13키로 탄탄하고 건강하게 살찌는방법

 

13키로 탄탄하고 건강하게 살찌는방법

 

 

 

 

저는 한번도 살쪄본적이 없어요

매일 술먹고 야식먹으면 찔만도한데 안찌더라구요

이렇게 사니깐 건강만 더 나빠졌고 저한테는 도움이 안됐구요

그래도 살찌고싶은맘에 좀더 건강한방법을 찾아봤더니

식단이 유명하더라구요 !

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질이 좋다는걸 알고있어서 운동하면서도 보충제를 먹긴했는데

그걸 속이 너무 불편하고 울렁거리기까지 했었거든요

근데 제가 건강하게 살찌는방법으로 추천받아서 먹은 는 다르더라구요

결과적으로는 13키로가 4개월만에 쪄서 마른거는 벗어났구요

건강해진덕분에 다시 빠지지도않습니다  ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이번엔 운동을 같이 안했는데 몸은 굉장히 좋아졌어요

근육이 확실히 많아졌기때문에 어꺠도 넓어졌구요

허벅지도 굵어졌고 ㅎㅎ 제가 바라던 몸이 됐다는거

 

 

 

건강하게 살찌는방법으로이 관리도 같이 해주시더라구요

저혼자하라고했으면 또 하다말다했을텐데

옆에서 잡아주는 코치님이 계시니깐 따라하는건 진짜 쉬웠구요

밥먹고나서 쉐이크를 한잔씩 마셨는데 그렇게 편할수가없더라구요

소화도 잘됐고 생목오른다고해서 먹었던게 막 올라오는 경우가있는데 전혀 !

가 속을 달래준다는 느낌이 들더라구요 ^ ^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먹으면 먹을수록 맛있었고

더 맛있게 먹는법을 알려주셔서 잘챙겨먹을수가있었구요 ^^

건강하게 살찌는방법 답게 건강까지 업업 ~체력도 정말 좋아졌습니다 ~~ ㅋ

은 꼭 같이 드셔보세요  !

저도 과식이 습관이 되다보니 위나 장이 다 안좋았거든요

그래서 설사도 자주했고 흡수가 어려웠는데 마시고나나니깐 안하더라구요

아무리 좋은걸먹어도 몸에 안들어가면 살찌는게 힘들긴하겠죠

 

 

 

 

 

 

 

살찌는방법이라고해서 어렵지않았기때문에

그냥 알려주신데로 먹으니깐 살이찌더라구요~

근데 보기싫지않게 탄탄하게 증량이됐구요

 

 

13키로가찐제몸이 예전으로 다시 돌아가지않는다는게 정말 대단한것같네요

유지까지 제대로 하길 잘한것같습니다 ~~~

마른거때문에 고민하지않아서 너무좋구요

대신 저와 비슷한 다른분들께는 도움이 되시길 바랍니다 ^^

건강하게 살찌는방법 확실하게 해냈습니다 ^^