★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

훌라후프 다이어트 효과로 뱃살빼기 후기 ☆ 여자치곤 너무 많았던 뱃살 !! 원치않게도 저의 뱃살때문에 푸근한 아이가 되버렸어요 전 굉장히 예민한 사람인데 말이죵 ~~~ 매일보는 지인들은 제 뱃살을 꼬집으면서 살안빼?? 라고 자극을 주고~ 전 열심히 다이어트를 한다고하는데 빠지진않고 정말 죽을 맛이더라구요 헬스장을 가기도 혼자 멀 하기도 굉장히 민망하고 자신감이없었기때문에 더 문제였구요 그때알게된 훌라후프 다이어트는 저에게 한줄기 빛이었어요 !!ㅋ 훌라후프 다이어트 효과가 뱃살빼기에 그렇게 좋다고해서 집에서도 할수있는 다이어트란 생각에 해보기로 했었구요 엄마에게 훌라후프를 사오라고 주.문한후~ 그날 저녁부터 거실에서 훌라후프 다이어트 효과보기 돌입을했죠 사실 훌라후프 다이어트를 하는게 어렵진않았어요 지겹고..

줄넘기 1000개 효과★15kg 빼기 성공후기 드뎌 다이어트 성공 ! 올여름 비키니입고 놀러가따왔어욜ㅎ 예전부터 살빼면 입을려고 거금을 들여서 사놓은 비키니를 1년만에 입게됐네여ㅠ 여러번의 다이어트를 시도했었지만 힘들기만했구요 비교해서 이번에 나름 선택했던게 줄넘기 다이어트였어욜 줄넘기 1000개 효과로도 충분히 살이 빠진다는말에 줄넘기 1000개 라공??? 하면서 쉬워보였거든요..ㅎ 근데 줄넘기 1000개 효과보기가 하늘에별따기더라구요 뛰는거야 사실 몇일뛰고나니 어렵진않았지만, 줄넘기 1000개 효과를 봐서 살을 뺀다는게 힘들었어욜ㅠ 한달이란 시간을 띄엄띄엄 하긴했지만 그래도 안하던 운.동을하는거라서 어느정도 효과를 볼꺼라고 생각했는데 몸무게 변동은 아에 없더라구요 ㅠ 줄넘기의 양을 좀 늘려야하나 고민..

한달에 10kg 빼기★식단 안녕하세여 ^^ 꿈일것만같았던 한달에 10kg 빼기 성공하고 완전 햄뽂으며 살고있습니다!!^^ 벌써 4개월이 지나갔지만 요.요없이 10kg 빼기 성공한거 그대로 유지~~!!! 이전에도 여러가지 다이어트를 시도했었지만 마지막은 늘 실패였구요 지치고 힘들어서 그냥 살고싶을때도 있었지만 거울속 제모습을 보면 의지가 불끈불끈 ~~ 정말 제대로 해보고싶단 생각에 다른분들 한달에 10kg 빼기 성공글을보고 의.지력을 더 불태울수있었고 저도 한번 해보자 싶더라구요 ~ 한달에 10kg 빼기 식단이라며 추.천해준를 먹게됐구요 ! 제몸도 변하기 시,작했습니다 ㅋㅋㅋㅋ 한달에 10kg 빼기는 불가능이라고 생각했었는데 정확히 10.6kg가 빠졌더라구요 ~~~~꺄오 ^__^ 한달에 10kg 빼기 후기..

허벅지살빨리빼는법 ★ 고난과 역경을 딛고 허벅지살빨리빼는법에 성공한 1인입니다 ^_^ 어떻게뺐는지 넘 궁금하시졍????? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 많은 어려움이 있었지만 어떻게 허벅지살빨리빼는법에 성공한건지 그 알짜배기 노하우 알려드릴게욧 !! 저는 이세상에 허벅지살빨리빼는법이 없는지 알았어요ㅋ 그만큼 많은 방법을 시도했지만 살이 빠지지않았거든요 하필이면 허벅지살이 많아서능 ㅠㅠ 남들다한다는 운.동도해봤구요 침도맞아보고 비싼돈들여서 허벅지쪽으로만 마사지도 받아봤는데 정말 그때뿐이고 허벅지살은 빠지질않더라구요 그냥 허벅지는 태어날때부터 정해진 운명인가~라고까지 생각할때쯤 허벅지살빨리빼는법으로 단백질쉐이크를 알게됐어요 ! 먹으면서 살을 뺀다길래 처음엔 믿지않았었구요 그렇게 시간이 흘러서 의 꾸준한 인기를 보고 알아..

2주 줄넘기 다이어트 성공후기 ★ 줄넘기 다이어트 성공후기를보고 급한맘에 단기간으로 계획을 잡았었어요 ~ 전혀 안하던 운.동을 하는거기때문에 2주면 제몸에 먼가 변화가 생길꺼라고 생각했었거든요 근데 줄넘기 다이어트를 적응하는데만도 2주가 걸리더라구요 첫날 줄넘기 1000개부터 시.작했는데 다리도 너무아프고 2주가 지나면서부터 매일 줄넘기 3000개씩 뛰는게 적응이됐구요 그러면서 2주 줄넘기 다이어트 성공후기는 물건너갔습니다ㅜ 빼먹지않고 한다고했는데 2주 줄넘기 다이어트 성공후기를쓰기엔 턱없이 부족했구요 너무 변화가없길래 저도 식.단조절을 같이 해보기로했어요 ~ 줄넘기 다이어트 성공후기에서 추.천을 많이받았는데 생소한것같아서 선뜻 알아보질 못했었거든요 근데 너무 평이좋아서 저도 를먹으면서 줄넘기 다이어트를..

나만의 허벅지얇아지는법★ 어릴때부터 허벅지가 남달리 튼실했는데 시간이 지날수록 허벅지얇아지는법은 더 힘들었어요ㅠㅠ 근데 답은 하나였어요 살을 빼지않는이상 허벅지도 얇아지진않을거라는거 !! 말로는 정말 열심히 살을뺴고있는것같지만 제가 하는행동은 오늘만먹자~가 반복 ㅎㅎ 먹는걸 너무 좋아하고 운.동은 또 너무 싫어해서 살빼기가 정말 힘들었구요 ~ 허벅지얇아지는법은 더더구나 힘들었어요 그래서 애초부터 운,동이런거 따윈 시도해보지않았구요 허벅지얇아지는법으로 주사를 맞아보긴했지만 ~ 큰효과도없었지만 그게 오래가지도않더라구요 정말 완벽하게 허벅지얇아지는법에 성공하고 싶단생각이 간절해졌을때쯤 눈빠지게 알아보기 시.작했구요 그결과 허벅지얇아지는법으로 알게된게 였어요 ^^ 이미 먹어본 사람들의 평이 너무좋아서 관심을 갖..

줄넘기 다이어트 20kg 성공후기*줄넘기 3000개 효과 다이어트에 독기 품었던 여자입니다ㅋㅋ 그동안은 왜 그랬는지 모르겠지만 이번에 20kg 성공하고 완전 나이스하게 살고있는데요^^ 언제부턴지는 모르겠지만 전 굉장히 예민한 성격의 소유자였어요~ 생각해보면 살이 막 찌면서부터 그런것이 아닐까하는데요!! 제가 독기품고 다이어트를 하게된건 다 이유가있어요!! 식당을갔는데 옆테이블에서 자꾸 저를 힐긋거리더라구요~ 자주 있던 일이라서 그러려니 할려고했지만 !! 옆테이블에서 '그만먹어도 되겠는데~'라면서 막 키득키득 거리는 소리에 제 자격지심일지도 모르지만 다툼이 있었어요ㅠㅠ 그때 제가 욱하는맘에 다이어트에대한 결심을 격하게 하게됐구요 날위해서도 살을 뺄 필요가 있단걸 절실히 느끼는 순간이었어요 +_+ 키는 16..

자전거 다이어트 효과로 한달 10kg 후기★★ 몸무게에 있어서만은 꾸준함을 잃지않는 이상한 몸둥아리~ 너무너무나도 60kg대를 벗어나고 싶었습니다 ㅠ-ㅠ 벗어날려고 다이어트를 많이 했었는데 그때마다~ 조금의 미동도없던 제몸이 정말 재미가없더라구요 살뺀답시고 런닝머신을 대여해보기도하고~ 몇달전엔 엄마가 실내 자전거까지도 사주셨는데 역시 작심삼일 !! 운.동은역시 꾸.준히 못하겠더라구요 ㅠ 몇달동안을 베란다에 빨래걸이로 사용되던 자전거!! 심심해서 다시 타봤다가 왠지 제대로 해볼수있겠단생각에 갑자기 불붙은 자전거 다이어트 효과로 한달 10kg 감량에 성공 !! ㅋㅋ 런닝머신부터해서 스쿼시,테니스 수영등등 살뺄려고 운.동다이어트는 많이해봤기때문에 절대로 식.이요법없인 살이 안빠진다는걸 잘알고있었어요~ 저의 고..