★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

실내자전거 다이어트로 허벅지살빼기 후기★ 지금도 다이어트중인 20대여성입니다^^ 다이어트시,작하고 2개월째! 정확히 한달보름됐네요^^ 지금까지 몸무게 13kg감량중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대박이죵?? 제가 다이어트를 결심하고 특히나 허벅지살을 한번 빼보겠다고 결심한후 시.작한게 바로 실내자전거 다이어트입니당 ~ 운.동을 갑자기 해야겠는데 기구도없고 헬스장가서는 좀그렇고해서 그냥 실내자전거를 하나 사버렸어요 !!!! 저의 다이어트의지가 한참 불타고있을때였거든요~ 그리고 찾아보니 실내자전거 다이어트 후기에 허벅지살빼기에 그렇게 좋다고들 하길래~ 제가 또 허벅지살이 대단했었거든요 ㅠ 이참에 밖에나가지말고 집에서 실내자전거나타면서 허벅지살빼기나 도전해보자싶어서 큰맘먹고 실내자전거를 샀는데~ 2주정돈가? 제법 꾸준히 탄다~..

줄넘기 1000개 효과로 다이어트 성공후기★★ 어릴때는 줄넘기 실기시험으로 만점받은적도있었는데 다이어트할려고할땐 왜 줄넘기 다이어트 생각이 바로 안났던건지 -- 운.동은 해야한다고 생각해서 늘 비싼연간회원권끊어놓고 헬스장만 주구장창 다녔는데 1년이 다되도록 살은 안빠지고 그대로 ㅠ 더 안찐게 다행이란 위로를하면서도 원래 갖고있던 살이 많은터라서 이번엔 좀 쉽게할수있는다이어트로 줄넘기 1000개 효과를 알게됐어요^^ 찾다보니 줄넘기 다이어트가 눈에들어왔고 더 검색을하다보니깐 줄넘기 다이어트 성공후기가 많아서 읽어봤더니 줄넘기 1000개 효과 보신분들도 꽤 많더라구요 헬스장에서 늘 하던건 런닝머신뿐인데 그냥 줄넘기를 뛰면될것을 -- 왠지 이번엔 느낌이 좋아서 줄넘기 1000개 효과보려고 당장 저녁부터 뛰었어..

책벅지 후기★허벅지살빼기법 후기 예전부터 허벅지살이 대단한 고민거리였었는데 지금은 말끔하게 해결 ! !ㅋㅋㅋ 다.어어트 성공하면서 허벅지살도 같이 다 빠졌어요 ~ ! 허벅지살빼는법으로 원래 운.동을 많이 했었어요 그중에서도 허벅지살은 근.육운.동을 하면안된다고해서 스트레칭위주로 요가나 발레를 많이 했었는데 실질적으로 효과가 나타나진않더라구요ㅜ 그리고 것두 힘주다보니 더 허벅지살이 단단해지는것 같기도하고 ~ 그렇다고 포기가안되서 허벅지살빼는법 후기를 찾아서 읽어보다 약간은 생소한 방법을 알게됐어요 책벅지 후기를 읽었는데, 일본에서 건너온 희안한 다이.어트 방법이더라구요 ~ 근데 이걸로 일본사람들이 막 20kg씩 뺐다고하길래 조금 호기심이 생겼구요. 어렵지 않아보이길래 책벅지 후기를 보고 따라해보기로했어요^..

런닝머신 다이어트 후기★헬스다이어트 후기 말로는 다이어트를 하고있는데 살은 계속 찌고있고~ 가장 보편적으로 살뺄때 많이하는 운.동을 생각했어요 집앞에 헬스장이 새로 생겨서 눈여겨 보고있다가 덜컥 헬스다이어트를 결.심했구요~ 가보니깐 또 6개월을 한꺼번에 등록하면 싸게 해준다고 하더라구요 1,2키로 뺄것도 아니었기때문에 해보자 싶어서 헬스장 6개월을 카드로 할부를 긁어버렸죠 ㅋ 계산해보니깐 한달에 2kg씩만 빠져도 6개월이면 12kg가 빠지는거니깐~ 매일매일 헬스다이어트 하다보면 가능하겠다 싶더라구요 ㅋ 나름 장기적으로 생각을 한거죠 .....ㅋ 그렇게해서 저의 헬스다이어트가 시.작이된거구요~ 첫날 헬스하러 딱 갔는데 왜 다~ 날씬한사람들뿐인지 ㅠ 제가 제일 뚱뚱한거같더라구요 ! 전 저같이 살뺼사람들이 많..

직장인 술살 다이어트 후기*식단 한국의 회식문화가 저의 몸매를 망쳐놨어요.....ㅜㅜ 직장을 다니면서 정말 술이 많이 늘었는데요 그러다보니 술살도 같이 늘어버려서... 이렇게 열심히 일을하고있는데도 최고의 몸무게를 찍었네요 ㅜㅜ 일주일에 한두번은 늘 회.식을하고 스트레스받는다고 먹는양은 어마어마해졌고 그러다가 위는 늘어나고 주량도늘고 술살도 같이 늘어나구요 ㅜㅜ 제가 회사를 그만둘것도 아닌데 이러다간 시집도 못갈것같아서~ 바로 직장인다이어트를 알아보게됐어요 그중 제가 가장 고민하는 직장인 술살 다이어트로다가~~ㅎㅎ 은근히 직장인들중에서 술살때문에 고민하시는 여자분들이 많아서 안심이되면서도 그분들이 성공했다고 올렸는 직장인 술살 다이어트 후기가 부럽기도 했어요 ~ㅎ 하지만 나도 빼면되니깐......생각하면..

줄넘기 다이어트 한달 성공후기★줄넘기 3000개 효과 살빼고 완전 다이어트 걱정없이 살고있는 20대입니다^^ 저는 매일 365일이 다이어트였어요 과연 다이어트 걱.정없이 살수있는 날이올까나...했는데 와버렸네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떻게 성공했는지~저만의 다이어트 성공후기~ 통크게 같이 공유합니당 ^__^ 앉으나 서나 늘 하.체쪽이 고민이었어요~ 그렇다고 상.체가 날씬한건아니구요 ㅋㅋㅋ 근데 줄넘기 다이어트가 하,체살빼는데 넘 좋다는 소문을듣고 줄넘기 다이어트를 해보기로 결.심!! 밤을새면서 저는 줄넘기 다이어트 성공후기를 읽어보았어요^^ 제가 이전에 욕심내서 실패한적이 많았기때문에~ 이번엔 단기간이아닌 한달 성공계,획을 짰구요 ㅋ 줄넘기 다이어트 한달 성공후기만 읽어봤어요! 그렇게해서 남들을 따라하기 시.작..

직장인 줄넘기 다이어트 10kg 성공후기 ★ 드디어 다이어트 성공. 한달반만에 10kg 성공 깔끔하게해냈습니다 ㅅ.ㅅ 직장다니면서 살빼는거 하늘의 별따기더라구요 업무스트레스에 살스트레스까지.. 이 직장업무때문에 제가 먹는걸로 풀다보니 살이찐거라구요~ 직장생활한지 3년이다되가는데 돌아보니깐 살이 너무 쪘더라구요 친구들이 너 점점 살찐다고해도 그냥 그러려니~했는데~ 정말 하루하루 제모습이 달라지더라구요.... 아~이러다가는 정말 더이상 연애도못해보고 그저그런남자와 결혼해서 늙어가겠구나라는 생각에 덜컥 겁이났어요~ 그후 바로 친구들과의 약속들을 다 정리하고 전 다이어트만을 생각했어요ㅋ 길이 보이더라구요~ 직장인 줄넘기 다이어트 후기 두둥★ 출퇴근시간이 정해져있는 직장인으로써 퇴근후 줄넘기 다이어트로 10kg뺀..

단기간허벅지살빼기 성공후기 (허벅지얇아진 후기사진도있어욤 ^ㅁ^) 전 제가 살만빼다가 죽는줄알았어요 ㅎㅎ 그정도로 다.이어트 엄청나게 하고살았다는 말입니당 ㅠㅠ 정말 살빼는건 힘든일인것같아요 원래 날씬하신분들 넘넘 부러워했는데 이젠 저도 부럽지가않네요 움하하하하 >..