남자 다이어트 식단★한달 10kg

 

남자 다이어트 식단★한달 10kg

 

 

 

이제 다이어트가 여자들만의 전유물은 아닌듯하네요

전 남자고~나이는 20댄데~

 확실히 살이찌니깐 결혼도 안한 총각인데

다들 아저씨로 보더라구요

근데 제가봐도 아저씨같고 언제 이렇게 살이찐건지~

살찌니깐 피부도 엉망이되고 스스로도 드럽게지내고

암튼 이렇게 더 있으면 진짜 훅 가겠더라구요

 

저는 요즘사람들 같진 않았어요

자기관리를 위해서 운.동을한다거나 화장을한다거나

이런 남자는 아니었고 그냥 친구들 좋아하고 술,담배도

좋아하고 먹는거는 환장하고 하니깐 살이 금방 찌더군요

이러다 2년사귄 여자친구가  정떨어져서 떠나겠구나~

하는 생각에 남자 다이어트를 결심하게됐구요

 

남자 다이어트로 도대체 멀해야하는건지 몰라서

여자친구가 직접 남자 다이어트 식단으로 알아보고

를 추.천해주더라구요

운,동하면서 같이 먹으면 진짜 좋다면서 개그맨 남자

정**도 이걸로 몸짱이 됐다길래 솔깃해서 알아봤죠~

 

알아보니깐 약이아니라 건강식품이었고

이미 다이어트 계에선 유.명한거더라구요

그리고 저만 몰랐지~

남자 다이어트 식단으로 이미 많이들 드시고있더라구요

한달 10kg 빼신 남자분들도있고해서 먹어보기로했구요

 

여자친구랑 같이 알아보다가

남자 다이어트 식단으로 먹은곳이라며

사.이트를 추,천한분이 굉장히 많이보이더라구요

여기들어가서 상.담받으면 된다고해서 저도 들어가서

직접 상,담받으면서 추'천해주신 프로그램으로 주.문을했어요

 

 

 

 

남자들은 기다리고 이런거 좀 싫어하거든요

근데 제.품이 다음날 바로 도착해서 참 맘에들었구요

무엇보다 굉장히 푸짐하더라구요~

여자들만 사은.품 이런거 좋아하는게아니라 남자들도

은근히 좋아하는데 일단 푸짐하니깐 좋더라구요~

 

 

 

제 담당 코치님이 알려주신데로 를

아침 저녁으로 먹고 점심은 회사에서 해결을했구요

걱정스러운건 배고픈걸 참을수있을까하는거였는데

단.백.질이라서그런지 확실히 배고픔은 덜했구요

맛이 은근히 맛있더라구요~

다이어트식,품이라고해서 선입견이 있었는데 는

제가 먹어보기전에 생각했던거랑은 많이 달랐어요

 

그리고 아침을 원래 잘안먹다보니 점심에 늘 폭식을했었는데

쉐.이크를 마시고나가니깐 소화도 잘되고 점심때 늘 두공기도

부족했는데 한공기만 먹어도 배가 딱 차더라구요

 

 

 

 

 

매일 커피를 자판기 커피를 달고살았는데

다이어트 시,작하고나서는 를 달고살아야했어요

첨엔 이 물통을 들고다니는게 쪽팔리기도했는데

마시고나면 화장실가서 노폐물이 빠져서그런가

아침에 굉장히 깨운하고 피곤함이 덜한것 같더라구요

 

그리고 입.맛조절을 해주다보니깐 군것질을 안해서 좋았어요

제가 길거리 음식을 그냥 지나치지못했는데 요즘은 거들떠 보지도않습니다ㅋ

 

 

 

 

 

 

 

코치님이 추'천해주신 프로그램에 이 있었는데

위장건강이나 빠른감량에 좋다고해서 같이 먹었는데

확실히 볼일보기도 편해졌고 부위별로 사.이즈가 많이 줄어들더라구요

남자 다이어트 식단이 처음인데도 불구하고

확실히 효과가 좋다는게 느껴지더라구요~

 

 

 

 

 

 

전 사실 다이어트 경험이 처음인데~

한달 10kg 빼기에 성공을했거든요

헬스도 끊어놓고 꾸준히는 아니지만 자주 갈려고 노력했고

근데 를 좀 잘챙겨먹었던것같구요

 

미얀한 말이지만 여자분들이 왜이렇게 평생 다이어트를 하는지

저는 남자 다이어트 식단으로 처은 만나서

먹고 한달 10kg가 빠져서 그런지 이해가 잘 가진않네요~

 

건강하게 좀 제대로된걸로 다이어트를 하시는게 맞는것같아요

이렇게 살이 잘빠지는데~ 의지력도 물론 필요한것같은데

저도 담당코치님이 관'리를 같이 해주셔서

다이어트가 어렵지 않았던것 같습니다

처음엔 여자분이셔서 좀 불편하지않을까했는데~

주로 카톡으로 대화하면서 도움을 받았구요~

이뿌신데 맘도 좋으셔서^^ 참 감사했습니다~

 

이렇게 한달 10kg까지는 효과볼줄 모르고

여자친구가 남자 다이어트 식단으로 인기많다고해서

먹어보라고해서 그냥 단순한맘으로 시'작했던건데~

지금은 제가 많이 변했구요

 

주변반응은 그야말로 뜨겁고

외근일이 많은데 새로운사람들마다 제나이대로 봐주시니깐

얼마나 뿌듯한지~ 이제는 다이어트가 진짜 여자들만 하는건

아닌가봅니다 !!

남자분들도 이제 자기관.리 좀하시구요

남자 다이어트 식단으로는 추;천하고싶네요 !