★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

남자 다이어트 식단★한달 10kg 전 남자고~나이는 20대중후반인데~ 제 주변에서도그렇고 저까지 다이어트를 한걸보면 정말 세상이 많이 바뀐것같네요 확실히 살이찌니깐 결혼도 안한 총각인데 다들 아저씨로 보더라구요 언제 이렇게 살이찐건지~제가봐도 아저씨같았어요 몸이 무거워지면서 움직임도 더 둔해지고 그러다보니 관리도안되고 훅 가겠더라구요 원래 성격도 꼼꼼하거나 깔끔한편은 아니어서 요즘 사람들처럼 자기관리를 위해서 운.동을한다거나 화장을한다거나 이런 남자는 아니었고 그냥 친구들 좋아하고 술,담배도 좋아하고 먹는거는 환장하고 회식 절대 빠지지않고 하다보니 살찌는건 금방이더라구요 이러다 앞으로도 쭉 여자친구는 꿈도 못꾸겠단 생각이 들어서~ 태어나 첨으로 남자 다이어트를 결심하게됐어요 남자 다이어트로 도대체 멀해야..

동성로 분위기있는 칵테일바 언제갔더라..? 이름도 기억이 나지않은 칵테일바 분위기가 너무 조아써 ㅋㅋ 시커먼데 조명만있고 ㅋㅋㅋ 우드가구?ㅋㅋ 2층도 궁금한데 가보질않아써 우리자리에서 바라본 조명 ㅋㅋㅋ 바~ 조용한 가게안^^ 입구~ 집에가기전 새벽3시 ㅋㅋ 다들 프라이버시가있으니 선글라스 껴주는걸로 ㅋㅋ 성혼 안경 ㅋㅋ 이름이머더라? 화이트머머머머?? 칵테일 옥보단이 없는관계로 선택한건데 그저그랬음, 이것도 알콜이라고 얼굴이 빨개져서는.. 이제 이렇게 늦게까지 함께할 시간이 있을까나..몰라~^^

줄넘기 다이어트 15kg 성공후기★ 안녕하세여~23세 한참 꽃다울 나이 ㅋㅋ 예전엔 다이어트 걱정없이 먹고 자고 잘살아오다가 급 살이찌기 시작하면서 모든것들이 망가지게됐어요 ㅠ 친구가게를 매일저녁 찾아가서 먹고놀던게 화근 >..

단기간허벅지살빼기 성공방법★ 단기간허벅지살빼기가 늘 저의 목표,, 전체적으로 살이 많았지만 허벅지살이 저의 최대 고민이었어요 ! 몇년동안을 허벅지살땜에 스트레스속에 살았거든요....ㅜㅠ 다양한 방법으로 허벅지살빼기 성공할려고 시도했었지만 제자리걸음....ㅡㅜ 정말 죽어라 안빠진다고 생각했었는데 포기하고 싶을때쯤 단기간허벅지살빼기로 유명하다는 방법을 친구한테 전해들었어요~ ▲ 단기간허벅지살빼기 성공사진 ! 제 허벅지살도 빠지는 살이더라구요 ㅋㅋ 친구야한테 를 소개받고 단기간허벅지살빼기를 새롭게 시.작하게됐어요 아는사람이 살뺀걸보고 제 생각이 났다며....ㅜㅠ 존칭구임돠 ㅋㅋ 이란 사.이트를 알려줘서 먹기시,작했구요 상,담해주신 언니가 넘 친절하시고 관.리도 같이 해주신다길래 나는 못믿어도 언니는 믿고 하겠..

집에서해먹은 신빠게티 짜파구리가 먹고싶었지만 너구리가 없는관계로 신라면을 대신함! 그래서 탄생한 신빠구리.. 근데 맛은,,,그저그럼 ㅋㅋ 그냥먹기엔 너무 심심한 짜파게티 신라면 스프를 좀 넣긴했지만 먼가 부족함~ 제대로 먹을려면 라면두개에 신라면 스프도 한개 다 넣어야할듯 ㅋㅋ 마감하고 늦은시간 신빠구리먹고 바로 잠들어버림 ㅠ 아침에 난 퉁퉁붓겠지.. ㅠㅠ 이제 9월이군아.......

팔뚝살빨리빼는법★15kg 빼기 살빼려면 무조건 운.동이 답이라고 생각했었어요 그래서 팔뚝살빼는법도 해도안빠지는 운,동만 했었고~ 언젠가는 빠지겠지~~~라고 생각했었는데 빠지란 팔뚝살은 빠지지않고 오히려 하다가 조금만 쉬면 더 쪄버리는 악순환이 발생하더라구요 ㅜㅜ 여름이라는 계절이 너무나도 싫었구요 시원하게 민소매티입고 당당하게 돌아다니는 소박한꿈이었고! 그걸 접으려고할때쯤 제인생을 바꿔준 를알게됩니다~ㅋ 결국 !!!! 팔뚝살빨리빼는법 성공하면서 몸무게는 15kg 빼기 성공^-^ ▲ 팔뚝살빨리빼는법 성공한 사진이에요 이제 민소매티는 기본적으로 입고다니구요 셀카자체를 정말 싫어하는데 팔뚝살빨리빼는법 성공하고나서는 휴대폰에 저장공간이 없어요 이제 ㅋㅋ 친구들이 저보고 노출증에 걸린것이 아니냐며 걱정을할정도로 ..

날씬한 허벅지 만들기 노하우★ 전 전형적인 동양인 체형 남자분들은 괜찮지만 여자인 저는 정말 싫었습니다 누가봐도 든든한 허벅지를 갖고있었고 죽어라 노력해도 안빠지는살이 또 허벅지더라구요ㅜ 거기다 살찌면 허벅지부터 쪄~머야?ㅜ 날씬한 허벅지 만들기가 제 목표였었지만 다이어트 하는족족 실패만 했었구요 날씬한 허벅지 만들기라면 할수있는건 다 따라해봤었어요 크림을 사서 바른다던지, 랩을싸고잔다던가,하늘자전거도해보고 당연히 운.동부터해서 주사까지도 맞아봤는데~ 정말루 날씬한 허벅지 만들기가 되진않더라구요ㅜ 자포자기ㅜ 이번생에는 나에게 날씬한 허벅지란 없나보다~하며 포기할려고 할때쯤 란걸 알게됐구요 먼지는 몰랐지만 추.천도 굉장히많고~~ 제가 바라고바라던 날씬한 허벅지 만들기로도 유명하더라구요 먹어서 날씬한 허벅지..

줄넘기 1000개 효과★줄넘기 다이어트 성공후기 몇번째 도전만에 드뎌 다이어트 성공 ^^V 이건 제가했던 줄넘기 다이어트 성공후기임돠 ㅋㅋ 그동안 몇번의 다이어트를 했었는지도 모를만큼 많이했었는데 결과는 늘 실패였어요 ~ 운.동을 꾸준히했었는데 안조은게 안하면 요.요가와서 완전 짜증나더라구요 ㅠ 제눈엔 제가 제일 뚱뚱해보였기때문에 다이어트 욕구는 식지않았고 !! 항상 다이어트 재결심 ! 아주 지겨운 생활이었어요 ㅠㅠ 정말 제대로 해보잔 맘으로 마지막 결심을 했을때 줄넘기 다이어트 성공후기를 읽게됐구요~ 그동안 해왔던 운.동보단 쉬워보였지만 왠지 해보고싶더라구요 줄넘기가 집에 두개나있길래 시.작하기도 쉬웠구요~ 그렇게 줄넘기 다이어트를 하게됐어요~ 알아본결과 전 줄넘기 1000개 효과를보면서 식.단조절을 ..