여자 헬스다이어트 후기*(10kg성공후기)

 

 

여자 헬스다이어트 후기*(10kg성공후기)

 

 

 

 

 

 

안녕하세요

저는 대전에사는 20대 직장인여성입니다^^

어색한데 이렇게 여자 헬스다이어트 후기란걸 쓰게되다니~

새롭네요^^

 

대부분 그렇겠지만 저도~여자인지라~

살을빼기위해서 헬스를선택! 이것저것 다른것도많지만 

그래도 헬스다이어트가 제일 만만해보이더라구요

 

제 주변에있는 여자들도 헬스를 많이하고해서

저도 다이어트때문에 헬스를 시.작하게됐어요^^

 

 

 

 

 

 

 

회사앞에있는걸 끊을까 집앞에있는 헬스장을 끊을까하다가

주말을 생각해서 집앞에있는 헬스장을 3개월주고 끊고

10kg성공을 목.표로해서 다녔어요~

 

막상 가보니깐 여자가 할수있는 헬스기구가 많진않더라구요

이상하게 몸이 단단한편이라서 근력운,동을 피했고

그래서보니깐 런닝이나 자전거정도 ??

 

일단 평소 안움직이다가 움직이기라도하니 살이빠지겠지하면서

긍정적인 생각을갖고 헬스다이어트를 시'작했어요~

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇게 한달이란 시간이가버렸고

제모습은 변한게 없었습니다 ㅠㅠ

헬스다이어트는 나름 꼬박꼬박했지만 회식이다 모임이다~

먹는거는 같이 조절을 못했었거든요

저도 불안하긴했지만 그래도그래도~하면서 계속 식.단조절을

못했더니~헬스다이어트 한지 한달이되어도 살은 안빠졌더라구요ㅠ

 

아직 헬스는 2개월이 남아있고 돈도 아깝고해서

여자 헬스다이어트할땐 어떤걸로 식,단을 조절하는지 알아봤어요

그랬더니 헬스다이어트 후기에서 로 10kg 빼는데

성공했다는 이야기들이 꽤나 많이 보이더라구요~

 

가 도대체 먼지 궁금해졌구요

첨엔 그냥 헬스하면서 남자들이 많이들먹는 보조식품이라고 생각했었는데

그런게 아니더라구요 ~

 

 

 

 

 

 

 

 

저도 여자 헬스다이어트 후기에서 추.천받아서

사.이트에가서 상.담을 받아보고 알게됐는데~

는 약이아니라 건강식.품이고

그저 근,육을 키워주는 그런 보조식'품이아니라

체지방을 빼주고 그자리에 근조직이 만들어져서

요.요없이 건강하게 살이빠진다고 하더군요 !

 

그리고 식사대용으로 먹는건데 하루한끼는 일반식사도 가능하다고하구요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

더 고민하지않고 주.문해서 시;작하게됐구요~

헬스하면서도 딱히 관심도 관.리도 못받고있는 저를

코.치님이 또 관,리까지 도와주신다길래 안심이되더라구요~

 

제,품은 총알같이 다음날 받을수있도록 해주셨구요

함께 주'문하지않았던 사.은품들까지 많이 보내주셔서

첫날 먹어보기도전에 팬이됐던것같아요 ㅋㅋ

 

 

 

근데 맛까지좋아서 깜짝놀랐구요 ^^

직장생활하다보면 밥을먹고나서도 허기가 지기 마련인데

단.백질이라서그런지 확실히 포.만감이 오래 유,지가 되더라구요~

 

만들어먹기도 간편하고 휴대하기도편하고~

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 아침과 저녁으로 를먹고

점심은 일반식사에

수시로 를 갖고다니면서 회사에서 헬스장에서 마셨어요^^

 

는 입.맛조절을 해주고 노폐물제거도 해주는건데요

확실히 회사에서 제가 간식을 안먹고있는걸 자주 볼수가있구요 ㅋㅋ

집에가선 제일먼저 하는일이 냉장고문을 열어볼정도로

식.탐이 좀 강했는데 이젠 그런점들이 없어졌어요 ^^

 

노폐물까지 제거되다보니 몸도 개운해지고 피곤함도 덜해서

꾸벅꾸벅 조는일이 없어졌구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

그리고 제가 헬스다이어트를 하면서도

일부러 근력운;동은 피할정도로 특히 허.벅지쪽 살이 단단한편이었어요

다이어트 많이해봤지만 허벅.지가 날씬해지는 경우는 없었는데

이번에 을 먹으면서는 좀 달랐어요^^

 

겔인 딱딱한 근,육과 지.방들을 말랑하게 풀어줘서

사이,즈도 같이 줄여준다고했는데 진짜 이게 나의 허'벅지인가

싶을때가 많아졌어요 ^^

 

 

2주정도되니깐 사이'즈가 줄어들더니 지금은 26사이즈의

스키진을 입을정도로 날씬해졌거든요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

꾸준히 한달동안 했더니 10kg감량에 성공 +_+

헬스다이어트만 할때는 한달동안 아무런 변화가없었는데

진짜 운;동은 식;단조절이 넘넘 중요한듯해요~~

 

여자 헬스다이어트 후기보면서 나도 10kg 성공해야지하고

아무생각없이 운:동만하다가 코;치님덕분에

제대로 관'리란걸 받으면서 제가 이렇게 날씬해질수있었구요

유;지도 정말 잘되고있어서 평생다이어트라는말은

저에게 이젠 필요가없을듯하네요 ^^

 

가장 보편적인거라서 헬스다이어트가 쉬울꺼라고 생각들하시는데

그안에 식`단조절이란 중요한 비법을 잊지마시고 ^^

실패없이 꼭 다이어트 성공하시길바래요~~