★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

2주 다이어트 식단 전 뺀다고빼는데 진짜 살은 왜이렇게 안빠지는건지 ㅎㅎㅎ 이것저것 유행하는 다이어트는 다 따라해본것같아요 그래서 돈도 엄청 날렸고 상처도 받았공 ㅠㅠ 그럼에도 멈출수없는게 다이어트 !!!! 제 의지가 가장 큰 문제였기때문에 더 미련이 남았던것같아요 T -T 근데 는 다른거랑은 다르게 관리를 해준다는말에 관심이 가더라구요 먹어는 보고싶은데 내가 잘할수있을지 겁도 났었구요 ~ 그래서 시작은 2주 다이어트 식단부터 했어요 ^^ 일단 먹어보고 해보자였는데 괜한짓 ㅋㅋㅋㅋ 2주만에 4키로가빠지더라구요!^^ 혼자 막 알아보고 결정은에서 했구요 언니가 가장 친절하셨고 설명도 잘해주시고~ 또 인기가 엄청 많으시더라구요 ^^ 관리도 너무 잘해준다고해서 잘 따라갈수있을것같았는데 역쉬! 2주 다이어트 식단..

건강하게 체중 늘리기★ 아침에 일어나가 가장 먼저 하는일이 몸무게 재보는거였어요 !! 살을 빼고싶어서가 아니었구요 그전날 먹고잔 라면으로인해 살이 좀 쪘나? 확인해볼려구 ㅠㅠ 근데도 절대로 늘어나지않던 저의 체중 >

건강하게 12키로찌운 살찌는 음식☆ 마른고민 탈출 ! 하는데 생각보다 어렵지않았어요 ^^ 막상 살안찌고 있던 시간들이 더 힘들었지 제대로된 살찌는 음식을 만나고나니 살찌는건 별거 아니더라구용 ^^ 12키로찌고 현재 51키로 ^^ 정말 말랐었고 그게 고민이었어요 이뿌게 마른사람도 있겠지만 그건 연예인들에게나 해당되는말 --+ 일반인들은 그냥 없어보이잖아여 ! 멀입어도 헐렁헐렁 ~~ 정말 한참 꾸미고 싶을나이에 저 살찔궁리만했었구요 갖가지를 다해보고도 실패한후 알게된 살찌는 음식은 였어요 ~ 많이먹으면 찌겠지하고 버텨온 지난 시간이 너무 아깝더라구요ㅠ 4개월만에 12키로가쪘거든요 ! 일대이로 상담받은후 바로 시작했구요 살찌는 음식으로 살찌운 사람들의 스토리를보고 언니를 알게됐고 알려주신데로 먹었습니다^^ 배..

직접 끓여본 된장찌게★ 요리하는게 잼있긴해 ~ 이제 맛만있으면 되지만 ㅋㅋㅋ 자주하면 안그럴까낭?^^ 본의아니게 직접끓인 된짱찌게 끓이다보니 야채가 너무 커 ㅋㅋ 그래서 된장찌게가 야무지게 !!ㅋㅋ 두부도 호박도 양파도 양을 좀 줄여야겠어 ㅋㅋ 이번이 첨이었으니깐 머 ~~ ^^ 괜찮아 ^^ 다때려놓고보니 모양은 그럴듯하네 ^^ ㅋㅋ 야채밖에안보여 ㅋㅋㅋ 마지막에 파랑 청양고추랑 송송 ^^ 대박 보글보글 끓여주면 끝 !!! 일단은 맛있어보인댜 ^^ 으흐흐흐~ 그래도 아빠가 맛나게 드셔주심 ^^ 담에는 더 맛나게 끓여보겟 난 요린 잼있는데 치우는게 힘들어 ~ 하지만 잼있옹 ^^

제대로 12kg 살찌우는방법★ 전 어릴때부터 말랐었고 체질적으로 먹어도 안찐단걸 알고있었지만 거기에대한 고민은 오래 안한것같아요~ 정말 최근들어서 시작이됐었구요 ^^ 그러면서 한약먹고 운동하고 짧은시간동안 애를써봤어요~ 찌는건 쉬울꺼라고 생각했는데 오산이더라구요 ㅠ-ㅠ 제대로 살찌우는방법으로 를 만나지 못했다면 전 더욱더 스트레스를 받고있을것같아요 ^^ 근데 다행히 를 먹음으로써 12kg가쪘구요 ^^ 예전으로 돌아가지않고 1년째 잘 유지하고있어요 ~ 엄청 알아봤었어요~ 살찌우는방법이 어떤것들이있는지~ 근데 정말 별게없었구요 --+ 그중에 가장 특별했던 * 살찌우는방법으로 가장 반짝거리더라구요~ 알아볼수록 평이 좋아서 안먹을이유가없었구요^^ 어찌됐건 이정도 소문이면 시도해볼만하단 결심을했어요 !! 살찌우는..

요요없는 다이어트 식단(-11kg) 제 인생은 다이어트라고해도 과언이 아닐정도로 다양한 다이어트를 다 경험해본것같아요 !! 빼보기도했지만 거의 다 요요가왔구여~ 그럴수록 더 집착 >< 오히려 안 빠지더라구요~ 점 쉬어가자~ 천천히 살빼자~ 하고 맘을 비웠을때 요요없는 다이어트 식단으로 를 알게됐구요 ^^ 설마~요요가없을까?? 로 시작했다가 진짜 -11kg 감량 ! ^^ V 가장 인기있는 코치온니 에가서 주문했구요 ! 언니가 알려준데로 먹으면되더라구요 ㅋㅋㅋ 예전엔 감히 상상도못하던 스톼일 ~~ !! 제가 이렇게 딱붙는 가죽바지를 입다뉘!! 이건 정말 날씬해야지만 입는거라고 생각했는데 요즘 제가 이렇게 입고있구요 ! 요요없는 다이어트 식단인데 계속 먹었어요 ㅋㅋ 점심은 밥도먹었고 아침 저녁은 쉐이크로먹었고..

죽전네거리 행복한갈비 맛있음★ 깔끔하고 맛있는 갈비집 잘없었는데 울동네에 생겼다 ^^ 죽전네거리 행복한갈비! 오픈전부터 저기 가봐야지~~했는데 다른사람들도 나랑 비슷한 생각했나바 ㅋㅋ 갈때마다 항상 만원 들어가서 먹고있으면 곧 꽉 차버리는 행복한갈비!! 너무 맛있어서 먹고있으면 진짜 행복함 ㅋㅋ 신발안벗어도되서 너무편해 깔끔해서 조아 ^^ 행복한갈비 정통갈비 1인분 8000원입니다 맛있어요 ^^ 불판~ 환풍기라구해야하나? 움직일수없이완전 가깝게 붙어있어서 연기가 옷에 붙을 시간이없음 ㅋㅋ 근데 고기굽는건 좀 불편함 --+ 높낮이 조정안되나여?ㅋㅋ 아주 맘에드는 반찬들 특히 게장 조아조아 ^^ 저것만있어도 밥한공기는 뚝딱할판 ㅋㅋ 행복한갈비 이히히히~ 아무래도 설탕이들어가서 잘 타긴하는데 잘구워주면됨 ^^..

11키로 살찌우기 성공했어욤★ 전 항상 말라있어서 그게 고민이었어요 살찌는것도 맘처럼 쉽지않았는데~ 그토록 찌고싶던 살찌우기 11키로 성공하고 지금은 사람몸으로 변신 ㅋㅋㅋ 이렇게 표현하긴 그렇지만 소말리아 몸같다구 ㅠㅠ 20대후반이었는데 초딩몸같단말이 진짜 스트레스였어여ㅠ 그래서 일부러 자기전에 먹고 아침에 눈뜨자마자 빵먹고 그렇게 생활했는데 살은 안찌고 속만 아푸더라구요 ㅠㅠ 제가 해본결과 살찌우기로 많이먹는방법은 진짜 비추에여 (>