자전거 다이어트로 허벅지살빨리빼는법 후기 ★

 

 

 

자전거 다이어트로 허벅지살빨리빼는법 후기 ★

 

 

매번 헬스장을 끊어놓고 다녔어요

꾸준히 가진않지만 불안해서 --+

 

 

근데 매번 가서 제가하는게 자전거 다이어트거든요

어느날 보니깐 많이 비싼것같지가않아서

헬스장 끊을돈으로 자전거 운.동기구를사서

집에서 본격적으로 자전거 다이어트를 시.작했어요

 

 

자전거가 유.산소 운,동이라서 허벅지살빨리빼는법으로도

유.명하고해서 눈치안보고 집에서 편하게 해야겠다싶더라구요~

 

 

자전거 다이어트 후기들보면서

매일 40분~1시간씩 자전거를 탔고

그짓을 한달을 한것같아요 !

피곤할때는 못하기도했지만 그래도 꾸준히탔는데

제가 생각하는만큼 살도안빠지고

허벅지살도 빠지지가않더라구요 ㅜ.ㅜ

 

 

괜히 또 돈만 버린건가 후회하고 베란다에

자전거를 거의 쳐박아뒀었는데~~

 

 

 

 

 

 

최근에 를 알게되면서 자전거 다이어트를 다시 시,작했어요 !

우연히 자전거 다이어트 후기를 다시 접하게되면서

제가 한가지 빼먹고 자전거 다이어트를했더라구요~

 

 

식.단조절 +++

헬스장 다니면서도 식단.조절에대한 스트레스를 살짝 받았는데

이번에는 그저 자전거를 맘껏 탈수있단생각에 그걸 잊고있었던거에요ㅜ

 

 

 

열심히 식단조.절하면서 다시 해볼맘을 먹고

가 건강에도 다이어트에도 좋다는 추.천을받고 !

자전거 다이어트랑 접목해보리고했구요

추,천이 가장많았던 사.이트 에서 상.담받으면서

언니가 찝어주신 매끈한바디라인으로 시'작했구요 ~

 

 

 

 

배송이 정말 빨라서 좋더라구요 ~

소문데로 사.은품도 아주 푸짐하구용 ㅋㅋ

나란여자도 역시 공짜에 약해 >.<

 

 

정말 제대로 해볼맘으로 언니가 알려주는데로만 먹었는데요

아침이랑 저녁에 쉐.이크식사를하고 점심한끼정도 일반식사가되요^^

맛있게 점심은 밥도 챙겨먹었는데요 ~

쉐이.크가 다이어트식.품이라고하기엔 넘 맛이좋더라구요

달달하고 포.만감도있어서 어려움이 없었구요

 

 

 

 

 

 

 

매일 도 3~5리터씩 마셨더니

불가능할것만같던 저의 저질입.맛도 고쳐지더라구요

첨엔 물마시는게 힘들었는데 맛이좋아서그런가 금방 적응됐구요

커피,콜리 중독에서 해방된게 넘 기뻐욧 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 너무 유명한 ~

허벅지살빨리빼는법으로 정말 많이들 먹고있더라구요

처음 언니가 알'로'에'겔'이 뭉친근.육과 지.방을 말랑하게풀어서

사.이즈를 줄여준다고했는데 백퍼 믿기진않았어요

직접 먹어보고 확실히 알게됐구요 ^^

그렇게 심각하던 제 허벅지살이빠지고 얇아지는걸 눈으로봤거든요 !

이런경험 첨이야~~ >.< 할정도로 너무 신기하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

원래 생각은 메인이 자전거 다이어트였고

식'단조절 개념으로 를 먹은거였는데

어쩌다보니 식단'조절이 더 중요해졌구요 ~

 

 

자전거 다이어트는 매일못했고 일주일에 2~3번정도한것같아요ㅋ

자전거 다이어트 후기보니깐 억지로는 도움안된다고해서 ~

그냥 하고싶을때 했던것같아요

 

한달이지나고 제몸무게는 10kg가 빠져있었구요

체중계를 의심할정도로 저도 놀랍고 가족들도 다 놀라고!

변한 제모습을 보고 하나둘씩 주변사람들도 시'작을하더라구요

 

 

그래서 제가 언니 마니 소개했어요

저도 언니 도움이 없었으면 혼잔 힘들었을껄아니깐,, ㅋㅋ

 

 

 

 

 

살빼고나니깐 몸이 가벼워서 너무좋구요

입고싶은옷 맘데로 다 입을수있는것도 진ㅉㅏ루 짱이구~

무엇보다 건강하게 살빼서그런지 피부도 좋아져서

꿩먹고 알먹고의 경험이였던것같아요 ^__^