실내자전거 다이어트 후기★효과

 

 

 

 

 

 실내자전거 다이어트 후기★효과

  

 

 

살이찌고나니깐 자신감이 떨어져서 그런가

운.동도 밖에서 못하겠더라구요

살은빼야겠고 처음엔 운,동밖에 생각이안나서

실내에서 할수있는 방법을 찾아봤구요

그렇게해서 맘껏 할수있을것같은 실내자전거 다이어트를 알게됐어요^^

 

 

 

 

 

정말 증흑적으로 실내자전거를 구입 !

엄마가 놔둘때가 어딨냐며

분명히 하다 말꺼라고 잔소리를 하셨지만

실내자전거 다이어트 효과에 꽂힌상태 ㅋㅋ

 

 

이번엔 실내자전거 다이어트 효과로 먼가를 보여주리라~다짐하고 !

실내자전거 다이어트 후기를보면서 계획을 세웠는데

읽어보니깐 그냥 제가 다 아는내용들 같긴하더라구요

특별한건 없었고 그냥 매일 1시간동안 실내자전거 타는걸로 목표세우고

 첨엔 실내자전거 다이어트 효과로 한달에 5kg만 빠져도 좋겠다고했는데

막상해보니깐 그렇게 빼는게 쉬운일이 아니더라구요 ㅠ 

 실내자전거도 처음 한 일주일정도는 신나게탔던것같아요

티비보면서 1시간씩 탔는데 그 열정이 확 식어버리는 계기가있었어요 !

일주일동안 실내자전거다이어트를하고나서 몸무게를 쟀는데

살이 고작 0.2kg가 빠졌더라구요 ㅠ

이걸 빠진거라고 해야하는건가 !! 싶은게 딱 하기 싫어졌던 순간이 있었는데

알아보니깐 제가 식.단조절을 전혀 안하고있었더라구요

 

 

실내자전거 다이어트 효과보신분들의 대부분이 식단.조절을 같이하셨고해서

저도 실내자전거 다이어트 후기에서 평이조았던 를 알게됐구요^^

 

 

 

추.천이많았던 에서 상.담을 받아봤는데 

 단순히 추,천받아서거아니라 저도 상.담받아보니깐 좋더라구요

혼자하는거 너무 힘들었는데 관.리도 같이해준다고해서

 언니믿고 한달프로그램을 주.문했구요~

다음날 도착했는데 사.은품을 정말 마니 보내주셨더라구요^^

 

 

 

 

먹는방법이 너무 간단해서 바로 할수있었구요

하루두끼는 쉐.이크식사를하고 한끼는 한식위주로해서 먹었구요~

맛도있고 기대안했던 포만감이느껴저서 안심이되더라구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 저는 식.탐이 가장 큰 문제였는데

가있어서 다행히 문제되진않았어요^^

 입.맛조절을 해주니깐 하루에 5리터씩 마셨는데

좀진하게 많이마실수록 확실히 더 조절이 잘되더라구요ㅎ

 

 

 

 

 

가장 빼고싶었던 부위가 하.체였는데

실내자전거 다이어트가 그렇게 힘이들진않지만

어쨌든 다리를 사용해야해서 걱정이 좀됐었거든요

안그래도 굵은다리 더 굵어질까봐서 ㅠㅠ

근데 같이 마시면서 걱정뚝 !ㅋㅋ

오히려 단단해서 보기싫던 하,체근.육들이 매끈해지면서

영원히 안빠질것같던 허.벅지도 날씬해지더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 식단조.절을 같이하면서

한달만에 8kg가 빠졌구요

그동안 다이어트 정말 마니했었지만

이번만큼 확실한 효과는 처음이었구요 !!

 

 

다이어트도 제대로된걸로하니깐 확실히 효과가 나오긴하네요

무식한방법도 많이했었는데 이번에 건강한다이어트의 중요함을 알게됐어요^^

 

 

그리고 같이 도와주신 언니한테도 정말 고마워요

관,리의 중요함도 뼈저리게 느꼈고~

언니의 노하우덕분에 제 살이 더 잘빠지고있다는거 잘알거든요^^

 

 

 

 

쉐이.크를 먹으면서부턴 실내자전거 다이어트 효과따윈

좀 잊고있었는데 같이했으면 더 많이 빠질것같아여~

저의 실내자전거 다이어트 후기 마니 참고하시구여 !!

더많은 분들이 날씬해지길 바래여 ~~ ^^