★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

대구 달서구 이쁜카페 가로수그늘아래 광장코아에서부터 쭉 연결되서 감삼네거리에도 이쁜카페가 생기더라구요 그중하나인 가로수그늘아래 ~ 거의 롯데리아옆 모퉁이에있는데 여긴 잘없어지고 생기고하는데 좀 오래가는것같아요 ! ^^ 최근에 인테리어가 바꼈는데 전 사실 예전이 더 좋은것같아여 ㅋㅋ 먼가 따뜻한 느낌이 강했는데 이제 좀 차가운 느낌이 강해진 가로수그늘아래 넘 아쉽더라구요 ㅠㅠ 예전에 카페 이미지가 좋았거든요 요즘은 술도팔고 밥도 팔고 그래서 그런가봐여 ㅠㅠ 가만보면 예전보다 사람도 별로없어진것같긴해요 사실 넘 아담해서 커피만해선 안될것같긴한데 그래도 먼가 좀 아쉽다능 ㅠㅠ 전 그래도 낮에가서 커피를 마셔찌요 ^^ 커피맛은 예전보다 더 맛있어졌어요 아메리카노를 마셔보진않았지만 ㅋㅋ 달서구 카페가 자꾸 생겨나..

마른남자 살찌는법 건강한몸 만들기 저는 175에 58키로 스키니몸매를 자랑하던 남자였습니다 정말 왜이렇게 살이 안찌던지~ 먹는것만보면 슈퍼통돼지 되야된다고 할만큼 잘먹는데도 살이안찌는건 체질이구나 싶었어요 그래도 먹는걸 게을리 할순없었습니다 그렇게안하면 더 빠질까봐 불안했거든요 근데 너무 많이먹는다고해서 살이 찌는건아니더라구요 이번에 마른남자 살찌는법을 좀 제대로 알게됐고 그걸 따라하다보니 저도 살이 12키로나 찌웠구요 겉으로봤을때 비실비실해보이던 몸이 지금은 탄탄해보인다고 하더라구요 ㅋ 44플랜코취님을 만나면서 제대로 관리받았구요 알려주신데로만 먹었더니 어느새 12키로가쪘어요 ! 예전에는 저도 그저 많이먹으면 된다고 생각했어요 왜냐면 제주변에사람들은 그렇게해서 살이 다들 찌고있었거든요 근데 저만 유독 ..

동성로 홍대개미 덮밥전문점 괜찮네 홍대개미는 이름데로 홍대에서 유명한 밥집이라고 해용 덮밥전문점~그래서 동성로 오픈한다고할때부터 기대하는 사람들이 많았다고하는데 전 사실 금시초문이었거든요 !! 어쨌든 ~~ 맛있다고하니깐 한번 가봤는데 역시나 사람들이 많더라구요 다행히 기다리지않고 바로자리잡아서 다행이었지요 !! ^^ 그뒤부터 나가니깐 줄을 서있더라구요 ~ 메뉴는 간단한 편이에요 다 제가좋아하는 고기류 그리고 생선류라서 넘 좋았구요 그래도 이날은 고기가 이겼습니다 ㅋㅋ 전 큐브스테이크덮밥을 선택했찌요 이게 홍대개미에서 제일 인기있다고하더라구요 엄청 분주하게 만들고 계시더라구요 ㅋㅋ 쨘~ 큐브스테이크덮밥 넘 맛있어보이져? 숙주나물에 와사비까지~ 오~새로운 조합이다 생각했구요 양이 적어보인다했는데 그릇이 깊었..

하체살빼는운동 식단관리받으면서 -11kg 저는 어릴때부터 하체살이 고민이었는제 진짜 안빠지더라구요 살빼는데 유행하는것들은 다 해본것같고 ~ 굶어보기도했는데 정말 독하게해본적도있지만 상체살은 빠져도 하체살은 절대로 안빠지더라구요 ㅠ 심지어 머리카락까지 빠졌다능 ! 그리고 정말 빠르게 요요가 오더라구요 ㅋ 하체살빼는운동도 빡시게 해봤었어요 칼로리 소모가많다는 스피닝부터 새벽부터 수영도 배워봤는데 처음엔 빠지는듯하더니 식단관리가 안되니깐 허벅지가 더 굵어지더라구요ㅠ ㅠ 진짜 너무 빼고싶은데 어떻게 뺴야할지도 모르겟고 답답했고 왠만한건 다해봤는데 안빠지니깐 우째야되나 고민하다가~ 를 알게된거에요 ^ ^ 이것만 ! 먹고 허벅지살을 뺀사람들이 엄청나게 많더라구요 제가 또 꽂혀서 하루종일 알아봤거든요 그럼 이거다 싶..

감삼네거리 좌식 카페 봉다락 저희동네에 이뿐 카페가 하나있었네용 언제오픈한지도 모르겠지만 ㅋㅋㅋㅋ 암튼 봉다락 카페라고 좌식카페가있더라구욧 안은 되게 아담했고 !! 꽃이많았고 조용해서 더더 좋았던것같아요 ^^ 앉아서 몇시간이고 수다떨고싶은곳이었는데 ~~ 그러지못했네요 ㅠ ㅠ 꽃도파는건지 봉다락 카페에 꽃이 엄청많아요 이뿌더라구요 ^^ 관리하긴 쉽지않겠지만 우리가 앉은자리 벽에도 꽃이 ~~확 ~~ ㅋㅋ 4명의여자가 이렇게 취향이 다다릅니다 !! 요거트 그리고 카푸치노 그담은 기억안나여 ㅋㅋㅋ 봉다락 카페는 커피도 맛있더라구요 ^^ 감삼네거리 카페중 봉다락만의 매력이있지요 따뜻함 ^^ 요것은 저의 카푸치노 확실히 유명하고 큰 카페는 제대로 안만들어줄때가있는데 봉다락 카페 카푸치노는 거품이 많아서 좋았어요 ^..

마른여자 살찌우기 성공해서 너무좋아 저는 어릴때부터 말라서 살을 어떻게 찌워야할지 막막하더라구요 이미 좋다는것도 다먹어봤었고 굶으면 큰일난다고 생각하면서 살아왔기때문에 잘먹고있음에도 살은 찌지않았거든요 ㅠ ㅠ 제가 더 이상 할수있는것들이 없다고 생각했어요 그냥 언젠가는 찌겠지~하고 포기하고 살아야하나~생각했는데 마지막으로 해보자 도전했던게 먹는거였어요 ^ ^ 마른여자 살찌우기로 엄청 유명했었고 실제로 살찌운분들도많았고해서 새로운거였고 머든지 해보고싶었거든요 이것도 안찌면 더실망할것같았지만 도전했구요 ! 다행히도 11키로가쪘어요 ~~ ㅎㅎ 를 먹으면서 저도 느낀건데 아무거나 다잘먹어서 찌는건 아니구나 싶더라구요 특히나 저처럼 태어날때부터 체질이 마른여자들은 더더 그렇더라구요 속을 건강하게 만들어야하는데 늘..

아웃백저리가라~신라면 투움바파스타 레시피 아웃뱃에가면 꼭먹는 메뉴가 투움바파스타거든요~ 일반 파스타랑은 느낌이 확 다르죠 먼가 더 외국식인것같은 질퍽하고 진득하고 느끼한 그게 너무 좋더라구요 ^^ 근데 이걸 집에서도 만들어먹을수있다니~ 진짜 대박!! 제가 당장 따라서 만들어먹어봤는데 정말 맛있어요 더 맛있더라구요 !! ^^ 신라면으로 만드는 투움바파스타 레시피 !! 우선 신라면 하나 체다치즈 두장 칵테일새우 우유 200미리 양파 조금 그리고 후추조금 이렇게만 있으면 신라면 투움바파스타 레시피 시작할수있어요 ^^ 제가 순서는 잘 생각이안나여 ㅋㅋ 일단 후라이팬에 버터를 두루고 마늘을넣고 볶다가 양파랑 새우까지 같이 볶아줍니다 그담 우유를 붙고 스프를넣고 면을 넣고 끓이다가 치즈 두장을 넣고 치즈가 녹을떄쯤..

마른몸 살찌는 음식 이거로구나ㅋㅋ 말랐다고 아무거나 먹으면 안되는거였어요 원래는 편식을 하는편이라서 난 안먹어서 그런거야~라고 생각했어요 그래서 먹으면 살이찔꺼라고 생각했거든요 아무거나 다 잘먹어야 살찌는건지알고 갑자기 막먹어봤는데 안찌는거에여 ㅠㅠ 어찌나 절망이던지 ~~ 그때부터 살찌는 음식을 막 찾아다녔구요 ㅋㅋ 그냥 일반음식이아닌 를 발견 ! 이거먹고 살찌운 사람들이 엄청 많더라구요 살을찌워야겠다는 그 목표하나로 한번 해보자해서 도전했구요 코취님께 상담받고 바로 질러버렸죠 ㅋㅋㅋ 그리고 전 목표달성 안찔것만같던 몸무게가 13키로가쪘습니다 지금은 175에 몸무게는 68키로 원래는 60키로도안되는 남자로 살다가 지금은 아주 당당해졌지요 ! 먹는법을 코취님이 다 알려주셨어요 디테일하게 시간도 꼭 지키라고..