자전거 다이어트 후기*효과

자전거 다이어트 후기*효과

 

 

 

살을뺄려면 운.동을 좀 해야겠다 싶어서

처음에는 걷는다이어트를 할려고했었어요~

좀 귀찮기도하고 날이 풀리고나니

공원에 사람들도 너무 많고해서 맘이 안먹잡히더라구요!!

물론,다이어트를 할때 어떤 이유를 붙여선안되겠지만ㅋ

걷는건 아니다싶어서 다른 운,동을 생각해봤어요

 

마침 집에 자전거가있었고~

자전거 다이어트를 해봐야겠다 싶더라구요^^

결심하고나니 빨리 하고싶은맘에 자전거 다이어트 후기를

검색해보고 어떻게해야 효과가있는지 배웠구요

빨래걸이로 쓰이던 자전거를 재정비한후

티비를 보면서 자전거를 타기 시.작했어요^^

혼자맘껏할수있고 티비를 보면서하니깐 그닥 지겹진 않더라구요

처음엔 30분번도타다가 점점 시간을 늘려갔구요

그렇게 일주일동안 자전거 다이어트를 나름 빼먹지않고했어요

근데 중요한건 살이 빠지는것같지가 않더라구요ㅠ

 

생애 첨으로 꾸.준히 해본 운'동이었는데

왜 남들 자전거 다이어트 효과보듯이 난 못그러나~

이해가 안갔어요 ㅠ

자전거 타는 시간을 더 늘려야하는건가..? 했는데~

제 주제를 알다보니 그렇게하면 빨리 지치겠더라구요ㅠ

그래서 더 자전거 다이어트 후기를 통해 알아보니

자전거 다이어트라고해서 자전거만 타시는분들은 없더라구요

대부분 살빼신분들은 식.단조절도 열.심히 하셨다고 하더라구요ㅠ

전 사실 자전거 다이어트 효과에대한 기대만 가주고

먹을건 조절안하고 그냥 운;동시간만 더 추가해서!

그렇게하면 안하던거니깐 당연히 살이 빠질줄알았죠ㅠ

원래 운:동할땐 식단.조절이 80%데말이죵 ^^

 

알고나서는 좀더 제대로 해보고싶은맘에 포.기는 하지말자 싶었구요!!

 

자전거 다이어트 후기를보니깐 식단조.절로 가장 많이들 먹는게

더라구요^^

이렇게해서 살도 많이빼고 다이어트식.품이지만 맛있단 평도 많고해서

저도 를 먹어보기로 결정 !!

상.담이 가능하다고해서 추.천해준 사.이트 을 알게됐구요~

 

하.체쪽이 넘 컴플렉스였기때문에 언니랑 이야기하면서

추,천해주신 한달프로그램으로 시,작을했어요!^^

 

기다림없이 주.문하고 다음날 제,품은 바로 받았구요

더 감사하게도 다이어트에 도움되는 키토산이나 셀유로쓰등등

샘플링도 엄청나게 해주셔서~ 넘 감사했어요^^

 

 

 

 

가왔으니 본격적인 자전거 다이어트도 시'작이됐구요!

언니가 알려주신데로 잘 지켜서먹었어요^^

쉐이.크는 제 입맛에도 딱 맞았구요

세끼 밥을 다 넉넉히 챙겨먹던애가 아침저녁쉐,이크~

일반식사는 점심에 한끼만 했는데도 불구하고 배고프지않은게 넘 신기하더라구요~

 

 

 

 

 

그리고 같이 먹었는데 정말 신통방통한 제'품들도있어요^^

우선 은 저의 고민인 하;체쪽으로 효과가 좋다고했었는데~

처음엔 뱃.살이나 옆구리살은 정말 잘빠지는데 허.벅지쪽은 생각보다

잘 안빠지는것같단생각에 도 어쩔수없나보다~라고 생각할려고했거든요ㅋ

 

근데 일주일정도넘어서부터 허벅.지가 진짜 말랑말랑해진게 느껴졌구요

2주가 넘어가니깐 입던바지들이 헐렁해지고 엉덩이 뒷부분에도 넉넉함이 느껴지는게~

얼마나 기뿌던지 ㅋㅋㅋ

확실히 허'벅지사.이즈가 감소된게 느껴지더라구요 ^^

그때부터 더 집중해서 을 먹었구요~

 

 

도 입.맛조절이 된다고해서 많이 마시고싶었는데

사실 물을 안마시다가 마실려니 첨엔 힘들었었거든요 ㅠ

근데 언젠가부턴 제가 4리터는 기본으로 마시고있었구요~

그러다보니 입맛.조절 효과는 자동으로 따라왔고~

물을 많이 마시게되니깐 피부도 같이 좋아지더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

그리고 자전거 다이어트도 게을리 하지않을려고 노력했어요ㅋ

원래는 자전거 다이어트 효과를 볼려던게 주였었는데

언젠가부턴 가 메인이 되버렸어요 ^^

자전거 다이어트는 빼먹지않을려고 노력했구요

시간은 30분정도 탈려고했어요 ^^

 

그렇게해서 언제지났는지 한달이 지났구요~

몸무게는 10kg !!!!

저도 매주 재보면서 얼마나 놀랐던지ㅋ

확실히 뒤로 갈수록 저도 제,품을 더 잘챙겨먹었고

그랬더니 살도 더 잘빠졌던것같아요^^

 

혹시나 자전거 다이어트 후기에서 팁을 얻지못하고

언니를 만나지 못했다면 어땠을까 ..끔찍해요ㅋㅋ

혼자가아니었고 언니가 넘 잘도와주셔서 한달이란 시간동안

쭉~열심.히할수있었거든요^^

 

유지식까지 끝내고 지금은 예전처럼 먹어도 요.요란건 없구요!!

너무너무 잘 유.지하고있습니다^^

 

자전거 다이어트 뿐아니라 운`동으로 다이어트를 하고계시다면

식,단조절 정말 강추하고싶어요 ^^

다들 다여트 성공하세요♥