한달에 10kg뺀 나만의 줄넘기다이어트 성공후기★

한달에 10kg뺀 나만의 줄넘기다이어트 성공후기★

 

 

 

 

 

 

이번에 다이어트를했는데 한달에 10kg를 뺐습니다!!

이것저것 그동안 죽어라 다이어트를 할때마다

한달에 5kg만빠져도 좋겠다고 생각했던 제가 어떻게 10kg를 뺐는지!

성공후기를 알려드릴게요~옹 ^^

 

 

이번 다이어트 방법으로 운.동이란 테마를 잡고~

줄넘기다이어트를 생각했어요 ^^

가장 쉬워보였고 장소구애받지않고도 할수있겠단생각에....

그래서 줄넘기다이어트 후기글들을 많이 찾아봤는데

대부분~줄넘기다이어트 성공노하우를 식.단조절이라고 하더라구요

줄넘기다이어트와 식단.조절을 같이 병행하라고!!!

그래서 바로 실천했죠^^

그렇게해서 전 한달에 10kg를 뺄수있었다니다  히히^^

그럼 본격적으로 나만의 줄넘기다이어트 성공후기 공개합니다앗!!!

 

 

 

 

 

 

줄넘기다이어트는 매일같이 하루에 1000번씩뛰기

그리고 식단조.절은 로했어요~

 

인터넷에서 검.색을 한결.과!

줄넘기다이어트 후기에보니깐 를 같이 먹고

살뺀분들이 엄청 많더라구요 ~

어떤걸로 식,단조절을 해야할지 고민이 좀됐는데 살뺀분들의

줄넘기다이어트 후기를 따라서 먹기로했죠~

 

 

 

 

 

친.절하고 사.은품도많고 관.리도 잘해준다고해서

추.천해준 사.이트 에 접속 !!

저도 바로 상.담을받았구요

큰고민없이 바로 추,천해준 한달프로그램으로 주.문 ~!

정말 친,절하시고 너무 좋으셨거든요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

제.품도 총알같이 다음날 바로 받았구요

이것저것 샘플들이랑 사은.품들도 많이 챙겨서 보내주셔서

너무 좋더라구요 ㅋㅋㅋ

역시 인기많은곳은 다 이유가있어요 히히

 

모든것이 준비가되고 한달에 10kg를 빼기위해 저의 본격적인

줄넘기다이어트와 로 식단조,절이 시작이됐습니당 >.<

 

 

 

 

 

 

하루두끼는 로먹고

한끼는 든든히 밥을 먹을수있어서 너무 좋았어요^^

그럼에도 불구하고 살이 빠진다는게 신기신기!

근데 전 여기서 줄넘기다이어트까지 같이^^

 

쉐.이크는 다이어트식품이라고 하기엔 믿기지않을만큼

달콤하고 맛있었구요!

배고프지않았기때문에 더 잘할수있었던것같아요

 

전 딸기랑 쿠키를 먹었는데^^ 완전 마시씀 ㅋㅋㅋ

쵸코랑 바닐라맛도있어서 두가지를 선택해서 드심되요~

 

 

 

 

 

 

 

그리고 정말 신기한 허.브티 ㅋㅋ

살빼면서 입.맛조절이 힘들어서 못하겠단 소리가 쏙~ 들어가게될꺼에요ㅋ

저도 이전에 먹는다이어트해봤을때 배고픈거하고

먹고싶은 이 식탐때문에 늘 실패를 했었거든요

근데 허브.티는 그런 식.탐을 없애주더라구요~

밀가루 중독이라고할만큼 빵이나 떡볶이를 사랑했었는데

별로 생각이안나서 너무 신.기했어요 !!

 

그리고 제몸에 노폐물이 많았던건지~

허,브티마시고 화장실가서 다 빼버리고나니깐 일단은 아침에 눈이 잘떠지고

일하다가도 조는일없고 암튼 하루하루 밸런스가 너무 상쾌하고 좋았거든요 ^-^

 

 

 

 

 

 

더 신통방통한건 알.로에겔 !!

전 다이어트하면서 허.벅지살이 이렇게 빠진적은 이번이 처음 !

고민은 늘 허벅.진데 살이 정말 빼기힘든부위였거든요

근데 알로.에겔이 뭉친근육이나 지방들도 빠르게풀어줘서

허,벅지쪽으로 효과를 많이볼수있다고해서 같이 먹었었는데~~

진짜루 2주정도 되니깐 희안하게 말랑말랑해지면서 사.이즈도 확실하게 줄어들더라구요~~

입던옷들이 죄다 커져버려서~지금은 아에 못입구요!

새로운옷들로 옷장을채우면서 제가 입고싶었던 디자인이나 종류의

옷들을 입을수있어서 너무 좋아요 ^^

 

전신거울을보고 서있으면 허'벅지사이로 뒷배경도 보이고 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

그리고 매일같이 줄넘기 1000개씩 뛰어주는 노력까지 ㅋ

가장 힘들었던게 사실 줄넘기를 뛰느냐마느냐의 의.지력문제였거든요

정말 뛰기싫어도 하루에 2000개정도는 뛴것같은데 --+

머 사실 공이컸죠 !! 인정 ^^

 

줄넘기다이어트 성공후기에도 보니깐 줄넘기보다는 를

더 열심히들 드셨다고 하더라구요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

이렇게해서 한달에 10kg 감량에 당당히 성공했구요

정말 비교가안되게 많이 바꼈어요~~

사.이즈는 더 많이줄어서 다들 10kg 이상 빠진줄알구요 !

예전엔 한심한 대상이었다면 지금은 모두들 부러움의 대상이 됐다고나할까요??ㅋㅋ

 

 

그리고코'치님과 함께하기때문에 힘들지않으실껍니다^^

저도 혼자하는 다이어트보다는 관,리받으면서 했더니 훨씬 쉬웠고 잼이있었거든요

노하우도 알려주시고 힘내라고 응원도해주시고^^

코;치님 아니었으면 한달에 10kg 까지는 어림도없었을꺼에요 ㅋㅋ

 

 

막상 줄넘기다이어트 후기보고 저도 그들처럼 한달에 10kg 빼고싶긴했지만

설마설마했었는데 이렇게 살빼고나니깐 좋은점이 너무나도 많구요~^^

식단;조절의 중요성을 절대로 잊지마세요!!

줄넘기다이어트 성공후기 비결은 식단조:절입니다^^

저처럼 열심히드시고 꼭 성공하세용 ^0^