★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

걷기다이어트 한달 10kg 성공후기★★ 이번에 제가 성공한 다이어트를 알려드릴까하구요 아마도 누구나가 다 할수있는 다이어트가 아닐까하는데요~ 바로 걷기다이어트 성공후기를 올려볼까해요^^ 걷기다이어트를하면서 식.단조절을 같이해서 한달 10kg 감량에 성공을했는데요 ^^ 시.작전에 철저하게 다른분들의 걷기다이어트 성공후기도 많이 읽어봤는데 대부분이 식단.조절을 같이 하라더라구요 원랜 내 생각이 많이 들어가는편이고 귀찮으면 안하는편인데 이번엔 마지막이란 생각에 성공자들을 따라하기로했구요! 목표도 진짜 한달 10kg 뺄려고 세웠었어요^^ 근데 제가 진짜 걷기다이어트 성공후기를 쓰고있다는거ㅋ 세상엔 안되는게 없습니다 ! 노력하심되요!^^ 저의 걷기다이어트 성공후기를 낱낱이 공개할께용^^ 걷기다이어트를 시.작할수있..

줄넘기 다이어트 성공후기사진★줄넘기 3000개 효과봤어용ㅋㅋㅋ 겨우내 먹고또먹고하면서 코트로 몸을 가리고 살다보니 제몸상태는 완전 바닥..체력도 라인도..몸무게만 up된상태더라구요~ 다이어트는 저의 생활이지만 봄이 다가오면서 또 맘이 급해졌어요 이뿐옷들은 자꾸보이고 거기다 옷은 얇아지고있고~ 나혼자만 아직도 겨울인체로 살아가고있는 모습이 넘 한심하더라구요 이러면 또 날좋은날 집에서만 쳐박혀있을것같은 생각에~ 늘 하던거지만 새론맘으로 다이어트 결심! 퇴근하고나면 줄넘기를 들고 집앞 놀이터로가서 줄넘기 다이어트를 했어요ㅋ 3일정도 그냥 무대포로 줄넘기를 5000개씩 막 뛰었었는데 미치겠더라구요 몸이 무거워서 그런가 무릎도 진짜아프고 다리도 너무떙기고해서~ 안되겠다 싶은생각에 줄넘기 다이어트 성공후기를 찾아봤..

봉대박 스파게티★선영이가 가르쳐준 봉골레 스파게티 멀 이렇게 많이 먹고다니는건지 ㅋㅋ 스파게티가 먹고싶던 어느날.. 마땅히 생각나는곳이 없었는데 생각난 봉대박 스파게티 유명했지만 한번도 못가본곳 !! 정말 작게 저렴하게 시작해서 시내까지 오픈한 대단한 곳이라고한다~ 련이와 난 이곳으로 고고 씽~~ 봉대박스파게티에왔어요~ 들어가는 입군데, 가파르더라구요 술먹고가면 큰일 ㅋㅋ 메뉴판인데 복잡하네요 ㅋㅋ 거의다 봉골레가 기본이라고 보심되용^^ 음식전 나오는 것들 ㅋ 여긴 머쉬멜로우를 구워먹으라고 주더라구용 달아서 패스 ㅋㅋ 크림봉골레리조또 새로운 봉골레종류의 음식 ㅋㅋ 콩이 너무 걸렸지만 맛은 괜찮더라구요^^ 크림봉골레스파게티 전 면이 더 맛나더라구용^^ 아 자꾸 배고파지는군요 ㅠ 마지막 디져너 팥빙수 ㅋㅋ ..

걷기다이어트성공후기 공개합니다욧 !!^^ 너무 자주 다이어트를 반복하다보니깐 체력이 딸려서 좀 쉬고있었는데~ 이놈의 체질은 머가 문제인건지~ 나름 소식을 했음에도 불구하고 몸무게가 늘어나ㅠㅠ 평생다이어트라는건 이런걸 두고 하는말인가? 물만먹어도 살찌는건가?? 하는 두려움에 떨다가 다시 맘정리하고 다이어트에 돌입했어요~ 몸을 좀 움직이고 혹사시켜야겠단 생각이들어서 걷기다이어트를 계획했구요 워낙에 다이어트가 생활화되어있다보니 늘 할수있는걸로 찾아봐야겠단 맘도 있었어요 그렇게 찾아보디 걷기다이어트가 아주 딱이더라구요^^ 그냥 걸으면 되는건지 지식이 없었기때문에 철저한 저는 걷기다이어트성공후기를 찾아봤는데 별다른건 없더라구요~ 운동화를신고 바른자세로 빠른걸음으로 걸어주는게 좋다고는하지만, 여유가안되서 그냥 출퇴..

한달에 10kg 빼기 성공♬인기쟁이됐어요ㅋㅋ 안녕하세요^^ 넘 기뿐맘에 후기를 안쓸래야 안쓸수가없군요 다.이.어.트 시.작하고 처음 성공했는데 것두 한달에 10kg 빼기에 성공했어요ㅎ 저도 사실 믿지못했고 주변사람들도 믿지못했지만 전 한달에 10kg 빼기를 해냈구요 ! 저 또한 도움을 받았기때문에 입닦고 가만히 있을수가없어서 어떻게해서 한달에 10kg 빼기 성공한건지 몇자 적어볼까 합니다 ^^ 대부분의 여자분들의 고민거리듯이 저도 대수롭지않게 살빼고싶은맘은 늘 기본이었어요 그치만 안빠지는걸 어떡합니까 ㅠ 먹는거 좋아라하고 술도 좋아라하고 친구좋아라하고~ 여튼 3박자를 골고루 갖췄기때문에 더 힘들었을텐데 제가 본격적으로 한달에 10kg 빼기의 목표를 잡은건 어느 모임자리에서 친구들을 만나는데~ 한명도 빠짐..

점심메뉴 도시락인 수제돈까스 도시락★ 분면 집에서 밥을 싸왔음에도 불구하고~ 지름신이 음식에도 돋았는지 멀 사먹지? 라고 고민을 했다ㅋ 그리고 생각이난 도시락 !! 울 삼실앞엔 수제도시락집이 두군덴데 선택된곳 도시락인 !! 수제돈까스를 먹기로하고 난 밥이있으니 2분의1 도시락을 선택~ㅋ 요렇게도 메뉴가 많더라구요~ 그중 가장 먹고싶은건 오로지 돈까스였어요ㅋㅋ 초딩입맛 ㅋㅋ 저의 2분의1 수제도시락 양파랑 같이 먹으니깐 맛은 있는데 확실히 배가고프거나 여분의 밥이없을땐 그냥 온거를 시켜야겠어요~ 양이 넘 작더라구요 ㅠ 여자세명이 시킨 도시락인 메뉴들~ 두명은 수제돈까스도시락 한명은 고불수제돈까스 도시락ㅋㅋ 배터지게먹고 또먹고~ 밥은 모자라서 내껄 또 먹고 ㅋㅋ 결국은 배터지게 먹어버렸다~ 맛은 괜츈,나중에..

곤약다이어트 후기★곤약다이어트 식단 넘나 좋아라하는 곤약~! 많은 다이어트경험이 있지만 제가 좋아하는 음식으로는 도저히 다이어트를 할수가없었는데 곤약은 예외일꺼란 생각이들었어요^^ 갑자기 곤약다이어트를 할려니깐 좀 막막하긴하더라구요 그래서 인터넷에 곤약다이어트 후기라고 검색해보고 올라와있는 글들을 읽어봤어요 ^^ 생각보다 곤약다이어트 후기가많더라구요~ 근데 사실 곤약이 칼로리가없어서 다이어트식.품으로는 좋은데 영양이 너무나도 없어서 곤약만 먹으면서 다이어트하긴 좀 글트라구요 대부분 곤약다이어트 식단이라면서 올려준걸보니깐, 곤약국수,곤약냉채 등등 멀 그렇게 만들어먹으면서 곤약다이어트를하는데 제 성격상 그런걸 해먹을 스타일은 아니거든요ㅠㅠ 그래서 전 좀 영양결핍이 안되면서 간편한 다이어트를 찾고있던거라서 곤..

허벅지살빼기성공하고찍은후기사진공개 !!! ^^ 이 기뿐소식을 이 좋은방법을 다 알려드리고싶어요~~~ 저만은 아니겠죠? 허벅지살에대한 고민 !!!!!! 제가 다이어트를 하는 가장 큰 이유는 바로 허벅지살빼기성공을 위함이었어요 근데 이번에 드뎌 성공을했구요 이렇게 허벅지살빼기성공하고 후기사진까지 남기네요ㅋ 어떻게 제가 뺄수있었던건지 허벅지살빼기성공후기 노하우 알려드릴게요 ~~ 정말 외롭고 힘든 싸움이었어요 허벅지살빼기는 너무너무 어렵더라구요 어떤다이어트도 허벅지살빼기가 가능한건 없다고생각했었고 그래서 저는 허벅지살을빼기위해서 주사까지 맞았었는데 아프지만 사.이즈가줄어서 굉장히 기뻤는데 이내 원래데로 돌아오더라구요ㅠ.ㅠ 그래서.. 주사도 허벅지살빼기에 종창역은 아니라고 생각을해서 다신 맞지않았어요 >.