줄넘기 다이어트 1000개 효과★

 

 

 

 

 

줄넘기 다이어트 1000개 효과★

 

 

 

이번 휴가때 첫 해외여행을 계획하고

저에게 가장 필요했던건 다이어트 !

친구들과 겨우겨우 시간도 맞추고

돈도 모았는데 막상 생각해보니

제 몸둥아리는 준비가 안됐더라구요

 

 

먼가 프리함을 만끽하고싶은데

이살들로는 예뿐 핫팬츠도 NO

비키니는 왠말?ㅠㅠ

주변에서 무리하지말라고 말렸지만

어디한번 살빼보기로 결심을 했고

그래서 시.작한게 줄넘기 다이어트였어요

 

 

제가 줄넘기 다이어트를 선택한건

줄넘기 1000개 효과때문 ::

아니면 안했을껀에요 ㅋㅋ

줄넘기 1000개 효과가 되게 쉬워보였구요

안그래도 운.동하나 하고싶었는데

이렇게 간단한 줄넘기가 있었다뉘 ^^

 

 

줄넘기 1000개 효과만으로 살빼긴 힘들다고해서

휴가까지 한달넘게 남은 시간동안

식.단조절을 같이하면서 줄넘기 다이어트를 하게됐어요

←  요것이 저의 식단.조절 방법 ^^

 

 

 

 

 

 

 

줄넘기 1000개 효과보는건 적응기간이 지나면서는 식은죽먹기였구요

먹는건 더욱더 쉬웠어요

그렇게 한달이 지나고나니 다이어트는 대박이났구요

한달만에 8kg가 감량이됐고

핫팬츠부터 비키니까지 정말 원없이 입고다녔어요 ㅋㅋ

 

 

사실 줄넘기 1000개 효과만으론 한달이란 짧은기간에 살을빼긴 힘들었을꺼에요

운,동보다는 먹는걸 조절해야한다는 선배들의 가르침으로

일찍이 줄넘기 다이어트 후기속에서 추.천받은 을 찾아갔구요

거기서 코치님과의 상.담후 한달프로그램을 주.문하게됐는데

이렇게 먹는다이어트가 쉽다뉘~~~ 완전 제대로 알았구요

 

 

 

하루두끼는 쉐.이크를먹고

점심한낀 또 맛있게 밥을 먹었고

간편하고 맛도있고 포만감이있다보니 힘든줄 몰랐구요

시간이 지나면서 살이 빠지는게 신기하더라구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

제가 살을 뺄수있었던 일등공신들

허'벌'티'+알'로'에'겔'

 

 

입.맛조절을 해준단말에 한테 엄청난 기대를했었어요

기대가크면 원래 실망이 큰편인데 허벌틴 완벽그자체 ++

입맛.조절이되면서 커피생각이 안난단사실에 깜놀 ㅋㅋ

정말 쉽게 다이어트를 할수있었구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 역시 제몸을 좀더 완벽하게 만들어줬어요

보기싫던 팔.뚝살과 허.벅지살들의 사.이즈를 줄여줬거든요

뭉쳐있는 지.방덩어리 집합소였는데 먹은지 일주일째 !

정말 말랑하게 변했구요 ~

입던 옷들이 죄다 커져버릴정도로 사이.즈도 줄어들더라구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

한달에 8kg가 빠지면서 사,이즈가 많이줄어서

누가봐도 10kg이상은 빠진줄알더라구요

다이어트 진짜 많이했었지만 이렇게 스므스하게 살뺀건 첨이구요 ^^

휴가도 잘갔다왔고 유지도 너무 잘되고있구요

 

 

저 혼자 막한게아니라

이번에는 언니의 가르침데로 했던게 비결이었던것같아요~

의지할사람이되니깐 정말 힘이 나더라구요 !

 

 

 

 

그리고 줄넘기 1000개 효과는 중요하지않았던것같아요

전 하다말다를 반복했음에도 불구하고 살은 잘빠졌거든요 ㅋ

자신에게 맞는 어차피할꺼라면 쉬운 다이어트를 선택하시구요

운'동보단 식단'조절의 중요성 잊지마시구요 !