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  • 런닝머신 다이어트 후기★효과
    도와줄게요★ 2013. 1. 28. 22:36

     

    런닝머신 다이어트 후기★효과

     

     

     

     

     

    다이어트 결.심을 하는순간~
    운.동을 해보기로 생각했어요 >.<
    원래는 활동적인거 별로 안좋아라하지만
    제몸에 살이 살이니만큼..지체할수는 없겠더라구요 '.'

     

    가장 만만한 헬스장을 찾았구요
    회사앞에 있길래 가서 그냥 돈지랄했어요 ㅡ.ㅡ
    아마 이렇게 안하면 전 또 안할꺼기때문에~
    또 마침 헬스장이 6개월을 한꺼번에 등록하면 싸게 해준다고 하더라구요--;
    1~2키로 뺄것도 아니었기때문에 해보자 싶어서
    헬스장 6개월을 긁어버렸죠 ㅋㄷㅋㄷ

     

    한달에 2kg씩만 빠져도 6개월이면 12kg~!
    정말 죽어라 헬스다이어트 하다보면 빠지겠지싶어서
    나름 장기적으로 생각을 한거죠 ~~~^^
    그렇게해서 저의 헬스다이어트는 이렇게 시.작이되었습니다 !

     

     

     

     

     

     

    헬스장에 들어서자마자 시끌한게 정신도없고..
    근데 더 황당한건 다들 쭉쭉빵빵 ㅜㅠ
    저처럼 살뺄사람들만 헬스다이어트 하는거 아닌가봐여~
    그때 한번 둘러보고 결정하는건데..흑흑 ㅠㅜ
    하지만 이미 끊었으니 돈아까워서라도 해야겠죠...
    사람도 너무 많고해서 빈자리가많던 런닝머신부터 뛰었어요~
    그러고는 쭉 런닝머신 다이어트가 되버렸어요 ~~~~~~~

     

     

    제가 헬스장에가서 한건 런닝머신 뛰기ㅋㅋㅋㅋㅋ
    무릎은 아프고..재미도없고,,,진짜 힘들더라구요~
    그러다보니 의.욕도 상실되서 런닝머신 30분뛰다오고
    어떤날은 런닝머신 1시간정도 뛰다가오고~그걸 반복하면서 일주일동안

    런닝머신 다이어트만했어여ㅋㅋ 근데 살이 쉽게 빠지지않더라구요

    WHY??????????????????????

    시간은 일정치않았지만 그래도 매일 런닝머신 다이어트를 했는데..!!왜왜?ㅠㅜ

    혹시나 하는맘에 집에와서 런닝머신 다이어트 후기를 한번 검.색해봤는데

    읽어보니깐 대부분이 식.단조절을 강조해놨더라구요~~

     

     

    일주일동안 런닝머신 다이어트만 죽어라 하고도 살이 하나도 안빠졌다는건

    정말 내가 식단.조절을 안해서 그런건가?? 싶은생각에~~

    다시 의'욕을 불사지르며 식단조.절할꺼를 같이 찾아보게됐어요 ^^

     

     

     

     

     

     

    혼자찾으니깐 넘 힘들어서..
    그냥 런닝머신 다이어트 후기에서봤던 가 떠오르더라구요 ~~

    굉장히 유.명한데 저는 몰랐던 그런 다이어트 건.강식,품인데 !!

    운'동하면서 로 식,단조절을 많이들 한다고해서

    저도 추.천이 많았던곳에서 상.담을 받게됐구요~

     

     

     

     

     

    제가 의;욕이 넘 넘쳐서~~~

    코.치님한테 꼬치꼬치 물어봤는데 친.절하게 상,담을 잘해주시더라구요 ^^

    그래서 상'담받은 사.이트에서 바로 주.문을 했어요

     

     

     

     

     

     

    빨리빨리 받고싶었는데 ~

    다행히 제.품을 다음날 바로 보내주셔서 너무 감사했구요

    의;욕이 사그러들기전에 다시 런닝머신 다이어트를 하면서
    로 식단,조절까지 들어갔어요!

    이전에는 그냥 아무생각없이 했다면~
    이번에는 런닝머신 다이어트 후기를 보면서 좀더 런닝머신 효과를 볼수있는 방법을배웠어요!

    헬스장에 의외로 트레이너들이 일대일로 다 봐주진않거든요 ㅠ

    그치만 저에겐 코치언니가 계셔서 운;동하고 식'단쪽 모두 관.리를 같이받았구요ㅋ

     

     

     

     

     

     

    는 하루에 두끼씩해서

    아침,저녁으로 먹었구요~~~

    점심은 평소먹던 일반식사에서 한식위주로만 챙겨먹었어요!

     


    생각보다는 쉐.이크가 너무 맛있어서 좋았구요^^

    달콤해서 진짜 살이 빠질까 처음엔 먹으면서 갸우뚱했는데 문제없었구요 ㅋ

    맛도좋은데 포.만감도있어서 다이어트하기엔 딱이더라구요~

    맛있게 먹은결과!!

    런닝머신 다이어트 효과도보면서 로 식단,조절하고

    한달만에 9kg 감량에성공 *_*

    저도 중간중간 살빠지는거보면서 얼마나 놀랐는지 몰라요 ㅋㅋ

     

     

    첨에 6개월동안 헬스다이어트 하기로하고 한달에 2kg씩만 빠져도좋겠다했는데..

    시작하고 런닝머신 다이어트 효과만 바라보게되면서...일주일동안 개고생만했었는데~

    쉐이,크의결과가 정말 대단하더라구요^^

     

     

     

     

     

     

    그리고 쉐;이크뿐아니라~
    제가 런닝머신 다이어트 효과를 좀더 볼수있게해준
    도움제.품도있어요 ^0^

     

    강력한 식.탐을 자랑했던 저에게 가 없었다면

    아마 이렇게 많은 감량을 하진못했을것같은데~

    입.맛조절이 가능하단말에 이번엔 성공!! 이라고 생각할정도로
    저에게 큰 힘이된 제,품이에요~~

     

    를 먹자마자 첫날부터 커피생각이 안났구요

    그렇게 좋아하던 빵, 떡볶이 칼국수등 밀가루음식들은 생각도안나는^^

    그런 신기하며서도 먼가 통쾌한 경험???ㅋㅋㅋ

     

    덕분에 다이어트가 더 쉬웠구요~

    그리고 푸선했던 저의 피부가 반딱반딱 광나는 체험도 하고있습니다ㅋㅋ

     

     

     

     

     

     

    런닝머신 다이어트 효과도 같이 봤는데요~
    많이는 아니지만 그래도 움직이는거 싫어하는 제가 ㅋㅋ
    매일 30분~1시간씩 런닝머신 다이어트를 할려고 노력을 정말 많이했어요^^


    런닝머신을 계속 뛰다보니깐 혹시나 저의 굵은다.리가 더 굵어지진
    않을까 걱정을하기도했는데~ 을 꾸.준히 먹었더니~
    오히려 굵어지기는커텽 더 날씬해지더라구요ㅋㅋ

     

    지금은 그 굵던 종아리살도 다 빠져서 부츠도 신구요 ^.^

    허.벅지떄문에 입지못했던 반바지도 마껏 입고다닌답니다~^^

    이 뭉친지방이나 근육을 풀어준다고하는데 그 덕을 톡톡히본것같아요~

     

     

     

     

     

     

    이렇게해서 한달만에 9kg를 빼고~

    헬스장가면 저는 넘 뚱뚱했는데, 이제는 저도 한몸매 하는 ㅇ ㅕ자 ㅋㅋ

    헬스장에서 저 보는사람들마다 어떻게 뺐냐고 물어보는데ㅋㅋ

    제가 혼자만 알고있을려다가 언니얘기 진짜 많이했거든요ㅋㅋㅋ

     

     

    제가 한참 런닝머신 다이어트만 할때!! 그때 살안빠졌다고 그냥 포.기하고

    런닝머신 다이어트 후기를 안보고 언니를 못만났다면 어떡할뻔해써요 ㅠ

    으~~~~~끔찍 ㅠㅠ

    진짜 저 한달동안 언니없었으면 혼자는 힘들었을것같아요

    언니가 저 관,리해주셨기때문에 제가 이렇게 살을 다 뺼수있었구요

    절대 이은혜 잊지않을꺼에요 ㅋ

     

     
    헬스장가면 살이 빠질꺼라고 생각하시는분들 많으시져??
    저도 처음엔 그래서 런닝머신 다이어트했었는데...아니에용 !

    운'동할땐 꼭 로 식단,조절도 같이 하세요 ~~

    그래야지~ 마지막다이어트가 되실껍니다 ㅋㅋ

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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