 포.만감도있어서 다이어트하기엔 딱이더라구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

그결과 !!!

로 식;단을바꾸고 런닝머신 다이어트 효과까지해서

한달만에 9kg 감량에성공 *_*

저도 중간중간 살빠지는거보면서 얼마나 놀랐는지 몰라요 ㅋㅋ

 

 

첨에 런닝머신 다이어트 효과만 기대했을땐 미동도없던 몸무게가~

쉐이,크로 식사를 바꾸고나니 바로 효과가 나타나더라구용 !!

 

 

 

 

 

 

그리고 쉐;이크뿐아니라~
제가 런닝머신 다이어트 효과를 좀더 볼수있게해준
도움제.품도있어요 ^0^

 

남다른 식욕을 자랑했던 저에게 가 없었다면

아마 이렇게 많은 감량을 하진못했을것같은데~

입.맛조절이 가능하단말에 이번엔 성공!! 이라고 생각할정도로
저에게 큰 힘이된 제,품이에요~~

 

먹자마자 첫날부터 커피생각이 안났구요

그렇게 좋아하던 빵, 떡볶이 칼국수등 밀가루음식들은 생각도안나는^^ 

덕분에 다이어트가 더 쉬웠구요~

그리고 푸선했던 저의 피부가 반딱반딱 광나는 체험도 하고있습니다ㅋㅋ

 

 

  

 

런닝머신 다이어트 효과도 같이 봤는데요~

아무래도 뛰다보니깐 하.체쪽으로 신경이 많이 쓰였거든요

살은 빠지지만 혹시나 단단해질까봐 ㅠㅠ

그래서 이번에 을 꾸.준히 먹었는데~
오히려 굵어지기는커텽 더 날씬해지더라구요ㅋㅋ

 

지금은 그 굵던 종아리살도 다 빠져서 핫팬츠도입구용!

허.벅지떄문에 입지못했던 스키니진도 입고다닌답니다~^^

알로에겔이 뭉친지방이나 근육을 풀어준다고하는데 그 덕을 톡톡히본것같아요~

 

 

 

 

 

놀랍게도 한달만에 9kg를 빼고~

첨 헬스장갔을땐 제가 제일 뚱뚱한듯했는데,

이제는 저도 한몸매 하는 ㅇ ㅕ자가됐구용 ㅋㅋ

헬스장에서 저 보는사람들마다 어떻게 뺐냐고 물어보는데ㅋㅋ

제가 혼자만 알고있을려다가 언니얘기 진짜 많이했거든요ㅋㅋㅋ

 

 

제가 한참 런닝머신 다이어트 효과만 생각할때

 혹시나 다이어트 포기하고 런닝머신 다이어트 후기도 못보고

도 모르고 언니도 못만났다면 어떡할뻔해써요 ㅠ

으~~~~~끔찍 ㅠㅠ

진짜 저 한달동안 언니없었으면 혼자는 힘들었을것같아요

언니가 저 관,리해주셨기때문에 제가 이렇게 살을 다 뺼수있었구요

절대 이은혜 잊지않을꺼에요 ㅋ

 

 

 

 

 

 
운'동이 다이어트에 제일 좋다고 생각하시는분들 많잖아요~

저도 처음엔 그래서 런닝머신 다이어트 효과 기대했었는뎅 !!

아니더라구요 ~~식단,조절도 꼭 같이 하세요 ~~

그래야지~ 진짜루 마지막다이어트가 되실껍니다 ㅋㅋ