줄넘기 다이어트 성공후기사진★줄넘기 3000개 효과봤어용ㅋㅋㅋ

줄넘기 다이어트 성공후기사진★줄넘기 3000개 효과봤어용ㅋㅋㅋ

 

 

 

겨우내 먹고또먹고하면서 코트로 몸을 가리고 살다보니

제몸상태는 완전 바닥..체력도 라인도..몸무게만 up된상태더라구요~

다이어트는 저의 생활이지만 봄이 다가오면서 또 맘이 급해졌어요

이뿐옷들은 자꾸보이고 거기다 옷은 얇아지고있고~

나혼자만 아직도 겨울인체로 살아가고있는 모습이 넘 한심하더라구요

 

이러면 또 날좋은날 집에서만 쳐박혀있을것같은 생각에~

늘 하던거지만 새론맘으로 다이어트 결심!

 

퇴근하고나면 줄넘기를 들고 집앞 놀이터로가서 줄넘기 다이어트를 했어요ㅋ

3일정도 그냥 무대포로 줄넘기를 5000개씩 막 뛰었었는데 미치겠더라구요

몸이 무거워서 그런가 무릎도 진짜아프고 다리도 너무떙기고해서~

안되겠다 싶은생각에 줄넘기 다이어트 성공후기를 찾아봤어요ㅎ

 

쫙 나오는데...제가 무리를 하고있었긴 하더라구요 - -

보통 줄넘기 1000~3000개 효과를 많이 본다고 되어있던데

전 무식하게 5000개를 그냥 막막 뛰었으니 몸이 안아프고 배겼겠어요?ㅠ

다시 심기일전하고 줄넘기 다이어트 성공후기보면서 똑똑하게하기로했어요ㅎ

 

줄넘기 3000개 효과를 보면서 식.이요법을 접목~

모든 머리를 좀 써야하나봐여~

제대로 시.작한후 한달만에 8kg 감량하고

두달만에 16kg 감량에성공 ^__^

15kg를 빼고싶었지만 그저 꿈이었는데 그이상 감량한상태에요!

 

이건 줄넘기 다이어트 성공후기사진입니다 ㅎ

 

 

 

원래는 이렇게 살들을 다 드러내놓는옷음 입어본적도없구요

겨울을 가장사랑했고 늘 가리고다녔고 봄,여름에도 전 늘 땀띠를 달고살았어요

근데 지금올여름만 기다리고있구요

최초로 비키니까지 입어볼려고 아주 신난상태에요 ㅎㅎ

 

줄넘기 다이어트 성공후기를보면서 가장 크게 깨달은건~

운.동을할때에는 무조건 식이.요법을 같이 병행하라였어요

줄넘기만 뛰면 다 될줄알았는데 역시 운,동은 호락호락하지않더라구요

줄넘기 다이어트 성공후기 사진들을 여럿보면서 진짜 대단하고

부럽다는 생각에 저도 본격적으로 해봐야겠다고 맘먹었구요

 

줄넘기 다이어트 성공후기에서 가장 추.천이많았던

를 먹어보고싶더라구요~

사.이트에서 상.담이 가능하다길래 에 접속해서 받았구요

좀 늦은시간이었지만 꼼꼼한 상.담과 언니에대한 믿음으로

하루가 아까웠기때문에 바로 주.문을했어요~

 

 

 

 

왠지 느낌이 좋았던것같구요

줄넘기 3000개 효과보면서 진짜 열.심히 한번 해보자 결심을했죠!

택배는 다음날 바로 도착 ㅋㅋ

총알배송도 넘 좋은데 사.은품을 어찌나 많이 보내주셨던지~

언니의 맘이 느껴지는데 감동이었구요

 

저는 다음날부터 정말 제대로된 맘가짐으로

줄넘기 다이어트를 스따뜨~~~했어용ㅎ

 

하루패턴이 이랬죠

아침,저녁은 단.백.질.쉐.이.크

점심은 일반식사

줄넘기 3000개 효과보기 (퇴근후)

 

아침에 쉐.이크를 태워먹는게 굉장히 바쁠꺼라고 생각했었는데

2~3분이면 완성되는 간편함때문에 넘 편했구요^^

맛은맛데로좋고, 점심타임까지 배고프지않은게 넘 신기하더라구요~

원래 밥을 먹고가도 이것저것 군것질을 많이 하게되는데 그런게없었어요

 

아마 쉐이.크에 포만감도 있었지만 허.벌.티덕도 큰것같아요

입.맛조절을 해준다고해서 이미 많이 알려져있었는데

저도 직접 먹어보면서 기대이상이었구요!

 

 

 

 

 

일단은 금방 허기지고,한번 먹기시,작하면 주체못하는 스탈인데

를 먹으면서는 입맛.조절이되다보니 자제할줄아는녀자!!

 

회사사람들이 어찌나 신기해하던지 민망하더라구요~

원래 내모습이 어땠다는건가?? 싶은게^^

 

그리고 줄넘기 3000개 효과를 맘놓고 볼수있었던건

알.로.에.겔덕이기도해요 ^^

 

하.체비.만이었고 거기다 줄넘기까지하면 알이 생겨서 더 단단해질까봐

혼자 걱정을 많이 했었거든요

이번에 을 같이먹으면서 단단한 지.방이나 근.육들을

말랑하게 풀어줄꺼라 하,체쪽으로 효과를 많이 볼수있다고했는데~

이다.리가 정녕 내 다린가 싶구요 ㅎ

올여름 진짜 다 주거써 !!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

어떻게보면 먹는양이 팍 줄었음에도 불구하고

다이어트는 전혀 힘들지가않았어요

어지럽거나 머리카락이 빠진다거나 피부가 더 나빠진다거나 nono!!

오히려 그 반대였구요~

노폐물이 빠지면서 영양이 추가되다보니 체력은 더 좋아졌구요

수분섭섭취가많아서 피부도좋아지고  변비도해결되고ㅋ

약이아니라 건강식.품이라서 임산부도 먹는다는게 진짜 이해가가더라구요^^

 

아마 줄넘기 다이어트를 같이 병행하지않았어도 효과는 좋았을것같아요

사실 줄넘기 3000개 효과를 보긴했지만 매일은 아니었거든요 --+

몸을 움직이는건 정말 매일 반복하긴 힘들더라구요

흠흠..아마 줄넘기 3000개 효과를 매일봤다면 더 빠졌겠죠?? 히히

 

전 2개월에 16kg 빠진것도 만족하구요~

이렇게 살빼고 찍은 줄넘기 다이어트 성공후기사진도 저같지않네요..아직은^^

 

전 이렇게 꿈만같은 다이어트에 성공을했구요

이 모든것들은 저혼자가아니라 언니가 도와주셨기때문이에요~

엉니가 있어서 외롭지도않고 즐거웠구요!

진짜 힘내서 꾸.준히 할수있었거든요 ^^

 

여러분들도 저의 줄넘기 다이어트 성공후기사진보면서 자극받길 바라구요

명심할껀 절대 줄넘기만 하지말고 로 식이'요법도 병행하라는거~!!

포인트 주고갑니당 ㅎㅎㅎ