10kg 감량한 헬스다이어트 후기★

10kg 감량한 헬스다이어트 후기★

 

 

 

집앞에 헬스장이 새로 오픈했는데

오픈빨로 장기간등록하면 완전 저렴하게 해주더라구요~

그래서 무작정 헬스장등록!

마침 또 살을 빼야했고 목표가 컸기때문에~

좀 진득하게 다이어트를 해봐야겠단 생각을했어요

근데 머가 문제일까요?

저만 그런건 아니겠죠?

헬스장은 6개월을 끊어놨는데 3일만에 또 귀찮아지더라구요ㅠ

그렇게 또 시간이흘렀고 그만큼 살은 더 찌고있고~

갑자기 정신이 들면서 다시 다짐하게되더라구요 !

 

그리고 헬스다이어트 후기들을 찾아서 읽어보니깐

대부분 운.동만 하는게아니라 식.단조절을 같이 한분들이~

10kg씩 감량하고 효과를 제대로 보고있다는걸 발견~

목표가 다시 생겼어요^^

 

 

어떤분 헬스다이어트 후기에서 를 같이먹어면서

10kg 감량에 성공했다는걸보고 저도 관심이 생기더라구요~

 

처음엔 약인지 먼지 몰랐는데 알아보니 건강식품이었구요

식사대용으로 먹는건데 체지방이빠지고 근조직이생겨서

요.요없이 건강하게 감량이된다고 하더라구요^^

 

 

 

굶지않아도되고 배고프지않다고하니 헬스다이어트랑

병행해도 충분히 승산이있겠다싶어서 ^^

추.천받은 사.이트 에가서 상.담을 받아봤구요^^

 

늦은시간이었지만 친.절하게 상,담해주고

직접 관.리도 해주신단말에 믿고 시.작하게됐어요!

 

생각해보니 먼가 제대로 다이어트를 시작해본건 이번이 첨인것도같더라구요

 

 

 

 

 

 

상,담하면서 저한테 맞는 프로그램을 추,천해주셔서

주.문하고 바로 다음날 제.품은 도착을했구요^^

더 좋았던건 푸~짐했던 사.은품들 ㅋㅋ

도움되는 샘플링들도 어찌나 많이해주셨던지

벌써부터 살이 막 빠지는것같더라구요^^

 

 

 

 

 

 

맘을 다잡고 담날부터 본격적인 헬스다이어트에 돌입했구요

쉐.이크는 아침 저녁으로 두끼, 점심한끼는 일반식사 그대로^^

처음엔 다이어트식품이라고하니 맛까진 기대안하고있었는데

소문데로 진짜 맛도좋았고, 배고프지않아서 덜 힘들었던것같아요~

 

원래 세끼를 다 배터지도록 먹던애가 두끼를 쉐이.크로 바꾸고

헬스다이어트까지 하고있는데도 불구하고 배가 안고픈걸보면

의 포만감이 대단한거거든요^^

 

 

 

 

 

 

그리고 전 더 빨리 효과를 보기위해서 랑 도 같이먹었어요~

 

원래 물을 안마셨기때문에 를 마셔라고할때 많이 힘들꺼라고 생각했는데

막상 물에태워먹으니 일단 향부터좋았구요~

먹고나서는 입.맛조절이 되는게 느껴지니깐 저스스로 많이 마시게되더라구요^^

 

매일 4리터씩 마셨는데 신기하게도 저의 초딩스런 입맛도 바뀌더라구요

밥대신 군것질로 배채울때도많았는데 그런 몰상식한 식습관이 없어졌고~

 

덤으로 피부까지 촉촉해져서! 다이어트하면서 피부좋아졌단말 엄청 들은것같아요~

 

 

 

 

 

 

헬스다이어트는 안쓰던 몸을 갑자기 쓰는거라서 알도 잘 배기더라구요

그래서 첨에 헬스다이어트만 할때는 이러다 내 허.벅지가 더 굵어지는건아닌가..

걱정도많이했었는데 을 같이 먹으면서 그 걱정이 싹 사라진것같아요^^

 

정말 먹고나니 단단했던 살들이 말랑해지면서 사.이즈가 줄어드는게

눈에 보이는데~ 왜 사람들이 칭찬을 많이하는지 알겠더라구요^^

뱃살은 기본이고 허벅.지 사이.즈까지 확 줄어들었어요!!^^

 

 

 

 

 

원랜 가 메인이아니라~

헬스다이어트 후기를보고 운'동하면서 10kg 감량을위한

식단조.절에 불과했었거든요 !

근데 왜 먹는게 80%를 차지한다고했는지 알것같아요 >.<

 

어느샌가 헬스다이어트보단다이어트를 더 열심히 하게됐고!

그결과 한달만에 10kg 감량에 대성공 !!!

헬스다이어트로는 제대로 1kg도 못뺐는데~

한달만에 이런 결과도 나오더라구요^^

 

 

진짜 관,리의 능력이 무서운게~

저는 코치님이 알려주신데로만 잘 지켜서 먹었을뿐

다른방법은 없었거든요^^

 

헬스장에갈때마다 특히 아줌마들이 저한테 어떻게 살이 이렇게잘빠지냐며~

자꾸만 물어보시길래 요즘은홍보하고있어요 ㅋㅋ

 

전 앞으로 한달더 쉐.이크먹고 헬스장다니면서 더 해볼꺼구요~

 

저처럼 운'동 시'작하신분있으시면 꼭 식'단조절 같이해보세욧!^^