★영앙80% 운동20%★ ★영앙80% 운동20%★

대구 용산동 하늘날닭 닭갈비 한번씩 조용한 동네에서 맛있는 음식점 찾으면 노다지 발견한 느낌 ! 하늘날닭이 바로 그런 느낌이랄까?^^ 유동인구가 없는 곳인데도 사람이 항상 바글바글 입소문듣고 점심때가되면 자리가없다 !!! ㅋㅋ 아주 놀라워 ~~~ >

건강하게 살찌는방법 최고의선택 살이 빠지는건 머 원래 그런거니 참을수도 있을것같은데 갈수록 체력이 너무 떨어지더라구요 ! 그럴수밖에없는게 전 원래 마른체질이었고 입은 짧은편이고 편식도 하는편이라서 건강하다는 음식을 별로 좋아하진않았거든요 그래도 칼로리높은걸 좋아하니깐 많이 먹으면 찔줄알았는데 아니더라구요 밤마다 장어에 전복에 삼계탕에 ~ 진짜 다음날 속 뒤짚어지고 죽는줄 알았습니다만 야식먹는걸 가장 중요하게 생각한 사람이었어요 ! 그것도 정말 잔치수준으로 ㅎㅎㅎ 근데 지금 건강하게 살찌는방법으로 12키로가찌면서 몸도 건강해지면서 느끼는건 저렇게 늦게먹고잔거때문에 내가 안좋았구나~라는 생각 ! 그래서 혹시나 살찔려고 저같은 행동을 하는분이 계시다면 빨리 그만두라는거~~알려드리고싶네요 이렇게 효과좋은 살찌는..

깡 마른사람 살찌는방법 성공으로 +11kg 정~~~말 마른사람 뽑기 대회가있다면 제가 1위를 하지않을까 ㅎㅎㅎㅎ 그정도로 말라비틀어진 몸이었고 그냥 볼거없이 깡말랐었어요 !! 이렇게 웃으면서 얘기할수있는 추억이라 너무좋네요 ㅎㅎㅎㅎ 어쩃든 현재는 아니니깐용 !! ㅋㅋ 11kg를 찌웠는데 더 자신있어졌구요 제몸이 너무 좋아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅎ 마른사람 살찌는방법으로 ? 살찌려고 노력을 안해보게 아니었기때문에 긴가민가했어요~ 이걸먹고 또 살이안찌면? 이런 고민도 했었고 근데 어쨋뜬 살찌고싶고 간절했기떄문에 시작했는데 결과는 정말 대박이라는거 !!!!!!! ㅎㅎㅎㅎ 마른사람 살찌는방법으로 다 관리해주시거든요 저도 코치님이 도와주셨기때문에 잘할수있었어요 !! 자신감 믿음 노하우 !! ㅋ 그리고 사은품까지~~ ㅋㅋ..

집에서 간단한 음식만들기★햄김치볶음밥버거 아무거나 먹기싫은데 특별한건 없을때 ㅋㅋ 집에서 간단한 음식만들기에 도전해보세용 ^^ 제가 했거든요 !!! ㅋㅋㅋㅋ 오늘의 점심은 오리엔탈소스를 곁들인 양상추와 햄김치볶음밥버거 ㅋㅋㅋㅋ 만들기도쉽고 간단해서 매일 해먹고싶은^ ^ 요 두넘들 ~~^^ 맛있겠군아 ~~ 집에서 간단한 음식만들기 말그대로다 ㅋㅋ 양상추를 깨끗하게씻어서 먹기좋은크기로 뜯고 ㅋㅋ 그위에 오리엔탈소스를 뿌려주면 끝 !! 먹음직스러워 보이는구만 아주조아 ^ ^ 햄김치볶음밥버거:) 1 밥과 김 참기름을넣고 비벼줍니다 2 적당한 반찬통에 밥을 깔고 3 그위에 계란지단을 곱게 올려줍니다 4 그위에는 햄을 올리고 5 김치볶음을 올려줍니다 다시 1번밥을 올려주면 땡 완전 쉽죠잉?^^ 맛있는 햄김치볶음밥버..

너무 마른남자 살찌는법 성공사진有 절대 안찔것같던 제몸도 12키로가찌더라구요 ! 전에는 제가 몰라서 제대로 못했던거고 이번에는 좀 똑똑하게 마른남자 살찌는법을 보고 따라했더니 4개월이 되기도전에 살이쪘거든요 ^^ 어릴때부터 마른남자였고 단한번도 살쪄본적이없습니다 딱봐도 보기싫었기때문에 당연히 고민이 많았구요 이것저것 좋다는거 다 따라해봐도 안찌던 살이었기때문에 어느정도 포기하고 살았던것같아요 그러던중 마른남자 살찌는법으로 를 알게구요 살쪘다는 성공담이 많았기떄문에 호기심이 확 생기더라구요 ! 추천이 가장 많다는 에서 상담받고 다 시작을했구요 결론은 하길 정말 잘했다는거 ! 마른남자 살찌는법에 성공했고 유지도 완전 잘하고있거든요 코치님이 하라는데로 하니깐 어렵지않더라구요 밥먹고나서 쉐이크를 한잔씩 간식처럼..

옆구리살빼는법 -10kg 대박후기 살을 빼려고하면 더 찌는것 같아요 ㅎㅎㅎ ㅎ 제가 끈기가 없는편이라서 안먹어야되는데 ! 오늘하루만 이번만 하다보니 제자리 걸음이더라구요 ㅜㅠ 살빼려면 안먹을 생각을해야되는데 멀먹으면서 하지?? 라고 생각하니깐 ㅋㅎㅎㅎ 근데 맘껏 먹으면서 옆구리살빼는법에 성공하는 방법을 찾았어요 ^_^ 한달반만에 -10kg가빠지면서 옆구리살도 쏙 빠졌거든요 ㅎㅎ 의외로 되게 잘빠지는데 왜 그동안 해맸나몰라요 ㅎ 근데 가 답이었어요 ! 먹으면서도 살뺄수있는 방법 ! 옆구리살빼는법으로 사람들의 추천이 많아서 알게됐는데 알아보고나니 시작을 안할수가없더라구요 ㅋㅋㅋ 에서 저도 관리 같이 받으면서 시작했는데 진짜 쉬웠고 너무 맛있었고 든든했구요 ! 이정도는 되야지 먹으면서 살뺄수있겠다 싶더라구요 ..

대구 광장코아뒷편 예전미가 고디탕 예전미가가 이렇게 맛있는줄은 33살이 되고 알았다 ㅋㅋ 분명 20대때 엄마랑 큰엄마랑 먹으러 갔었는데 기억이안나 --+ 예전미가는 고디탕이 유명함 !! 고디탕 완전 좋아하지 ~~ 이렇게 뜨거운 국물 너무 조우다 ㅋㅋ 아빠가 맛있다고해서 울가족 3명이서 갔는데 왠일 ! 너무 맛나 ㅠㅠ 우째 !! 또 가고싶다규 !!! 우~~~ ㅋㅋㅋ 예전미가 고디탕 청국장 명태찜 ! 이것도 맛나보이징 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 고디탕이랑 부추전이랑 이힛 ^ ^ 행복해 ! ! 고디탕 3개 시켰는데 이렇게나 상차림이 대박 ! ^^ 낵아 좋아하는 잡채랑 각종 나물반찬들 그리고 된장찌게!! 일부러 한정식 갈필요가없다규 !! 진짜 ^ ^ 짜쟈잔~고디탕 한그릇 와우!! 고디가 더 많았으면 좋겠다아 ㅋㅋㅋ 구수하..

살찌는 음식으로 11키로 살찌우기★ 원래도 살이많은 편은 아니었는데 5년전에 장염에걸려서 살이 7키로가 훅 빠지더니~ 그이후로 회복이 안되더라구요 ㅜ-ㅜ 몸매관리를 한것도아니고 많이 먹고 놀았는데 살이 하나도안쪘고 오히려 한끼 안먹으면 더 빠지기도하고해서 엄청 신경쓰였어요 그렇다고해서 제가 살찌우기를 알아보게 될줄은 몰랐는데 > 너무 마른것도 진짜 고민이더라구요 ㅜㅜ 먹는양도 적은편도아니었고 평소에도 살찌는 음식을 좋아해서 밥보다는 빵이나 피자 떡볶이 치킨 이런걸 진짜 자주먹고 저혼자 1닭도하는데 안찌더라구요 ㅠㅠ 근데 제가 해보니깐 살찌는 음식은 따로있었어요 ! 제가 살던데로 살면 절대 안찔것같아서요 제대로 살찌우기가있나 싶어서 알아봤더니가 나오더라구요 몸에 단백질을 넣어줘야한단걸 몰랐는데 중요한영양 ..