★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

불타는허벅지후기★허벅지살빨리빼는법 불타는허벅지후기★허벅지살빨리빼는법 정말 금방 찌는 살들 방치하니깐 진짜 기하급수적으로 찌더라구요ㅠ 체.지방들은 늘어가고 사.이즈는 더욱더 거대해지구요 ~~ 살빼고입어야지하면서 사놓은 옷들중 진짜 한번도 못입어 본 옷이 수두룩ㅠ 다.이어트를 한다고하는데 잘안되니깐 진짜 스트레스에다가~ 날씨가 점점 따듯해질수록 그게 두배가되더라구요~ 쓸데없이 예민해지고 신경질부리고하니깐 주변사람들도 저랑 멀어지구요 ~~ 진짜 그동안 유.행하는방법은 다 해본것같아요 특히 허벅지살빨리빼는법으로 좋다고해서 비싼돈들여서 주사까지 맞아봤는데 진짜 일시적이고 바로 돌아와서 돈만 버렸구요ㅠ 덴마크,레몬디톡스등등 다 해봤었지만 정말 건강만 나빠지고 효과가 없더라구요 다이어트약은 머 말할것도없구요 >-

줄넘기 3000개 효과로 직장인 다이어트 10kg 성공후기★ 정신없이 직장인으로 지내다보니~저의 주량이 어느새 소주2병?? 직장다니기전에는 소주 반병도 제대로 못마셔서 친구들이 껴주지도않고 늘 안주만 축내던 조신한 여자였는데~ 직장인이되고 3년 !! 이젠 제가 술자리를 주도할만큼 꾼이 다되었구요 말이 소주2병이지 필받으면 술이 술을 마시는 그런지경까지ㅠ 그러다보니 늘어난건 주량뿐아니라 몸무게ㅠㅠ 매일 아침 옷입고 거을울 볼때마다 처절하게 느끼지만 진짜 20대 아가씨인건지 결혼한 유부녀인건지... 언젠가부터는 거울을 잘 안봤던것같아요 ㅠㅠ 꽃은 자꾸만 필려고하고 몸은 나른해지고~ 술약속은 자꾸만 생기고~ 이러다가 정말 끝까지 갈것같은 불안함에 다이어트를 결심 !! 직장인 다이어트를 계.획하게됐어요~ 어떤걸..

사무실 다이어트로 직장인 다이어트 후기★ 저희 사무실에서 다이어트가 가장 시급한사람은 사실 전데! 요즘은 날씬하다 싶은 애들도 다 다이어트를 하니~ 제가 가만히 있기도 그렇고해서 사실 계획없이 시.작하게됐어요 최근들어서 회식이란 회식은 다 참석학 사무실에서 앉아서만 일하다보니깐 살들이 살들이 장난아니게 찐건 맞거든요ㅋ 가끔 전신거울에 비친 제 모습이 섬뜩하기도하고 -.- 매일같이 사무실에서만 앉아서 일하다보니 움직일일도 없고 먹기만 했던것같아요~ 생각하면할수록 다이어는 필수인것같아서 제 상황에맞게끔 직장인 다이어트위주로 찾아봤어요 보니깐 저같은 사람이 많더라구요 ㅋ 직장인 다이어트 후기를 보니깐 여러가지가있던데 따로 가서 운.동을하거나 시간을 내기는 좀 힘들듯해서 간편하게 사무실에서 할수있는 다이어트위주..

직장인 다이어트 식단★2주에 5kg 빼기 20대후반이되서도 저의 걱정은 다이어트뿐! 지금 이쯤이면 정말 멋진 커리우먼에 차 딱 몰고~ 정말 날씬하고 멋지게 살아갈거라고 상상했었는데 왠걸,,, 직장인이되고나서 더 살이찌는것 같더라구요 직장인 다이어트 식단을 거의 외다싶이해서~ 정말 여러가지를 해봤던것같아요 근데 늘 제자리! 제가 생각할때 직장인들이 가장 살빼는게 힘들것같아요 업무스트레스에 회식에~모임에~친목도모하랴~ 그치만 이모든것들이 다 !! 핑계라는거 저도 알아요ㅠ 그래서 저도 제몸을 보고 정신차려야한다는 생각에~ 독한맘먹고 직장인 다이어트 식단 돌입 ㅋㅋ 제가 안먹으면서는 살을 뺄수가없는 사람인지라 늘 직장인 다이어트 식단으로 다이어트를 했었는데 매번 실패햇었거든요 근데 이번엔 진짜 독해져야하기에 목..

줄넘기 다이어트 성공후기사진★줄넘기 3000개 효과봤어용ㅋㅋㅋ 겨우내 먹고또먹고하면서 코트로 몸을 가리고 살다보니 제몸상태는 완전 바닥..체력도 라인도..몸무게만 up된상태더라구요~ 다이어트는 저의 생활이지만 봄이 다가오면서 또 맘이 급해졌어요 이뿐옷들은 자꾸보이고 거기다 옷은 얇아지고있고~ 나혼자만 아직도 겨울인체로 살아가고있는 모습이 넘 한심하더라구요 이러면 또 날좋은날 집에서만 쳐박혀있을것같은 생각에~ 늘 하던거지만 새론맘으로 다이어트 결심! 퇴근하고나면 줄넘기를 들고 집앞 놀이터로가서 줄넘기 다이어트를 했어요ㅋ 3일정도 그냥 무대포로 줄넘기를 5000개씩 막 뛰었었는데 미치겠더라구요 몸이 무거워서 그런가 무릎도 진짜아프고 다리도 너무떙기고해서~ 안되겠다 싶은생각에 줄넘기 다이어트 성공후기를 찾아봤..

걷기다이어트성공후기 공개합니다욧 !!^^ 너무 자주 다이어트를 반복하다보니깐 체력이 딸려서 좀 쉬고있었는데~ 이놈의 체질은 머가 문제인건지~ 나름 소식을 했음에도 불구하고 몸무게가 늘어나ㅠㅠ 평생다이어트라는건 이런걸 두고 하는말인가? 물만먹어도 살찌는건가?? 하는 두려움에 떨다가 다시 맘정리하고 다이어트에 돌입했어요~ 몸을 좀 움직이고 혹사시켜야겠단 생각이들어서 걷기다이어트를 계획했구요 워낙에 다이어트가 생활화되어있다보니 늘 할수있는걸로 찾아봐야겠단 맘도 있었어요 그렇게 찾아보디 걷기다이어트가 아주 딱이더라구요^^ 그냥 걸으면 되는건지 지식이 없었기때문에 철저한 저는 걷기다이어트성공후기를 찾아봤는데 별다른건 없더라구요~ 운동화를신고 바른자세로 빠른걸음으로 걸어주는게 좋다고는하지만, 여유가안되서 그냥 출퇴..

곤약다이어트 후기★곤약다이어트 식단 넘나 좋아라하는 곤약~! 많은 다이어트경험이 있지만 제가 좋아하는 음식으로는 도저히 다이어트를 할수가없었는데 곤약은 예외일꺼란 생각이들었어요^^ 갑자기 곤약다이어트를 할려니깐 좀 막막하긴하더라구요 그래서 인터넷에 곤약다이어트 후기라고 검색해보고 올라와있는 글들을 읽어봤어요 ^^ 생각보다 곤약다이어트 후기가많더라구요~ 근데 사실 곤약이 칼로리가없어서 다이어트식.품으로는 좋은데 영양이 너무나도 없어서 곤약만 먹으면서 다이어트하긴 좀 글트라구요 대부분 곤약다이어트 식단이라면서 올려준걸보니깐, 곤약국수,곤약냉채 등등 멀 그렇게 만들어먹으면서 곤약다이어트를하는데 제 성격상 그런걸 해먹을 스타일은 아니거든요ㅠㅠ 그래서 전 좀 영양결핍이 안되면서 간편한 다이어트를 찾고있던거라서 곤..

자전거 다이어트 후기*효과 살을뺄려면 운.동을 좀 해야겠다 싶어서 처음에는 걷는다이어트를 할려고했었어요~ 좀 귀찮기도하고 날이 풀리고나니 공원에 사람들도 너무 많고해서 맘이 안먹잡히더라구요!! 물론,다이어트를 할때 어떤 이유를 붙여선안되겠지만ㅋ 걷는건 아니다싶어서 다른 운,동을 생각해봤어요 마침 집에 자전거가있었고~ 자전거 다이어트를 해봐야겠다 싶더라구요^^ 결심하고나니 빨리 하고싶은맘에 자전거 다이어트 후기를 검색해보고 어떻게해야 효과가있는지 배웠구요 빨래걸이로 쓰이던 자전거를 재정비한후 티비를 보면서 자전거를 타기 시.작했어요^^ 혼자맘껏할수있고 티비를 보면서하니깐 그닥 지겹진 않더라구요 처음엔 30분번도타다가 점점 시간을 늘려갔구요 그렇게 일주일동안 자전거 다이어트를 나름 빼먹지않고했어요 근데 중요..