-
런닝머신 다이어트 후기★효과도와줄게요★ 2013. 1. 28. 22:36
런닝머신 다이어트 후기★효과
다이어트 결.심을 하는순간~
운.동을 해보기로 생각했어요 >.<
원래는 활동적인거 별로 안좋아라하지만
제몸에 살이 살이니만큼..지체할수는 없겠더라구요 '.'가장 만만한 헬스장을 찾았구요
회사앞에 있길래 가서 그냥 돈지랄했어요 ㅡ.ㅡ
아마 이렇게 안하면 전 또 안할꺼기때문에~
또 마침 헬스장이 6개월을 한꺼번에 등록하면 싸게 해준다고 하더라구요--;
1~2키로 뺄것도 아니었기때문에 해보자 싶어서
헬스장 6개월을 긁어버렸죠 ㅋㄷㅋㄷ한달에 2kg씩만 빠져도 6개월이면 12kg~!
정말 죽어라 헬스다이어트 하다보면 빠지겠지싶어서
나름 장기적으로 생각을 한거죠 ~~~^^
그렇게해서 저의 헬스다이어트는 이렇게 시.작이되었습니다 !헬스장에 들어서자마자 시끌한게 정신도없고..
근데 더 황당한건 다들 쭉쭉빵빵 ㅜㅠ
저처럼 살뺄사람들만 헬스다이어트 하는거 아닌가봐여~
그때 한번 둘러보고 결정하는건데..흑흑 ㅠㅜ
하지만 이미 끊었으니 돈아까워서라도 해야겠죠...
사람도 너무 많고해서 빈자리가많던 런닝머신부터 뛰었어요~
그러고는 쭉 런닝머신 다이어트가 되버렸어요 ~~~~~~~제가 헬스장에가서 한건 런닝머신 뛰기ㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎은 아프고..재미도없고,,,진짜 힘들더라구요~
그러다보니 의.욕도 상실되서 런닝머신 30분뛰다오고
어떤날은 런닝머신 1시간정도 뛰다가오고~그걸 반복하면서 일주일동안런닝머신 다이어트만했어여ㅋㅋ 근데 살이 쉽게 빠지지않더라구요
WHY??????????????????????
시간은 일정치않았지만 그래도 매일 런닝머신 다이어트를 했는데..!!왜왜?ㅠㅜ
혹시나 하는맘에 집에와서 런닝머신 다이어트 후기를 한번 검.색해봤는데
읽어보니깐 대부분이 식.단조절을 강조해놨더라구요~~
일주일동안 런닝머신 다이어트만 죽어라 하고도 살이 하나도 안빠졌다는건
정말 내가 식단.조절을 안해서 그런건가?? 싶은생각에~~
다시 의'욕을 불사지르며 식단조.절할꺼를 같이 찾아보게됐어요 ^^
혼자찾으니깐 넘 힘들어서..
그냥 런닝머신 다이어트 후기에서봤던 가 떠오르더라구요 ~~굉장히 유.명한데 저는 몰랐던 그런 다이어트 건.강식,품인데 !!
운'동하면서 로 식,단조절을 많이들 한다고해서
저도 추.천이 많았던곳에서 상.담을 받게됐구요~
제가 의;욕이 넘 넘쳐서~~~
코.치님한테 꼬치꼬치 물어봤는데 친.절하게 상,담을 잘해주시더라구요 ^^
그래서 상'담받은 사.이트에서 바로 주.문을 했어요
빨리빨리 받고싶었는데 ~
다행히 제.품을 다음날 바로 보내주셔서 너무 감사했구요
의;욕이 사그러들기전에 다시 런닝머신 다이어트를 하면서
로 식단,조절까지 들어갔어요!이전에는 그냥 아무생각없이 했다면~
이번에는 런닝머신 다이어트 후기를 보면서 좀더 런닝머신 효과를 볼수있는 방법을배웠어요!헬스장에 의외로 트레이너들이 일대일로 다 봐주진않거든요 ㅠ
그치만 저에겐 코치언니가 계셔서 운;동하고 식'단쪽 모두 관.리를 같이받았구요ㅋ
는 하루에 두끼씩해서
아침,저녁으로 먹었구요~~~
점심은 평소먹던 일반식사에서 한식위주로만 챙겨먹었어요!
생각보다는 쉐.이크가 너무 맛있어서 좋았구요^^달콤해서 진짜 살이 빠질까 처음엔 먹으면서 갸우뚱했는데 문제없었구요 ㅋ
맛도좋은데 포.만감도있어서 다이어트하기엔 딱이더라구요~
맛있게 먹은결과!!
런닝머신 다이어트 효과도보면서 로 식단,조절하고
한달만에 9kg 감량에성공 *_*
저도 중간중간 살빠지는거보면서 얼마나 놀랐는지 몰라요 ㅋㅋ
첨에 6개월동안 헬스다이어트 하기로하고 한달에 2kg씩만 빠져도좋겠다했는데..
시작하고 런닝머신 다이어트 효과만 바라보게되면서...일주일동안 개고생만했었는데~
쉐이,크의결과가 정말 대단하더라구요^^
그리고 쉐;이크뿐아니라~
제가 런닝머신 다이어트 효과를 좀더 볼수있게해준
도움제.품도있어요 ^0^강력한 식.탐을 자랑했던 저에게 가 없었다면
아마 이렇게 많은 감량을 하진못했을것같은데~
입.맛조절이 가능하단말에 이번엔 성공!! 이라고 생각할정도로
저에게 큰 힘이된 제,품이에요~~를 먹자마자 첫날부터 커피생각이 안났구요
그렇게 좋아하던 빵, 떡볶이 칼국수등 밀가루음식들은 생각도안나는^^
그런 신기하며서도 먼가 통쾌한 경험???ㅋㅋㅋ
덕분에 다이어트가 더 쉬웠구요~
그리고 푸선했던 저의 피부가 반딱반딱 광나는 체험도 하고있습니다ㅋㅋ
런닝머신 다이어트 효과도 같이 봤는데요~
많이는 아니지만 그래도 움직이는거 싫어하는 제가 ㅋㅋ
매일 30분~1시간씩 런닝머신 다이어트를 할려고 노력을 정말 많이했어요^^런닝머신을 계속 뛰다보니깐 혹시나 저의 굵은다.리가 더 굵어지진
않을까 걱정을하기도했는데~ 을 꾸.준히 먹었더니~
오히려 굵어지기는커텽 더 날씬해지더라구요ㅋㅋ지금은 그 굵던 종아리살도 다 빠져서 부츠도 신구요 ^.^
허.벅지떄문에 입지못했던 반바지도 마껏 입고다닌답니다~^^
이 뭉친지방이나 근육을 풀어준다고하는데 그 덕을 톡톡히본것같아요~
이렇게해서 로 한달만에 9kg를 빼고~
헬스장가면 저는 넘 뚱뚱했는데, 이제는 저도 한몸매 하는 ㅇ ㅕ자 ㅋㅋ
헬스장에서 저 보는사람들마다 어떻게 뺐냐고 물어보는데ㅋㅋ
제가 혼자만 알고있을려다가 언니얘기 진짜 많이했거든요ㅋㅋㅋ
제가 한참 런닝머신 다이어트만 할때!! 그때 살안빠졌다고 그냥 포.기하고
런닝머신 다이어트 후기를 안보고 언니를 못만났다면 어떡할뻔해써요 ㅠ
으~~~~~끔찍 ㅠㅠ
진짜 저 한달동안 언니없었으면 혼자는 힘들었을것같아요
언니가 저 관,리해주셨기때문에 제가 이렇게 살을 다 뺼수있었구요
절대 이은혜 잊지않을꺼에요 ㅋ
헬스장가면 살이 빠질꺼라고 생각하시는분들 많으시져??
저도 처음엔 그래서 런닝머신 다이어트했었는데...아니에용 !운'동할땐 꼭 로 식단,조절도 같이 하세요 ~~
그래야지~ 마지막다이어트가 되실껍니다 ㅋㅋ
'도와줄게요★' 카테고리의 다른 글
실내자전거다이어트 후기★효과 (0) 2013.03.13 여자 헬스다이어트 후기*(10kg성공후기) (0) 2013.02.21 헬스다이어트 후기&방법*식단 (0) 2013.01.25 줄넘기 1000개 효과★줄넘기 다이어트로 10kg 성공후기★ (0) 2013.01.24 직장인 줄넘기 다이어트 성공후기 -10kg (0) 2013.01.22