자전거 다이어트 효과로 한달 10kg 후기★

자전거 다이어트 효과로 한달 10kg 후기★

 

 

 

살찌는 탄력을 어디서 받아온건지~

저한테 겨울은 진짜 쥐약인것같아요ㅠㅠ

겨울내도록 찐 살들이 진짜 어마어마 ㅠㅠ

두꺼운 코트를 벗어보니깐 진짜 장난이아니더라구요

예전에 입었던 봄옷들은 다 터질려고하고~

갑자기 확 짜증이 나는게 맘이 급해졌어요

 

365일 다이어트를 하고는있었지만

이번에 자극이 확실히됐기때문에!!

다시 새로운 맘으로 다이어트결심을했어요!

 

집에 자전거가있었는데 얘도 저처럼 창고에 쳐박혀서

겨울내내 빛을 못봤거든요 ㅋ

근데 자전거 다이어트 효과가 꽤 좋다는 말을듣고

저녁마다 1시간씩 자전거를 좀 타봐야겠다 싶더라구요~

전 사실 자전거 다이어트 한시간이면 진짜 별거아닐꺼라고

생각하고 시.작한건데 넘 오랜만에 해서그런가 ~

무릎도 좀 아프고 엉덩이도쑤시고 힘이 좀 들더라구요ㅠ

 

내가 요령이 없는건가 싶어서 다른분들의

자전거 다이어트 후기들을 검색해서 읽어봤는데~

제가 넘 대책없이 자전거만 타고있었던게 맞더라구요

하루에 한시간씩 자전거 다이어트 효과를 꿈꾸고있었는데

일주일이 지나도 살이 하나도 안빠진거에요ㅠ

왜그런가?? 원래 운.동은 이런건가 하고있었는데

제가 가장 중요한 식.단조절을 빼먹고 있었따능거 !--+

어휴~~~~~

 

자전거 다이어트 후기보니깐 성공후기가 많던데~

거의 100%가 자전거만 탄게아니라 식단.조절도 같이 했더라구요

요리엔 자신도 없고 칼로리에대한 지식도 없었기때문에

만들어 먹을 자신은 없었구요 !

자전거 다이어트 후기보고 한달 10kg 빼신분을 따라하기로하고

그분이 먹었다는 를 저도 먹기로했어요!

근데 정말 잘 선택했다고 생각하구요

제가 자전거 다이어트하면서 를 쪼인하고

한달 저도 몸무게가 10kg나 감량이됐거든요^^

 

 

 

 

 

 

늘 막연하게 한달 10kg 성공하면 얼마나 좋을까?

남일처럼 생각하다가 제가 한달 10kg 빼고나니깐 진짜 신기^^V

 

자전거 다이어트 후기보면서 추.천이 많은

사.이트 에가서 상.담받고 관.리도 다 받았구요

어떤건지 궁금해서 들어갔다가 언니랑 상,담하면서

넘 친.절하시고 자.신감 넘치는 모습에 믿고 주.문!!!

사은품이랑 이것저것 다 챙겨서 제.품도 담날 바로 보내주셔서~

저도 하루라도 빨리 시,작할수있었어요^^

 

 

 

설명만 들었을때도 쉽다~라고 생각했었는데 직접 해보니 더 간편하더라구요^^

아침저녁은 쉐.이크식사를하고 점심한끼는 일반식사를 했구요

쉐이.크가 밥보다 더 맛있어요ㅋㅋ 속도편하고^^

그리고 일단은 포.만감이 있으니깐 확실히 다이어트가 쉬워지더라구요

 

 

 

 

 

 

그리고 제가 자전거를 타면서 손에서 놓지않았던!!

제가 한식.탐하던 그런 여자였거든요 ~

진짜 고기매.니아에 커피 매니.아에 치즈매'니아에 살찌는건 죄다좋아하는데

다이어트를 한다고만 하면 이런것들이 더 조절이 안되는거에요

그래서 살못빼고 더 찌기만하고 한적이 한두번이아닌데~

 

이번에는 를 마시면서 입.맛조절의 확실히 성공했구요

많이 마실수록 더 좋다길래 저는 하루에 5리터이상씩 계속 마셨꺼든요 

그랬더니 입맛.조절은 기본이고 노폐물이 빠지니깐 피곤도 덜하고

암튼 몸이 깨끗하게 청소되는 느낌이 들어서 좋더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

그리고 갑자기 자전거 다이어트를 하다보니깐

첨에 효과는 커녕 다.리가 더 단단해지는 느낌이 들어서

안그래도 굵은 다,리가 더 굵어질까봐 걱정을 많이했었거든요

 

근데 을 같이 먹으면서 그런걱정 뚝 !

뭉친 근.육이나 지.방들을 말랑하게 풀어줘서

사.이즈 감소에 좋다고하는데~ 첨엔 설마? 라고 생각했었거든요

 

근데 맛도좋은게 효과도 좋아서 ^^

그렇게 두껍던 제 다'리가 요즘은 아닌것같아요

박시한 바지만입다가 스키니를 자신입게 입을수있다는게

얼마나 행복한일인지 요즘 느끼고있어요^^

 

이런 좋은 지원제,품들덕에 제가 자전거 다이어트 효과로

한달 10kg 빼는데 더 빠른 효과를 보지않았나 싶네요^^

 

그리고 언니의 관'리도 절대 빼놓을수가없어요

늘 혼자만 계획세우고 실천하던 다이어트를 이번엔

누군가의 도움을 받으면서 하니깐 힘이 두배로 나더라구요^^

언니가 의지력을 높여주시고 잘못하면 혼내기도하구요 !!

진짜 한달동안 언니 아니었으면 저 한달 10kg 빼기 어림도 없었을꺼에요 ^^

 

계속 제 생각대로만 남들 자전거 다이어트 후기 보지도않고

자전거만 죽어라 탔었으면 어쩔뻔했어요--+

완전 코끼리 다;리가 됐을것같아요 ㅋㅋㅋ

살빠져서 넘 좋구요~

이제 봄옷 샤핑하러 다닐려구요 ^^

저처럼 이뿌게 살잘빼시고 따뜻한 봄 맞이하세용 ~~