줄넘기 다이어트 한달 10kg 후기*줄넘기 1000개 효과

줄넘기 다이어트 한달 10kg 후기*줄넘기 1000개 효과

 

 

 

 

살을빼긴해야하는데 운.동을 따로할려니깐 헬스장같은데는 제대로못가서

돈만날릴것같고 생각하다가 줄넘기 다이어트를 알게됐어요^^

넘 간단한운동이라고 생각해서 줄넘기가 다이어트가될까...생각했는데~

막상 알아보니깐 줄넘기다이어트 후기가 많더라구요~

 

그리고 그렇게 많이 안뛰어도되고

일단은 줄넘기 1000개 효과부터 시작해도 될것같아서

저도 줄넘기다이어트를 해보기로 결정을했구요^^

어떤분이 줄넘기 다이어트 한달 10kg 감량했다는 후기를보고

저도 한달에 10kg 목표부터 세우고!!

바로 매일 줄넘기 1000개를 뛰기로 결심을했지요 ㅋ

 

 

 

 

 

 

줄넘기 1000개 효과봤다는분 후기글을 읽어보니깐

줄넘기다이어트하고 식.단조절을 같이 했다고 되어있더라구요~

식단.조절까지는 그때 생각하지못해서 줄넘기 다이어트만 먼저했었구요~

 

저녁에 줄넘기 1000개 효과를 생각하면서

마당에나가서 열심히 줄넘기를 뛰었어요~

그리고 평소보다 좀 덜먹는다고 나름생각했었는데...

식단조.절이 잘 된것같진않아요 ㅋㅋㅋㅋ

그래서 그런가??

줄넘기 다이어트 일주일정도 하고나서 몸무게를 재봤는데 살이 하나도 안빠졌더라구요

 

첨엔 줄넘기 1000개 효과가 넘 약했나..싶기도했는데

줄넘기 다이어트로 한달에 10kg 빼신분들 후기를 읽어보니깐

죄다 식,단조절을 햇더라구요 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

첨부터 줄넘기 다이어트랑 식단,조절을 같이 했어야하는건데 ㅠㅠ

너무 무시했던것같아요~

다이어트할때 운,동보다는 식사조절이 더더 중요하다고들 하는데...

아마 같이시.작했다면 조금이라도 빠져있었을텐뎅 ㅠㅠ 에효..

그치만 다시 시,작하면되니깐요 ㅋㅋ

긍정적인맘으로 읽어보고란걸 알게됐어요^^

줄넘기 다이어트 후기보니깐로 식단조,절을 같이 하시더라구요

그래서 저도 추.천이 많았던 사.이트에서 상.담을 받게됐구요~

 

 

 

 

 

 

알아보니깐 가 약이아니라 건강식품이고

하루에두끼씩챙겨먹고, 한끼는일반식사를 먹으면서도 할수있다고 하더라구요^^

추,천도많고 그중 제눈에도 가장많이 띄었던에서 저도 상,담을 받았구요

왜 유명한건지 알정도로 코.치님이 친.절하시고 되게 좋으시더라구요

 

 

 

그동안 일주일간 저만의 줄넘기 다이어트 후기도 말씀드리고 ㅋㅋ

한달에 10kg 감량이 목표라고하니깐 가능하다고하시면서!!

다시 제대로 해보자고,도와주신다고 하시는데~

믿음이 확!! 생기더라구요 ^^

바로 언니가 추'천해주신 한달프로그램으로 주.문을했어요^^

 

 

 

 

 

 

기다리는거 싫어라하는데 총알같은 배송에 놀랐구요ㅋ

무엇보다도 챙겨서 보내주신 어마어마한 사.은품들에 또 감.동하구여^^

그리고 받고나서 또 바로 전화로 설명해주시는데 관.리받고있다는 느낌이

팍팍 들더라구요 ~~ 아마 이때부터 한달에 10kg를 빼기위한

저의 제대로된 줄넘기 다이어트가 시;작이됐다고 보면 될것같아요 ㅋ

 

늘 하던거에서 라는 천군만마를 얻은거고

저의 줄넘기 1000개 효과까지도 여전히 기대하면서

줄넘기 다이어트 한달 10kg를 위한 여정이 스따뜨가되었어요 ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

빠짐없이 하루두끼는 식사 한끼는 일반식사를했구요~

 

먹어보기전에는 혹시나했던 에대한 맘도있었지만~

직접 먹어보니 맛도있고 정말 포.만감까지 있어서 너무 안심이됐구요

맛도 쿠키,쵸코,바닐라,딸기중 저는 쿠키,딸기를 먹었는데

완죤 맛있더라구요 ㅋㅋ

이정도면 하루두끼가아니라 하루종일도 먹을수있을것같은ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 제가 더잘할수있었던건 허.브티하고 알.로에겔이란 제.품덕이에요^^

 

허브.티는 입.맛조절을 도와주고 체지방분해도 해준다길래

같이 먹었는데,많이 마실수록 좋다고해서~

물마시는게 익숙하지않았지만 매일 4리터이상씩 마셨거든요^^

근데 향도 넘 좋고, 물당김 효과가있어서 거뜬히 마실수있었구요!

 

먹으면서 입맛,조절을 물론이고

노폐물이 빠지다보니깐 몸이 넘 가볍다는게 느껴지니깐 기분이좋더라구요~

그리고 다이어트를 하다보면 쾡하니 피부가 엉망이되는게 맞는데!!

물을 많이마셔서 그런지 피부는 더 건강해졌다는 사실 ^^

 

 

 

 

 

 

거기다 알로.에겔까지 먹었더니 살도 빨리빠지고~

특히 허.벅지살이 정말 많이빠져서 지금은 하의실종패션도 거뜬히 입고있는데요~

 

모두 알로에.겔덕분 ㅋㅋ

단단한 저의 허,벅지들을 말랑하게 만들어서 가늘게 만들어준ㅋㅋ

정말 줄넘기 다이어트 하면서 다리가 더 굵어질까봐 사실 걱정했는데

저의 컴플렉스를 말끔히 해결해준듯해용 히히 ^^

 

 

 

 

 

 

 

늘 줄넘기 1000개는 마당에서~
줄넘기 1000개 효과를 또 무시할수가없어서 열심히 뛰었어요~
꾸준히 한다고했지만 중간에 몇번 빠진적도 있긴해서

근데 줄넘기를 안해도 살이 잘빠져주니깐~
사실 끝으로갈수록 줄넘기 1000개 효과에대한 맘은 흐지브지해지긴했어요 ㅋㅋ

그치만 제 살은 계속 잘빠졌어요

이게 다덕분이아닌가...♥

 

 

 

 

 

 

 

 

상;담받을때도 언니가 운'동 꼭 같이안해도 살이 잘빠질꺼라고 했는데

정말인가봐여~~ 끝으로갈수록 줄넘기에 소홀했는데도

한달에 10kg 감량에 성공했거든요 !^^

 

 

그리고 저 혼자한게아니라 코.치님이 많이 도와주셨어요~

관'리해주시면서 알려주시기만한게아니라 용기도주시고

칭얼거리는 저를 달래주시기도하구요 ㅋㅋㅋ

옆에서 정말 친언니처럼 도와주는 코'치님이 계셨기때문에 저도 더 잘할수있었던것같아요^^

 

 

줄넘기 다이어트 한달 10kg 후기글을 보고 저도~

줄넘기 다이어트를 시'작하게된건 맞는데...설마설마하면서

내가 과연 한달에 10kg를???? 이라고 생각했었는데 히히^^

 

 

제가 이렇게 한달에 10kg를......빼다니용 ~~

친구들이 처음에보고는 도대체 몇키로를 뺀거냐면서...ㅋㅋ

10kg뺏다니깐 놀라면서 훨씬 많이빠진것같다고

자기들도 먹겠다며....ㅋㅋ

언니번호 여럿 따갔어요 푸하하하하

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 식단,조절안하고 주구장창 줄넘기 1000개 효과만 묵묵히 바라봤다면

아마 한달에 10kg 꿈도 못꿨을꺼에요 --+

줄넘기 1000개만하다가 일주일동안 살이 안빠진게 정말 다행이었구요 ㅋㅋ

그래서 다른분의 줄넘기 다이어트 한달 10kg 후기를보고 이렇게 단백질쉐이크도

만나게되고 ㅋㅋ 인연인가봐여 푸하하하하...^^

그동안은 제가 제대로된 방법을 못만났던것같구요 ~

누구든지 를만나고코`치님의 관`리되로만 따라가심

저처럼 의지력약한사람도 성공했으니 다 성,공하실꼬에요 !

그러니 홧팅하세용 ^^ 화이띠잉 ㅋ