★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

김밥&떡갈비 주말저녁은 김밥과 떡갈비! 엄마가 시장갔다오면서 사왔는데 얼마나 반갑던지 ^^ 김밥이야... 맛이 비슷비슷하지만 ^^ 떡갈비는 왠지 기대가된다능 ㅋㅋ 김이 너무 질겨서 살짝 아쉬웠다능~ 떡볶이를먹고 배가 부른상태라서 아빠랑 나랑 요걸로 충분히 배룰채웠넹 ~~ 정말 기대됐떤 떡갈비~ 엄마가 분명 먹어보고 사왔다고했는데,,, 맛이 ㅠㅠ 병원맛이 난다능~ 엄만 맛이다고 다 먹었는데 먹고싶었는데 못먹어써 ㅠㅠ 아쉬운 떡갈비.. 나중에 맛난거 사다줘 ㅋㅋ엄마~~

줄넘기 3000개 효과 보는방법★ 살은 너무 빼고싶은데 노력은 하기싫고... 암튼 머 그런 말도안되는 맘으로 다이어트를했으니 살이 빠질리가 없져 ㅠㅠ 실패를 늘 반복하던중 줄넘기 다이어트를 알게됐구요 줄넘기 3000개 효과를 통해서 10kg 빼기에 성공 ^^V 운.동을 제대로 해본적이 없었기때문에 처음엔 줄넘기 3000개 효과보기가 힘들었어요 그다음날 계단내려가는것도 힘들정도로 허.벅지도 땡기고 종.아리, 허리할것없이 다 넘 아프더라구요 ㅠㅠ 그래도 이 악물고 매일 줄넘기 3000개씩 뛰었더니 일주일째 적응이됐고 2주가 지나고나서 몸무게를 재봤는데 중요한건 살이 잘 안빠지는거에요 !!!! --"" 열도받는데 그럴만도한게 제가 식.단조절을 전혀 안하고있었거든요 줄넘기 3000개 효과를 제대로 본 사람들의 ..

훌라후프 다이어트 뱃살 효과★성공후기 이노무 뱃살들은 가족력이 강한가봐여ㅠ 저희집 세여자(엄마,언니)가 다~ 뱃살이 유독 많은편이거든요 그중 저혼자 아가씨고하다보니 가장 스트레스가 심했었구요 저는 같이 다이어트를 하고싶었는데ㅠㅠ 혼자만하게됐어요 !!! 방법을 잘몰라서 항상 헬스장끊고 뱃살을 뺐었거든요~ 근데 가는날보단 안가는 날이 더 많아서 돈도아깝고 그러다보니 살도 잘 안빠져서 다른방법을 찾던중 훌라후프 다이어트 효과가 좋더라구요~ 마침 집 베란다에 훌라후프가있어서 바로 시.작을했구요~ 간단해보이지만 훌라후프 다이어트로 뱃살 효과보신분들이 좀 있더라구요 그래서 처음엔 장기간으로 1년동안 매일같이 훌라후프 다이어트를하면 나도 뱃살빠지겠지... 약간은 이런 가벼운 맘으로 했던것같아요~ 근데 막상 훌라후프 ..

허벅지살빼는 최고의 방법★-7인치 역시 저는 허벅지살이 쵝오 ! 고등학교때부터 지금까지 7년동안을 거의 허벅지살뺀다고 여러가지 다이어트를 해왔었는데 살은 빠지지도않고 ㅠ.ㅠ 한여름에도 남들은 시원하게 핫팬츠 입고다닐때 저는 허벅지살땜에 긴바지만을 고집하며 땀을 뻘뻘 흘리고 다녔어요 ! 살은 정말 독해야지만 빼는건가부다~하고 부러워하면서도 나도 진짜 허벅지살 다빼버리고 싶다 욕심냈었는데요.. 허벅지살빼는 최고의 방법인 를 알고 먹기 시.작하면서부터 제 허벅지가 달라지기 시,작했어요ㅋㅋ 키 160에 바지를 30~31사.이즈에입고~ 것두 잘 안잠기면 자쿠를 살짝 풀고다녔었는데 ㅋㅋ 한달반만에13kg 감량에 성공 !! 허벅지사이.즈를 -7인치를 줄여버린!! 허벅지살빼는 최고의 방법을 찾은겁니당 ㅋㅋㅋㅋㅋ 허벅지..

줄넘기 1000개 효과 ♡ 성공후기 8 킬로빼고 완전 신나서ㅋㅋㅋ 다이어트는 정말 밥먹듯이 했었지만 제대로안하니깐 요.요가 심하게오더라구요 ㅜ.ㅜ 그렇게 살찐모습으로 살다가 계절은바뀌고 옷은 자꾸 얇아지고...다시 결심을 제대로했구요 만만해보였던 줄넘기 다이어트가 생각이났어요~ 마침 또 집에 줄넘기가 있더라구요 ^^ 찾아보니깐 많이들 하던데 제가 할수있는만큼만 하기로했구요 줄넘기 1000개 효과를 목표로했어요 ! 공간이 특별히 필요없었기때문에 밤마다 옥상에올라가서 줄넘기 1000개씩 효과를 기대하며 뛰었는데 2주간 아무리 뛰어도 다리만아프지 살은 빠지질않더라구요 ㅜㅜ 제대로 할려고 식.단조절도 같이 해보기로했구요 찾아보니 에서 로 식단.조절하시는분들이 많더라구요 바로 상.담받고 시,작을했구요 그랬더니 한..

줄넘기 3000개 효과★후기 이뿐몸매가 부러운적은 없었으나 날씬한 몸맨 넘 부러웠어요^^ 밖에 돌아다니다보면 날씬하나 사람들이 왜이렇게도 많은지 ~ 저도 살뺄려고 여러가지 다이어트를 다 해봤는데 끝짱을 본건없었어요ㅠ 가장 잘할수있을것같은 걸 찾다보니 줄넘기 다이어트가 있었구요 찾아보니 줄넘기 3000개 효과가 만만해보여서 시.작하게됐구요 운.동이란걸 너무 오랜만에해서 몸이 힘들기도했지만 또 하다보니 줄넘기 3000개 효과는 익숙해지더라구요 근데 중요한건 살이 안빠진다는거 !! 줄넘기 3000개 효과 볼려고 2주간을 뛰었는데 몸무게가 빠지질않는거에여 ㅠㅠ 왜그런지 알아보니 제가 식.단조절을 안하고있었더라구요~ 살뺄꺼라면서 멀 그렇게도 마니 먹었던건지... 줄넘기 3000개 효과본게 다 헛수고될만큼 전 과식..

한달 직장인 다이어트 식단★ 한달 8kg 감량 썽공 !! 안녕하세여^^ 4년차 직장인 입니당~~ 다이어트를 참 많이했었는데 가장 힘든건 직장인 다이어트ㅠ.ㅠ 방해물이 왜이렇게도 많은건지~회식에 야유회에 스트레스에 ! 하지만 이 모든걸 뿌리치고 한달 직장인 다이어트 식단으로 기분좋게 8kg 감량에 성공했어요 !!!! 민간인이아닌 직장인이되면 살이 절로 빠질꺼라고 생각했어요 일이 힘들고 스트레스받을게 분명하니깐요 ~ 하지만 적응을 너무 잘해버려서 그런지 부어라 마셔라 하다보니 직장인이되고난후 살이 기하급수적으로 붙더라구요 ㅠ 순간 방심한사이 몸무게 앞자리가 자꾸 변하는걸보고 정신차리고 살뺄려고 직장인 다이어트 식단을 찾다가 가 인기가있단걸 알게됐어요~ 운.동이런건 전혀 관심없었기때문에 식단으로 살을 빼고싶었..

훌라후프 다이어트 효과&성공후기 10kg빼고 완전 신남 ㅋㅋ 남자친구랑 헤어지고난후 친구들이랑 먹는걸로 달래다보니 안찔것같던 살들이 너무 많이 쪘더라구요ㅜㅜ 어느정도 맘은 추수려져가고 거울속에 살찐 내모습에 충격!! 집에있던 훌라후프가 보였구요 ~ 가장 쉽게 할수있을것같아서 훌라후프 다이어트를 시.작했어요 훌라후프 다이어트 성공후기보고난후 급 필받아서 첫날부터 얼마나 열심히 훌라후프를 돌렸던지... 아주 허리가 부러질것같더라구요 ㅋㅋ 훌라후프 다이어트 효과는 아무리해도 표가 안나는것같아요 2주동안을 티비볼때마다 틈만나면 돌려서 하루에 거의 2~3시간은 훌라후프 다이어트를 한것같은데 효과가 전혀 없더라구요 ~~ 문제는 식.단조절 ! 사실 먹는걸 조절하는게 너무 힘들었거든요 ㅜㅜ 훌라후프 다이어트가 그리 힘..